Diagnoza mojej dysocjacyjnej tożsamości: 3 lata później
Diagnoza zaburzeń dysocjacyjnych (DID) nigdy nie jest łatwa do opanowania, nawet z upływem lat. Diagnoza to dopiero początek bardzo długiej podróży. Chodzi na terapię, znalezienie leków, które pomagają, próby pracować z twoim systemem, uczyć się do zarządzaj dysocjacją a potem jeszcze więcej terapii. Zarządzanie DID nie jest łatwe, ale z czasem staje się łatwiejsze do zarządzania. Minęły trzy lata, odkąd otrzymałem diagnozę zaburzeń dysocjacyjnych i wiele się zmieniło.
Nauczyłem się akceptować diagnozę mojej dysocjacyjnej tożsamości
W ciągu pierwszych kilku lat po zdiagnozowaniu mojego dysocjacyjnego zaburzenia tożsamości bardzo zmagałem się z zaprzeczeniem. Nie chciałem wierzyć, że miałem DID. Nie chciałem wierzyć, że zniosłem traumę, która do tego doprowadziła. Miałem okresy, kiedy chciałem zaakceptuj moją diagnozę, ale skończyłbym z powrotem w zaprzeczeniu.
To pierwszy rok od mojej diagnozy, że nie zaprzeczyłem mojemu DID. Nie ukryłem mojej diagnozy. Nawet gdy byłem w programach lub miejscach, w których nie chciałem wspomnieć o DID, odmawiałem ukrywania faktu, że miałem DID. Czułam się niesprawiedliwie nie tylko wobec siebie, ale i innych w moim systemie. Powiedziałem ludziom, kim jesteśmy, a oni nas zaakceptowali.
Budowanie umiejętności zastąpiło terapię urazową dla mojego DID
Spędziłem siedem z ostatnich 12 miesięcy na intensywnym programie ambulatoryjnym (IOP), który koncentrował się na dialektyczna terapia behawioralna (DBT), które obejmowały umiejętności pomagające zmniejszyć dysocjację i regulować emocje. Było to konieczne, ponieważ w moim życiu zachodziło wiele zmian, w tym znaczące problemy zdrowotne, które utrudniały mi funkcjonowanie tak dobrze, jak mogłem.
Musiałem zrobić sobie przerwę przetwarzanie jakiejkolwiek traumy i zamiast tego skoncentruj się na tym, by móc stawić czoła wszystkim wyzwaniom, przed którymi stoję. Początkowo wstydziłem się, ponieważ widziałem to jako oznakę słabości. Patrząc wstecz, wiem, że to była właściwa decyzja. Ten ostatni rok był najtrudniejszy, od zachorowania i bezdomności, i nie ma mowy, żebym był w stanie przejść przez to wszystko, gdybym był skoncentrowany na leczeniu traumy.
Zostałem dotknięty piętnem przeciwko zaburzeniom dysocjacyjnym
Nigdy wcześniej nie spotkałem się z taką dyskryminacją i piętnem przeciwko DID aż do tego roku, od pracowników szpitali po zwykłych ludzi. Zaskoczyło mnie to, ponieważ nie doświadczyłem tego przez lata. Wiedziałem, że istnieje, po prostu nigdy nie musiałem przez to przechodzić. Wiele z tego powodu straciłem, ale zyskałem również wgląd w poglądy, które należy zmienić. Mam nadzieję, że pewnego dnia możemy je zmienić.
Czego się nauczyłem do tej pory od czasu mojej diagnozy zaburzeń dysocjacyjnych
Wszyscy są na innej drodze; żadna podróż nie jest taka sama. Proces gojenia nie jest liniowy. Czasami potrzebujesz przerwy, dwóch lub trzech. Możesz nigdy nie znać wszystkich swoich części lub zmian. Nie musisz się integrować, aby działać. Nie wszyscy rozumieją DID i to jest w porządku. Jestem silny. Jesteśmy silni. Wszyscy też jesteście silni.
Czego się nauczyłeś od czasu diagnozy zaburzeń dysocjacyjnych?
Crystalie jest założycielem PAFPAC, jest opublikowanym autorem i autorem Życie bez ran. Ma licencjat z psychologii, a wkrótce będzie miała stwardnienie rozsiane w psychologii eksperymentalnej, ze szczególnym uwzględnieniem traumy. Crystalie zarządza życiem z PTSD, DID, poważną depresją i zaburzeniami odżywiania. Możesz znaleźć Crystalie na Facebook, Google+, i Świergot.
