Otwarcie na temat ADHD i alkoholizmu

O swoim zmaganiu się z alkoholem i jego związku z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD) pisałem już wcześniej na tym blogu. Ale ostatnio, kiedy zbliżam się do mojej dziesiątej trzeźwości tej wiosny, znów o tym myślę. Szczerze mówiąc, jako alkoholik, który odzyskuje alkohol, napój zawsze przychodzi mi na myśl w ten czy inny sposób. Niemniej jednak zastanawiałem się nad tym bardziej niż zwykle, gdy przypadkiem przyjaciel z ADHD napisał do mnie i zadał kilka pytań na temat radzenia sobie z ADHD, rodziną, kreatywnością i piciem. Po zmianie nazwy i pozwoleniu od mojego przyjaciela, oto moja odpowiedź.

Hej Mike,

To niektóre wzburzone wody, którymi żeglujesz w tych dniach, i wiem, że ADHD zmienia Twoją rzeczywistość wokół i jednocześnie rozbijając go na tobie, czasami wydaje się, że przetrwa dzień beznadziejny. Ale znam wiele tego, przez co przechodzicie, choćby dlatego, że zniszczyłem prawie każdy płycizna, rafę i skalistą linię brzegową na tym paskudnym morzu. Z mojego doświadczenia wynika, że ​​tylko alkohol

wydaje się uspokoić rzeczy. W rzeczywistości po prostu spuszcza na ciebie mgłę - więc nie widzisz, jak kierujesz swoim życiem prosto w skały.

[Prawda o nadużywaniu substancji i ADHD]

Ponieważ pracujesz w branży rozrywkowej, gdzie przez lata tańczyłem, piję i radzę sobie z ADHD, pomyślałem, że podrzucę ci przypadkowe przykłady picia showbiznesu. Jest taki dziwny film, który kilka lat temu oglądałem z moją córką, w którym Tommy Lee Jones pilnuje cheerleaderek w domu pomocy społecznej lub czegoś takiego, o nazwie Pan domu. W pewnym momencie przygotowywał kolację dla kobiety zbliżonej do jego wieku, a ona przyniosła butelkę wina. Powiedział, że już nie pije, a ona zapytała: „Czy to dlatego, że nie lubiłeś siebie, kiedy piłeś? ”Tommy Lee spojrzał na nią przez sekundę, potem uśmiechnął się i powiedział:„ Nie, lubiłem siebie dobrze, kiedy pił. To wszyscy inni, którzy mnie nie znosili ”.

To oczywiście tylko część prawdy w przypadku każdego pijącego. Myślę, że jednym z najlepszych, najbardziej przerażających, zabawnych i szczerych przedstawień niekończącej się natury walki z alkoholem i podstępnej ceny, jakiej wymaga picie od twojego życia, jest serial telewizyjny Uratuj mnie. Poza tym postać Dennisa Leary'ego wydaje mi się bardzo ADHD.

Obejrzyj dowolne Late Late Show odcinek, w którym Craig Ferguson przeprowadza wywiad z Dennisem Leary - obaj są teraz trzeźwi. Jest też Robert Downey Jr. - poważny talent i naprawdę świetny wariat, który w końcu zrozumiał że jedynym sposobem na wykorzystanie jego szalonego ogromnego talentu w całej jego wywrotowej urodzie jest złapanie go z trzeźwością ręce. Kolejnym moim trzeźwym bohaterem jest Tom Waits. Posłuchaj „Cold Cold Ground” - tak naprawdę nie chodzi o picie, ale o dobry Boże, jaka wspaniała piosenka o życiu, tęsknocie i konsekwencji.

Mam utalentowanego przyjaciela po czterdziestce, który pasuje do twojej definicji „funkcjonującego alkoholika” i jest aktorem w Nowym Jorku, który wciąż nie rozumie, dlaczego jego kariera się nie rozpoczęła. Nie widzi śladów alkoholu rano, kiedy idzie na przesłuchanie. Nie widzi lekkiego stępienia krawędzi, którą traci jego praca, gdyby miał kilka nocy wcześniej. Nadal może być wspaniałym kelnerem i zwykłym pijakiem, ale teraz w tym bardzo konkurencyjnym biznesie ty muszą mieć każdą komórkę ciebie: ciało, umysł i ducha - przynajmniej wystarczająco jasne, by dostatecznie długo, aby wiedzieć, co jest real.

[„Zrozumienie własnego alkoholizmu”]

Nie wiem, czy któryś z tych pierścieni jest zgodny z tobą, ale powiem ci: inaczej przez większość życia myślałem o alkoholu. Myślałem, że dam sobie radę. Myślałem, że to fajne i że to część mojej osobowości jako twórczego nonkonformisty. Wszyscy ci marszczący brwi, wyprostowani, wbijający się w błoto byli zazdrośni o to, jak dobry jestem. Wiem jednak, że fakt, że picie nigdy nie przyniosło mi nic dobrego, jest zupełnie zimny. Nie bawię się zbytnio w bawełnę, chociaż czasami uderzam się w głowę na wspomnienia rzeczy, które powiedziałem lub zrobiłem podczas picia, lub gorzej, i coraz częściej, przez cały czas, który spędziłem na piciu, o którym teraz nie pamiętam wszystko.

