Kiedy bipolarna umiejętność radzenia sobie przestaje działać

Niestety zdarza się, że umiejętności radzenia sobie z dwubiegunowym czasem mogą przestać działać. Odzwierciedla to nieprzyjemne doświadczenie wielu osób przyjmujących leki, które mogą przestać działać z powodu tolerancja. Nie rozwija się fizyczna tolerancja na umiejętności radzenia sobie, ale czasami zmiany w życiu lub leczeniu mogą spowodować, że zdolność radzenia sobie z chorobą afektywną dwubiegunową przestanie działać. Oto jak sobie z tym poradzić, gdy polegasz na dwubiegunowej umiejętności radzenia sobie, która po prostu przestaje działać.

Moja dwubiegunowa umiejętność radzenia sobie, która przestała działać

Kiedyś polegałem na dwubiegunowej umiejętności radzenia sobie medytacja prawie każdego dnia. Każdego dnia po południu spędzałem czas na milczeniu, z zamkniętymi oczami i skupieniem myśli. Gdy to zrobię, niechciane myśli o chorobie afektywnej dwubiegunowej zmniejszą się. Mój mózg byłby bardziej pod moją kontrolą. To było jak mini dwubiegunowe wakacje, które potrzebowałem, aby przetrwać dzień.

Niestety dla mnie ta dwubiegunowa umiejętność radzenia sobie przestała działać kilka miesięcy temu. Ja dosłownie nie mogę już tego robić.

Dlaczego dwubiegunowa umiejętność radzenia sobie ze stresem przestaje działać?

Dwubiegunowe umiejętności radzenia sobie są świetne, ale czasami zależą od czasu. Czasami działają w jednej sytuacji, ale identyczna umiejętność nie działa w innej.

Ponadto umiejętności radzenia sobie z chorobą afektywną dwubiegunową często działają w zależności od poziomu choroby. Na przykład jeśli masz umiarkowane depresja, umiejętność radzenia sobie jest o wiele bardziej skuteczna niż w przypadku ciężkiej depresji i zagrażającej życiu.

Ponadto leki mogą zmienić mózg do tego stopnia, że ​​umiejętności radzenia sobie z chorobą afektywną dwubiegunową przestają działać. Tak jest w moim przypadku. Jestem teraz na koktajlu z lekami, który jest bardzo problematyczny ze względu na jego indukcję silne pobudzenie.

Co zrobić, gdy dwubiegunowa umiejętność radzenia sobie przestaje działać

Niestety, naprawdę ciężko jest, gdy dwubiegunowa umiejętność radzenia sobie, na której polegasz, przestaje działać. Naprawdę polegałem na tym i teraz nie ma go już w moim zestawie narzędzi. Nie jestem szczęśliwy.

Ale to jest zestaw narzędzi. Więcej niż jedna rzecz mieści się w tym zestawie narzędzi. A jeśli coś zmieniło się w moim życiu do tego stopnia, że ​​konkretna umiejętność radzenia sobie z dwubiegunowym przestaje działać, to znaczy, że inna umiejętność może zająć jego miejsce. Właśnie tego teraz szukam. Do pewnego stopnia poruszanie się (można to nazwać „ćwiczyć”) Wydaje się czasem pomagać, ale wciąż szukam czegoś lepszego. Powiem, że ćwiczenia nigdy wcześniej nie działały z powodu ciężkiej depresji, więc na pewno wszystko się zmieniło.

Myślę, że ważną częścią jest być otwartym na nowe techniki, a nawet wypróbować stare techniki, które nie zadziałały ostatnim razem. Ponieważ wierzę, że istnieją skuteczne umiejętności radzenia sobie z chorobą afektywną dwubiegunową dla wszystkich, ale musimy wykonać pracę, aby je znaleźć.