Escaping Abuse: 5 rzeczy, których Twój terapeuta nie powie

Nie istnieje formuła pozwalająca uniknąć nadużyć; historia ucieczki każdej ofiary jest nieco inna. Jednakże plan ucieczki przed przemocą domową ponieważ prawie wszystkie ofiary nadużyć kształtują się, gdy nie mogą już usprawiedliwiać ani poradzić sobie z obraźliwym zachowaniem. Czasami ofiara nadużycia uczęszcza na terapię, gdy zostaje uświadomiona, że ​​najlepszym sposobem jest uniknięcie nadużycia. Kiedy to zrozumienie, ofiara / osoba, która przeżyła, ma tendencję do skupiania się na ucieczce i bardzo mało myśli o tym, co może poczuć po ucieczce przed przemocą. I zgadnij co? Twój terapeuta nie powie ci przyszłości. Ale będę.

Unikanie nadużyć to krok pierwszy, a nie jedyny

Celem terapeutów lub usług, które pomagają ofiarom przemocy w rodzinie, jest najpierw zapewnienie bezpieczeństwa ofierze, a po drugie, oderwanie ofiary od wykorzystywania. Zwykle unikanie nadużyć oznacza pozostawiając obelżywy związek. Chociaż terapeuci i inni pomocnicy powinni uszanować twoje pragnienie pozostania w związku tak długo, jak czujesz się w ten sposób, chcą też, abyś był zdrowy psychicznie. Nie możesz być zdrowy psychicznie, żyjąc z zachorowaniem przypominającym obelżywe zachowanie; nie można wzrastać mentalnie ani emocjonalnie, gdy codziennie koncentrujesz się na odzyskaniu równowagi.

Nie żałuj więc swojemu terapeucie lub pracownikom zajmującym się przemocą domową za to, że nie mówili ci o tym, co może się stać emocjonalnie i psychicznie po tym, jak unikniesz przemocy. Wiedzą, że kiedy odejdziesz, twoje zdrowie psychiczne poprawi się - z czasem - i to jest główny cel ogólny. Ale są pewne uczucia i przeszkody, które pojawiają się po uniknięciu nadużyć, o których żałuję, że ktoś mnie ostrzegł przed wyjazdem.

Czego można się spodziewać po uniknięciu nadużycia

Nikt nie jest taki jak ja i nikt nie jest taki jak ty. Możesz przejść wszystkie wymienione przeze mnie procesy, ale możesz przejść przez zaskakujące zmiany. Jeśli mogę cię ochronić przed szokiem spowodowanym tylko jedną z tych zmian emocjonalnych, będziesz w lepszym miejscu niż ja po ucieczce przed przemocą.

Dwie pierwsze rzeczy, których Twój terapeuta nie powie o unikaniu nadużyć

1.) Możesz czuć się przestraszony aż do paranoi i nieufności.

Kiedy uciekasz od sprawcy, oczekujesz zemsty. Historia twojego związku mówi ci, że za odejście zostanie nałożona kara. Literatura na temat przemocy domowej ostrzega, że ​​nawet jeśli twój napastnik nigdy nie dokonał fizycznego napaści podczas związku, prawdopodobieństwo fizycznego znęcania się zwiększa się, gdy twoje odejście staje się realne. Niezależnie od tego, czy opuścisz dom, czy legalnie zmusisz partnera, strach, że znajdzie on sposób, by cię skrzywdzić, jest tak realny, że możesz go posmakować. Smakuje tak okropnie, że rozważasz pogodzenie się tylko po to, aby usunąć z niego karę.

Nie pogódź się ze strachem.* Wystaw to. Zdobądź trochę pieprzu, zmień zamki i nie rozmawiaj z kimś, komu nie możesz zaufać w 100%. Jeśli wytrzymasz ciężko, to zrobisz to przezwyciężyć strach na rzecz wolności, a nauczysz się działań wzmacniających, które pomogą ci rozróżnić między użytecznym strachem a paranoją.

2.) Możesz mieć obsesję na punkcie tego, co robi twój obraźliwy partner teraz, kiedy cię nie ma.

Niezdrowa obsesja na punkcie sprawcy po odejściu może cię zaskoczyć. Walczyłeś o wolność, a teraz wszystko, co możesz zrobić, to zastanawiać się, co on robi lub kogo ona widzi. Ale tak naprawdę obsesja nie jest zaskakująca, gdy weźmie się pod uwagę, ile czasu na myślenie kręciło się wokół twojego sprawcy, zanim odszedłeś. Jeśli zastanowiłeś się nad jego reakcjami na to, co kupiłeś, nosiłeś, mówiłeś, robiłeś lub myślałeś każdego dnia możesz obstawiać prawie każdą myśl, którą miałeś, zanim uniknąłeś nadużyć związanych z partnerem. Podczas związku spędzasz dużo czasu na obsesji na punkcie partnera, a zajmie Ci to trochę czasu i treningu, aby przestać mieć obsesję.

Różnica polega na tym, że po uniknięciu nadużyć uświadomisz sobie, jak często myślisz o sprawcy. Możesz mieć obsesję na ich punkcie i ulec pokusie prześladowania ich strony na Facebooku (lub ich)! Największym możliwym błędem jest uwierzenie, że twoja obsesja jest równa prawdziwej miłości. Obsesja nigdy nie jest miłością. Odpręż się - nie jesteś szalony obsesję na punkcie kogoś, kto cię skrzywdził. Twój mózg po prostu lubi znajomość; nauczysz się myśleć o innych rzeczach, gdy twój oprawca nie będzie już prześladował twoich decyzji.

Jak dotąd omówiliśmy dwie rzeczy, których Twój terapeuta nie powiedział ci o unikaniu nadużyć. Myślę, że rozumiesz, dlaczego milczą... mentalne wyzwania, z którymi możesz się zmierzyć po ucieczce przed przemocą, mogą wydawać się równie trudne, jak radzenie sobie z aktywnym wykorzystywaniem. Ale nie martw się: reszta listy zawiera kilka dobrych niespodzianek.

Kolejny: Ucieczka od niegodziwych związków: terapeuci zachowują spokój, część 2

* Jeśli twój napastnik stanie przed tobą i grozi, że cię zabije - rób to, co mówią! Udawaj, że się pogodzisz. Uratuj życie przed dumą.

Możesz również znaleźć na niej Kellie Jo Holly stronie internetowej, Google+, Facebook i Świergot.