Fizyczne skutki uboczne lęku w ciele

Lęk istnieje w ciele i występują fizyczne skutki uboczne lęku. Możemy doświadczyć objawy lękowe przez całą naszą istotę; w rzeczywistości lęk wpływa na nasze myśli, emocje, zachowania i poczucie dobrego samopoczucia fizycznego. Objawy silnego lęku może być przerażający i prowadzić do jeszcze większego niepokoju. Niepokój atakuje ciało, niepożądany gość, który przewyższa to, co niepożądane. Fizyczne skutki uboczne lęku mogą powodować trudności, a nawet cierpienie.

Stres prowadzi do fizycznych skutków ubocznych lęku

Życie jest pełne stresorów. Może się wydawać, że jesteśmy bombardowani niekończącym się zalewem żądań, nacisków i zmartwień. Wchodzą one do środka i powodują, że nasze myśli pędzą dzień i noc, nieustępliwie i bezwzględnie.

Wydarzenia poza nami są powiązane z naszymi myślami o tych wydarzeniach i oba są powiązane z naszymi emocjami. Wydarzenia, myśli i uczucia wywołują niepokój w ciele, a centrum niepokoju w ciele jest mózg. Spojrzenie na mózg pomaga nam zrozumieć fizyczne skutki uboczne lęku.

Mózg jest cudownym, skomplikowanym, niesamowitym narządem: podzielonym na różne obszary, mieszczącym wiele kompleksów struktury, tworząc neuroprzekaźniki, wytwarzając lub uruchamiając produkcję hormonów, takich jak stres hormon kortyzol, poprzecinane aksonami i dendrytami i wiele więcej. To mózg reaguje na nasz świat zewnętrzny i wewnętrzny, i to mózg wytwarza myśli, emocje i niepokój. Niepokój jest naprawdę w twojej głowie, ponieważ jest w twoim mózgu.

Kiedy mózg zostaje zmobilizowany bez przerwy, aby stawić czoła stresowi i niepokojom, całe nasze ciało odczuwa ten wpływ. Niepokój jest naprawdę w ciele, co powoduje ostre skutki uboczne niepokoju (Uwolnij emocje zgromadzone w ciele w celu odzyskania zaburzenia odżywiania).

Fizyczne skutki uboczne lęku naśladują inne warunki zdrowotne

Niepokój w ciele powoduje różne choroby. Oprócz objawów, takich jak migreny, nudności, bóle, pocenie się i inne, fizyczne skutki uboczne lęku mogą bezpośrednio naśladować wiele poważnych chorób. Częściowa lista warunków, które wywołują lęk:

• Kwasu refluks
• Zespół jelita drażliwego
• Astma
• Nietolerancje pokarmowe / alergie
• Choroby serca

Fizyczne skutki uboczne lęku mogą być tak podstępne, że dezorientują i zaskakują zarówno konsumentów, jak i profesjonalistów. Kiedyś zdiagnozowano u mnie astmę i byłem leczony przez lata bez powodzenia. Wreszcie zbadałem lęk jako przyczynę. Kiedy zająłem się moim niepokojem, moja „astma” zniknęła.

Lęk był w moim ciele, a fizyczny efekt uboczny był podobny do astmy. Reakcja mojego mózgu na niesłabnący niepokój polegała na reakcji w taki sposób, który spowodował takie samo zapalenie w płucach, które spowodowałoby astmę. Niepokój w moim ciele przypominał astmę.

Ten sam rodzaj aktywności mózgu w odpowiedzi na przewlekły lęk prowadzi również do innych objawów. Lęk i choroba fizyczna lubią wprowadzać ludzi w błąd i powodować ogólną nędzę.

Co zrobić z fizycznymi skutkami ubocznymi lęku

Bardzo ważne jest unikanie założenia, że ​​problemy ze zdrowiem fizycznym są absolutnie fizycznymi skutkami ubocznymi lęku. Jeśli doświadczasz objawów fizycznych, pierwszym krokiem jest wizyta u lekarza lub pracownika służby zdrowia w celu wykluczenia choroby fizycznej. Czasami lęk może pogorszyć istniejącą chorobę fizyczną, więc uzyskanie kontroli jest kluczowe.

Ważne jest również leczenie lęku. Istnieje wiele różnych podejść do zmniejszania lęku. W niektórych przypadkach pomocne są leki; w końcu lęk jest oparty na mózgu. Ogromne korzyści przynosi praca z terapeutą, aby nauczyć się radzić sobie z problematycznymi myślami, rozwijać się narzędzia do regulowania emocji w ogóle, a zwłaszcza do odczuwania niepokoju, oraz do odkrywania podstawowych przyczyn niepokój. Pomocne jest także uczenie się o lęku i radzenie sobie z nim, znajdowanie wsparcia i stawienie mu czoła.

Lęk to nie tylko myśl lub uczucie. Też jest w ciele. Fizyczne skutki uboczne lęku mogą być ekstremalne. Można je również ulepszyć.

Możesz także połączyć się z Tanya J. Peterson o niej stronie internetowej,Google+, Facebook, Świergot, Linkedin i Pinterest.

Tanya J. Peterson jest autorem 101 sposobów na powstrzymanie lęku, 5-minutowego dziennika lęku, Dziennika uważności na niepokój, Uważności Zeszyt ćwiczeń na niepokój, uwolnij się: terapia akceptacji i zaangażowania w 3 krokach oraz pięć wielokrotnie nagradzanych, nagradzanych powieści o zdrowiu psychicznym wyzwania. Mówi także w całym kraju o zdrowiu psychicznym. Znajdź ją na jej strona internetowa, Facebook, Instagram, i Świergot.