Wydaje mi się, że każdy ma czasami krytyczne i defensywne głosy rozmawiające w ich głowach. Ale nasz ADHD często zwiększa, akcentuje i wzmacnia ten hałas w ogarniętą niepokojem, zagmatwaną, ciemną burzę, a kilka sztywnych napojów na początku wydaje się czynić cuda; głośność wyłącza się, nie jesteś już niespokojny, a to, co wydawało się niemożliwe do osiągnięcia nagle wydaje się niezwykle wykonalne. To jest podstępne w piciu; czasami pomaga to w krótkim okresie. To wyłącza głosy, przyjmuje samokrytykę i obsesję na punkcie wszystkiego, co można osiągnęliście lepszy wynik i pociesza was mówiąc: „Hej, nie martw się, zrobisz lepiej jutro. Spójrz na wszystkie wspaniałe pomysły, które masz - teraz jesteś na fali, rozumiesz? ” Mózg ADHD szczególnie pragnie tego rodzaju wygody i pozorów spokoju. I ADHD alkoholicy mózg będzie walczył na śmierć i życie, aby go zatrzymać.

Szczerze mówiąc, nawet jeśli utrzymywałem alkohol w nocy i weekendy najlepiej, jak mogłem, nadal dużo pisałem, odpychając Bombay i Budweiser. W końcu jednak, im więcej energii spędziłem pozostając pracującym pijakiem, tym mniej moja praca brzmiała prawdziwie. W końcu wszystkim alkoholom naprawdę zależy na tym, abyś nadal pił. Myślę, że dla mózgu ADHD alkohol ukrywa się jako spełnienie marzeń, maść dla twoich postrzępionych i smażonych nerwów. Ale na dłuższą metę, dla tych z nas, którzy mają ADHD i są alkoholikami, twoje sny zamieniają się w pył, ponieważ marzenia przeszkadzają w kolejnym napoju.

Początek pomocy w hałasie ADHD i zamieszaniu w moim przypadku przyszedł z diagnozą, terapia, meds, i wreszcie staje się trzeźwy. Inną potężną bronią, którą miałem - a ty masz - jest umiejętność pisania. Użyj tego. Atakuj głosy, rozpacz, wściekłość i zamieszanie za pomocą klawiatury, wykonując długie spacery, krzycząc na fale, a następnie ponownie za pomocą klawiatury - pisz i pisz, trzeźwy. To trudniejsze i bardziej boli, ale praca jest o wiele bardziej uczciwa i ma znacznie większe szanse na bycie dobrym. To wymaga czasu, ale sam siebie zaskoczysz, obiecuję.

[Sugerowany zasób: kiedy zbyt wiele to za mało]

Byłem na wielu spotkaniach, ale nie zrobiłem całego programu Anonimowych Alkoholików (AA), chociaż większość moich trzeźwych przyjaciół już to zrobiła. Założyłem własną grupę wsparcia opartą na telefonach ad hoc, która obejmowała ich oraz terapeutę, którego widziałem, kiedy przestałem pić - 10 lat temu tej wiosny. Chodzi o to, że nie musisz iść na leczenie per se. Jeśli kiedykolwiek będziesz gotowy, aby przestać, nie ma „cięcia”, „zwężania się” lub „radzenia sobie z tym” - naprawdę, to wszystko bzdury. Kiedy wiesz, że masz problem, a nawet myślisz, że możesz, tylko przestajesz. Nie ma tylko picia. Tak więc, jeśli i kiedy będziesz gotowy, odłóż butelkę i idź do AA, jeśli nie z innego powodu niż słuchanie i uczenie się czegoś. Następnie użyj tego lub terapeuty - czy cokolwiek innego. Ale jeśli cokolwiek z tego, co mówię, brzmi prawdziwie, nie odkładaj robienia czegoś z tym.

Nie martw się tym, co mogą powiedzieć reszta twojej rodziny i przyjaciół - zwłaszcza tych, którzy mają podobne problemy z piciem; powiedzą ci, że nie jesteś alkoholikiem, bo jeśli tak, to są. Zawsze bądź otwarty z najbliższymi na temat tego, co robisz w życiu, ale trzymaj się z dala od sytuacji, które mogłyby wciągnąć cię z powrotem do butelki i zaprzeczenia. I pamiętajcie, to jest coś dla siebie.

Aha, dobre wieści - jest jedna całkowicie młodzieńcza nagroda emocjonalna, którą otrzymujesz, jeśli przestaniesz pić: zadowolona z wyższości. W sytuacjach towarzyskich możesz powiedzieć „Dzięki, ale ja nie piję” i nawiązać do mrocznej, tajemniczej przeszłości wypełnionej świetnymi zabawnymi historiami, które mogą być naprawdę udostępnione innym osobom niepijącym alkoholu (co jest prawdą - osoby, które nadal piją, nie mogą dołączyć do klubu „opowiadania o piciu”, ponieważ nie mają perspektywy utrata). I mój Boże, będzie ci tego brakowało. No i co z tego? Tęsknię za wakacjami po piątej klasie, ale ja też nie mogę.

Mam nadzieję, że masz się dobrze, Mike. Jestem pasjonatem tego, że nie piję, ale jeśli zdecydujesz się nie przestawać, z pewnością nie stanowi to przeszkody dla naszej dalszej korespondencji. Zadaj mi pytanie lub stwórz problem, a powiem ci, co szczerze myślę. Ale jeśli myślę, że picie ma z tym coś wspólnego, uwierzcie mi, powiem wam.

Bądź bezpieczny,
Szczery

Zaktualizowano 8 stycznia 2018 r