Zaburzenia afektywne dwubiegunowe i palenie papierosów: dlaczego to robimy

Palenie papierosów podczas choroby afektywnej dwubiegunowej jest jednym z niezdrowych nawyków, których powinniśmy się wstydzić i ukrywać przed innymi. Uważam jednak, że ukrywanie go sprawia, że ​​jest to bardziej kuszące, a mówienie o nim tak, jakby reprezentowało niestabilność, przynosi więcej szkody niż pożytku.

Zamiast dostarczać informacje, które ujawniają to, co już wiemy, to papierosy i uzależnienie od nikotyny są dla nas szkodliwe, Podam wam powód palenia papierosów, moją opinię o tym, dlaczego ci z nas, którzy żyją z chorobą afektywną dwubiegunową, robią to i powód, dla którego trudno rzucić palenie.

Dlaczego osoby żyjące z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym palą papierosy?

Od dziewięciu lat palę papierosy z przerwami. Kiedy poszedłem na studia, mój nawyk palenia stał się częstszy. W czasach hipomanii lub szybkiego jazdy na rowerze moje spożycie tytoniu wzrasta. Jest to dla mnie wskazówka, aby ponownie się zatoczyć. Jednak nawet gdy nie jestem hipomanią, nadal palę papierosy.

W mojej sytuacji

mając zaburzenie afektywne dwubiegunowe 2palenie papierosów pozwala mi zebrać myśli i skupić się na sobie. Jest to nawyk, który wielu z nas żyjących z chorobą afektywną dwubiegunową przyjęło jako sposób radzenia sobie ze stresem, depresją i przytłaczającymi myślami. Nie jest to usprawiedliwiona wymówka użycia potencjalnie śmiertelnej substancji, ale taka jest prawda. mam rzucić palenie papierosów w przeszłości i to nie uzależnienie od nikotyny mnie w to wciągnęło; właśnie taki nawyk palenia sprawił, że znów się zapaliłem.

Powodem, dla którego trudno rzucić palenie, jest dwubiegunowa

Trudno rzucić palenie każdemu bez względu na chorobę psychiczną, ale kiedy cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową, jest to inny rodzaj wyzwania. To strach przed utratą czegoś pomaga radzić sobie z chorobą afektywną dwubiegunową. Kiedy cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową, starasz się uwolnić kontrolę lub pozwolić innym osobom dyktować twoją drogę. Wiemy, że może to powodować raka, i wiemy, że musimy przestać, ale pouczanie ludzi o rzucaniu papierosów utrudnia.

Mógłbym napisać długą listę alternatyw dla palących papierosów, takich jak e-papierosy i Nicorette, ale byłoby to powtórzenie czegoś, co już wiemy. Choć niezdrowe jest spożywanie tytoniu, nie jestem gotowy do rzucenia palenia. Nie jestem naiwny w związku z konsekwencjami, jakie będę musiał ponieść za ten niezdrowy nawyk, ale rzucanie palenia staje się trudniejsze, gdy ludzie sprawiają, że czujesz się tak, jakby to oznaczało niestabilność. Moim zdaniem osądzanie osób cierpiących na chorobę afektywną dwubiegunową tak surowo za spożywanie tytoniu ma odwrotny skutek.

Trudno rzucić palenie, kiedy cierpisz na chorobę afektywną dwubiegunową, ale ważne jest, aby w pewnym momencie starać się przestać. Uważam, że pierwszym krokiem jest zadawanie sobie pytania, dlaczego to robimy w pierwszej kolejności. Jeśli uda nam się skonfrontować przyczynę tego nawyku, może nam pomóc znaleźć zdrowszą alternatywę.

Jeśli masz jakieś wskazówki lub porady dotyczące rzucenia palenia jako osoba cierpiąca na chorobę afektywną dwubiegunową, podziel się nimi w sekcji komentarzy poniżej.