Alkoholizm - powrót do zdrowia po chorobie psychicznej

Niedawno przestałem pić. Picie negatywnie wpłynęło na moje życie w ciągu ostatnich kilku miesięcy i postanowiłem przestać kilka tygodni temu. Mam nadzieję, że doprowadzi mnie to do zdrowszego życia zarówno psychicznego, jak i fizycznego.

Uznanie bezsilności nad uzależnieniem jest pierwszym krokiem do wolności - zarówno dosłownie, jak i w literaturze. Trudne jest rozpoznanie twojej bezsilności. Oto kilka sposobów, aby dowiedzieć się, czy jesteś bezsilny wobec swojego uzależnienia.

Niedawno wróciłem z podróży do Quebecu, gdzie nauczyłem się, że objawy alkoholizmu nie powinny się różnić w zależności od kultury. Niestety tak. W Stanach Zjednoczonych picie drinka rano nazywa się otwieraczem do oczu i jest jednym z objawów alkoholizmu w teście CAGE Test. Nawet WebMD wymienia to jako oznakę problemu z piciem. W Quebecu koktajl brunchowy, taki jak mimoza lub krwawy Cezar, jest normalny. Napisałem nawet na mojej stronie na Facebooku, że nie mam pojęcia, jak Kanadyjczycy diagnozują alkoholizm, ponieważ wydawało się, że wszyscy piją jak ryby. Co ciekawe, wskaźnik alkoholizmu jest wyższy w USA niż w Kanadzie - ale czy to z powodu kultury? Potrzebny jest jasno określony międzynarodowy standard dotyczący objawów alkoholizmu - nie taki, który wydaje się różnić w zależności od tego, gdzie się znajdujesz.

Nowy rok uświadomił mi, że dobrym pomysłem byłoby napisanie o tym, jak samodzielnie zdiagnozować uzależnienie od alkoholu. Podczas gdy tylko profesjonalista może postawić formalną diagnozę, świadomość twoich nawyków związanych z piciem i wszelkie problemy wynikające z picia mogą pomóc ci w szukaniu leczenia (Identyfikacja i diagnozowanie alkoholizmu). Oto jak samodzielnie zdiagnozować uzależnienie od alkoholu.

Zachowanie trzeźwości podczas wakacji może okazać się trudne dzięki zabawom wspomaganym przez duże ilości alkoholu. Na przykład moja rodzina pije jak ryby, a pewnego roku tata dał dwóm braciom alkohol na Boże Narodzenie. Ale pozostałem trzeźwy, mimo że mam problem z nadużywaniem substancji i planuję to zrobić ponownie. Oto kilka sposobów na zachowanie trzeźwości podczas wakacji.

Poważny brak leczenia podwójnej diagnozy z nadużywaniem substancji. Podwójna diagnoza to dwa współwystępujące zaburzenia zdrowia psychicznego, w tym przypadku jednym z nich jest zaburzenie związane z nadużywaniem substancji. Stosowanie substancji jako sposobu radzenia sobie z objawami psychicznymi jest tak powszechne, że można na to wyrazić: „samoleczenie”. Leczenie podwójnej diagnozy z nadużywaniem substancji ma kluczowe znaczenie, ale niewielu się na to decyduje leczenie.

Jakie są potrzeby w zakresie zdrowia psychicznego społeczności Indian amerykańskich? Na początku wahałem się napisać to, ponieważ chociaż mam pochodzenie Cherokee, jestem mieszanej krwi i nie jestem zapisany (moja ilość krwi jest zbyt niska). Ale dziś rano na stronie z wiadomościami zobaczyłem, że 11 członków pierwszego narodu kanadyjskiego próbowało samobójstwa w sobotę wieczorem, powodując, że plemię ogłosiło stan wyjątkowy1.

Są trzy rzeczy, które chciałbym wiedzieć o alkoholizmie przed rozpoczęciem leczenia. Może gdybym wcześniej znał te trzy rzeczy związane z alkoholizmem, zdałbym sobie sprawę, że mam problem i wcześniej podjąłem leczenie i oszczędziłem sobie dużo bólu. Ale jestem alkoholikiem i większość moich lekcji nauczyłem się na własnej skórze. Oto trzy rzeczy, które chciałbym wiedzieć o alkoholizmie; obyś nauczył się od mojej szorstkości.

Istnieje 12 sposobów oprócz pomocy w uzależnieniu. Ostatnio zgubiłem bilet autobusowy. Postanowiłem pojechać rowerem do miasta, aby zaoszczędzić pieniądze, ale odkryłem, że ktoś ukradł siedzenie. Powiedziałem: „Poważnie?” i zdecydowałem, że jeśli to była najgorsza rzecz, jaka wydarzyła się tego dnia, zostałem pobłogosławiony i spędziłem dzień w radosnym nastroju. Nie byłoby to możliwe bez 12 kroków A.A.. Oto trzy sposoby, w jakie 12 kroków pomaga oprócz ulgi w uzależnieniu.

Czy alkoholicy i uzależnieni powinni brać leki na uzależnienie? Kiedy byłem na oddziale podwójnej diagnozy w szpitalu państwowym, zewnętrzna grupa terapeutyczna często żartowała, że ​​to ironia losu, że przyjmowaliśmy leki na uzależnienie (Drug Addiction Treatment and Drug Recovery). Personel nie zauważył humoru w oświadczeniu i ostrzegł ich, aby przestali to mówić. Rodzi się jednak ważne pytanie: czy alkoholicy i uzależnieni powinni brać leki na uzależnienia?