Czy Twoja wartość jest związana ze statusem związku?

Czy Twoja wartość jest związana ze statusem związku? Zbyt często ludzie mają negatywną lub osądzającą reakcję na bycie „singlem”. W niektórych porach roku trudniej jest być singlem niż inne. Walentynki, wakacje, a nawet przesłuchanie bliskich przyjaciół, które mogą się z nimi spotkać, mogą być niepokojące dla naszego sposobu myślenia. Ale przywiązanie własnej wartości do statusu związku daje fałszywe poczucie własnej wartości, niezależnie od tego, czy jest ono podwyższone, czy obniżone.

Poczucie własnej wartości i statusu w związku

Rodzina i przyjaciele często popełniają mit, że relacje oznaczają poczucie całości: „Och, nie znalazłeś jeden jeszcze? ”, jakby ktoś potrzebował partnera, aby znaleźć w sobie szczęście i bezpieczeństwo. To jest więc nie w przypadku i ważne jest, aby uświadomić sobie własne przemyślenia i osądy na temat dowolnego statusu związku, aby uzyskać jasność jak romantyczny związek wpływa na twoją samoocenę i własnej wartości.

Znam wiele osób, które są samotne, szukają, są załamane, a nawet są małżeństwem i są niezadowolone z siebie. Wielu brakuje bezpieczeństwa i poczucia własnej wartości bez względu na status związku. Nic i nikt nie może zmienić tego, co myślisz o sobie, oprócz ciebie. Czy ludzie mogą to ulepszyć lub zniechęcić? Oczywiście, ale pomysł

budowanie poczucia własnej wartości przez innego jest fałszywy. W rzeczywistości bycie singlem może być najważniejszym czasem dla rozwoju zdrowa relacja ze sobą na całe życie.

Przestań porównywać. Rujnuje to samo

Kiedy jesteś singlem, jesteś nieszczęśliwy lub niezdrowy związekłatwo jest dokonać uogólnień: „Wszyscy są w związku oprócz mnie” lub „Wszystkie pary są szczęśliwe”. Przestańcie to robić! Porównania tylko utrzymują cię w ryzach negatywne myśli, zamiast tego użyj tych myśli, aby pomóc ci uwolnić się od nieporozumień na temat tego, jak związek może cię uratować lub podnieś swoją samoocenę.

Twoja samoocena w 3 pytaniach

Istnieją 3 pytania, które mogą zmienić twoje poglądy na temat bycia singlem, niezależnie od statusu twojego związku. Przyczyniają się do budowania pewności siebie, poczucia własnej wartości i właściwej relacji ze sobą, dzięki czemu możesz nawiązać zdrowe relacje z inną osobą. Kiedy pojawia się odpowiedni partner, są dodatkiem do twojej i tak niesamowitej osobowości.

1. Jakie inne dziedziny twojego życia przynoszą ci radość?

Mój klient utknął w trybie rozpadu. Zamiast skupiać całą swoją energię na tym, czego jej brakowało i czego jej brakowało, zaczęła patrzeć na swoją pracę, przyjaźnie i dbanie o siebie; obszary, które sprawiły, że czuła się szczęśliwa. Ponowne połączenie się z obszarami, które przyniosły jej radość i zainwestowanie w nie czasu, przyniosło jej życiu spokój. Uświadomiła sobie, że zaniedbała swoją pasję do pisania i biegania. Dołączenie do biegającej grupy, aby przygotować się do półmaratonu i napisać do lokalnej kolumny, pozwoliło jej nawiązać z nią kontakt i przyniosło jej więcej poczucia własnej wartości niż partner.

2. Kto nie jest romantyczny, przez kogo czujesz się kochany? Kogo kochasz?

Miłość jest niesamowitym uczuciem i nie musi pochodzić z romantycznego związku. Jest to nieporozumienie, które popełniamy, gdy znajdujemy się w negatywnym miejscu lub pozwalamy, aby nasza satysfakcja (lub jej brak) ze statusu naszego związku była najlepsza z nas. Uznając, że są ludzie w twoim życiu, którzy naprawdę troszczą się o ciebie, którzy cię kochają i którzy czują się dobrze w pobliżu, nie należy brać za pewnik. Często myślimy tylko o tym, jak miłość pochodzi od chłopaka, dziewczyny lub partnera. To nie jest prawda. Spójrz na relacje, które już masz, i zwiększ miłość, która już istnieje. W dniu, w którym czujesz się szczególnie utknięty (ktoś na Walentynki?), Wezwij tych facetów. Zaplanuj z nimi plany, sięgnij po rozmowę telefoniczną lub sesję Skype. Jeśli zostaniesz zabrany, nadal szukaj tych relacji, ponieważ tylko zwiększają twoją pozytywną energię i łączą cię z twoją samooceną.

3. Czego chcę w przyszłym związku romantycznym? Co ważniejsze, jak chcę się czuć?

To pytanie jest trudne. Często klienci dają mi cechy fizyczne lub cechy związane z ich idealnym partnerem. Chociaż jest to świetne, wyjaśnienie, jaki typ osobowości chcą spędzać cenny czas i jak chcą się czuć, są najważniejszymi aspektami tego ćwiczenia. Każdy związek, który miałeś wcześniej, był doświadczeniem uczenia się, niektórzy mogą powiedzieć błogosławieństwo. Co lubisz, a nie lubisz z tą osobą? Jak czułeś się jako partner? Młody mężczyzna powiedział mi: „Chcę kobiety, która mnie pociąga, ale która zmusza mnie do cięższej pracy i wspiera moje cele”. To świetny przykład. Opisuje nie tylko swoją idealną partnerkę, ale także sposób, w jaki chciałby się z nią czuć. Kiedy wyjaśniamy, czego chcemy, staramy się wkładać energię, aby przyciągnąć te cechy w innych.

Jednym z głównych nieporozumień jest to, że nasz wygląd zewnętrzny wskazuje na naszą zdolność do pozyskania partnera. Przyciąganie bardziej niż na pierwszy rzut oka. Ekspert ds. Relacji, dr .Stuart Fischer, opisuje to jako „wynalezienie od wewnątrz, od zewnątrz”. Potwierdza to fakt, że różne elementy obrazu są od siebie zależne. Na przykład włożenie dodatkowego wysiłku w strój i czas przed lustrem prawdopodobnie zwiększy pewność siebie w wyglądzie. Wpływa to również na twoją samoocenę, a może nawet na sposób, w jaki stoisz lub chodzisz. Poczucie pewności siebie lub godności zachęci do pozytywnych decyzji zwiększających atrakcyjność. Zmiana zachodzi w obu kierunkach jednocześnie, dlatego usprawnienia fizyczne, emocjonalne i społeczne są traktowane jako pojedyncza jednostka, a nie oddzielne problemy, z którymi należy się kolejno uporać.

Chcesz więcej wskazówek na temat budowania zaufania i zwiększenie poczucia własnej wartości? I nie zapomnij pokazać siebie i otaczających Cię osób, które uwielbiają Walentynki, niezależnie od statusu związku.

Emily jest autorką Wyraź siebie: Przewodnik dla nastoletnich dziewcząt, który mówi i mówi, kim jesteś.Możesz odwiedzić Emily Strona internetowa Guidance Girl. Możesz ją również znaleźć na Facebook, Google+ i Świergot.