Jak odczuwa się depresję dwubiegunową?

Depresja dwubiegunowa jest nieco inna dla wszystkich. Niektóre osoby doświadczają ekstremalnych i przedłużających się okresów depresji, podczas gdy inne zgłaszają niewielkie lub umiarkowane spadki nastroju po maniakalny lub hipomaniak epizod. Dla niektórych depresja jest możliwa do opanowania przy odpowiednim leczeniu i stylu życia, ale dla innych może być wyniszczająca. Wszystkie osoby z chorobą afektywną dwubiegunową doświadczają depresji co najmniej raz, ponieważ jest to część kryteriów diagnostycznych, ale jak się czuje depresja dwubiegunowa?

Jak odczuwa się depresję dwubiegunową w chorobie afektywnej dwubiegunowej I i II?

Jak wygląda depresja dwubiegunowa? To zależy od tego, kogo zapytasz. Depresja dwubiegunowa wydaje się inna niż zwykła depresja ponieważ towarzyszą temu okresy manii lub hipomanii.

Podobnie jak wiele innych chorób psychicznych i fizycznych, zaburzenie afektywne dwubiegunowe występuje na dużą skalę. Wszyscy doświadczamy okresów złego nastroju i czasów, w których czujemy się bardziej energiczni i wywyższeni, ale u osób z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym dwa końce skali są bardziej ekstremalne. Epizody depresji i manii (lub hipomanii) mogą być wyzwalane lub mogą wystąpić bez wyraźnej przyczyny.

Istnieją trzy główne typy choroby afektywnej dwubiegunowej, a objawy depresji różnią się w zależności od diagnozy.

• Bipolar I
  W dwubiegunowy typ I.ludzie zwykle doświadczają dramatycznych wzlotów i upadków. Okresy depresji mogą być przewlekłe i wyniszczające. Podobnie jak zwykła depresja, depresja dwubiegunowa charakteryzuje się niską energią, ekstremalnym zmęczeniem, „mgłą mózgową”, paraliżującym poczuciem winy, zwątpieniem i brakiem zainteresowania czynnościami i codziennymi zadaniami. Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową typu I są również narażone na myśli i działania samobójcze.
  
• Bipolar II
  Wiele osób z chorobą afektywną dwubiegunową doświadcza więcej epizodów depresyjnych niż maniakalnych. Dla dwubiegunowy typ II, stosunek czasu spędzonego w depresji do hipomanii wynosi 35: 1. Jest to jedna z głównych różnic między chorobą dwubiegunową I i II, a także okresy „wzlotu”, które nigdy nie spełniają kryteriów pełnej manii.
  
• Cyklotymia
  W cyklotymia, ludzie mają tendencję do przełączania się między krótkimi okresami łagodnej depresji i hipomanii. Depresja cyklotymiczna nie jest tak ciężka jak depresja dwubiegunowa, ale to nie znaczy, że łatwo sobie z nią poradzić. Leki przeciwdepresyjne i stabilizatory nastroju może być stosowany w leczeniu cyklotymii. U osób z cyklotymią ryzyko wystąpienia choroby afektywnej dwubiegunowej wynosi 15–50%, dlatego ważne jest, aby zgłaszać lekarzowi wszelkie nowe objawy, jeśli u pacjenta występuje ten stan.

Życie z depresją dwubiegunową

Życie z depresją dwubiegunową nie jest łatwe. Depresja może nie tylko osłabiać, ale w połączeniu z epizodami manii lub hipomanii, jest także wyczerpująca i nieprzewidywalna. Ktoś z chorobą afektywną dwubiegunową może obudzić się jednego dnia niezdolny do wstania z łóżka z powodu ciężkiej depresji, ale może być energiczny, niespokojny i impulsywny następnego dnia.

Niektóre osoby z chorobą afektywną dwubiegunową również doświadczają szybka jazda na rowerze, w którym występuje wzór wyraźnych i krótkotrwałych epizodów manii i depresji. Aby zdiagnozować osobę z chorobą afektywną dwubiegunową o szybkim cyklu, musieliby doświadczyć czterech lub więcej epizodów depresyjnych, maniakalnych lub hipomaniakalnych w ciągu jednego roku. Jest to wyczerpujące psychicznie i fizycznie i może prowadzić do innych problemów, takich jak nadużywanie substancji, problemy finansowe, przereklamowanie lub zanikanie oraz problemy w związku. Życie z depresją afektywną dwubiegunową i utrzymywanie pracy, relacje domowe i trwałe mogą być niezwykle trudne.

Depresja dwubiegunowa jest często mylona z depresją jednobiegunową lub „regularną”, ponieważ epizody depresyjne są częstsze niż maniakalne. Hipomanię można również pomylić z poczuciem „normalności” lub energetyzacją. Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową nie zawsze reagują na leki przeciwdepresyjne, więc mogą być źle rozpoznane depresja oporna na leczenie (TRD) zamiast depresji dwubiegunowej, co oznacza, że ​​nie zawsze otrzymują odpowiednie wsparcie i leczenie.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z depresją dwubiegunową

• Naucz się swoich wyzwalaczy: Znając twój wyzwala depresję dwubiegunową może pomóc uniknąć epizodów depresyjnych. Wiele osób cierpiących na depresję dwubiegunową przestrzega codziennej rutyny, upewnia się, że śpią wystarczająco długo i unikają alkoholu i leków bez recepty, aby poradzić sobie z objawami.
• Czy twoje badania: Zrozumienie swojej choroby jest kluczem do nauczenia się, jak sobie z nią radzić. Jeśli znasz wzorce i objawy, na które należy uważać, możesz wprowadzić systemy wsparcia i narzędzia, które pomogą ci przejść przez epizody depresyjne i zminimalizować ich wpływ na twoje życie.
• Jedz zdrowo: Badania pokazują, że to, co jesz, naprawdę wpływa na twoje zdrowie psychiczne. Porozmawiaj z lekarzem na temat utrzymania zdrowej diety i upewnij się, że nie ma żadnych pokarmów, których powinieneś unikać, jeśli bierzesz jakiekolwiek leki.
• Zbuduj system wsparcia: Mieć listę numerów, do których możesz zadzwonić, jeśli depresja staje się poważna. Miej te numery na swoim wybieraniu, abyś mógł je łatwo znaleźć. Mogą to być grupy wsparcia zaburzeń afektywnych dwubiegunowych, przyjaciele i krewni, numery infolinii, lekarz i terapeuta. Nie bój się sięgać do Linii Zapobiegania Samobójstwom (1-800-273-8255) lub służb ratunkowych w sytuacjach kryzysowych.
• Utwórz zestaw depresji awaryjnej: Kiedy czujesz się dobrze, zrób listę wszystkich rzeczy, które pomogą ci w epizodzie depresyjnym. Mogą to być twoje ulubione książki, programy telewizyjne, piosenki, wynos lub czytanie listów od znajomych. Sprawdź tę listę, gdy pojawi się depresja.

Jakkolwiek doświadczasz depresji dwubiegunowej, istnieją sposoby na radzenie sobie z objawami i ułatwienie życia z depresją dwubiegunową.

odniesienia do artykułów