P: Jak mogę nauczyć mojego nastolatka „widzieć” czas?

P: Między balansowaniem treningu piłki nożnej, tańcami szkolnymi a skomplikowanym rozkładem zajęć moja 13-letnia córka traci orientację, gdzie powinna być, kiedy. Jakie narzędzia pomogą jej mądrze zarządzać cennymi godzinami po szkole i skutecznie wykonywać zadania wielu nauczycieli zanim będzie jeszcze bardziej zajęta w liceum?
— Maryland Mama

---

Cześć MarylandMama:

Mógłbym napisać całą książkę o nastolatkach i zarządzaniu czasem (i zrobiłem to!). Ten przedmiot jest tak ważny dla sukcesu dziecka w szkole i po jej ukończeniu. W Order Out Of Chaos mamy powiedzenie:Zarządzanie czasem to umiejętność życiowa, która nie przychodzi naturalnie każdemu. Ale można się tego nauczyć. ”Więc od czego zacząć? Zacznij od tych trzech wskazówek.

1. Użyj timera. Czasomierze mogą pomóc nastolatkowi z zaburzeniami uwagi (ADHD lub ADD) w samokontroli ORAZ śledzeniu czasu. Na przykład umieść stoper na biurku córki, gdy ona odrabia lekcje. Może pomóc jej dokładnie wiedzieć, gdzie zmierza czas i ile czasu zajmuje jej wypełnienie arkusza matematycznego.

1. Zawieś zegary analogowe w każdym pokoju w domu, z którego regularnie korzysta Twoja córka - w tym w łazience. Wskazówki zegara analogowego pozwalają jej „zobaczyć” ruch czasu, co pomaga jej zrozumieć czas trwania zadania i ilość czasu, który ma ona przed przejściem do innej czynności. Innymi słowy, zacznie to rozumieć zawsze zajmuje to więcej niż „zaledwie 2 minuty, ”I zbuduj poczucie czasu.

   Jeśli twoje dziecko nie „widzi”, jak spędza czas, nie można oczekiwać, że będzie wiedział, jak go „zarządzać”. Co prowadzi mnie do następnej wskazówki.

1. Użyj odpowiedniego planisty akademickiego. Właściwy planista akademicki pomaga uczniom wizualizować, co nas czeka, umożliwiając im planowanie i zarządzanie tym, co muszą zrobić i kiedy mają na to czas. Innymi słowy, muszą zobaczyć cały obraz.

   Pamiętaj, że wszystkie planiści NIE są tworzone jednakowo. Aby planista był naprawdę skuteczny, musi być skonfigurowany w systemie siatki, aby mogli zobaczyć CAŁY tydzień na pierwszy rzut oka. Musi także zawierać miejsce na zobowiązania po szkole i na weekendy. Jest to KLUCZOWY składnik w planowaniu czasu na wykonanie zadań. Po wprowadzeniu wszystkich swoich działań i zobowiązań naturalnie pojawią się zarówno zaplanowane, jak i dostępne bloki czasu. Twoja córka może teraz wykorzystać dostępne bloki czasu, aby zaplanować tygodniowe obciążenie pracą, ułatwiając tygodniowe zarządzanie czasem i strategie planowania.

   Naszym ulubionym jest Academic Planner: narzędzie do zarządzania czasem. Zmierzać do products.orderoochaos.com po więcej informacji.

[Jak przekonać nastolatkę (właściwie) do skorzystania z terminarza]

A jeśli chcesz więcej takich wskazówek, sprawdź moją książkę, O co chodzi z nastolatkami i zarządzaniem czasem? dla całych rozdziałów poświęconych temu tematowi!

Czy masz pytanie do Drogiego trenera rodzicielstwa ADDitude? Prześlij swoje pytanie lub wyzwanie tutaj.

---

Przedstawione powyżej opinie i sugestie są przeznaczone wyłącznie dla ogólnej wiedzy i nie zastępują profesjonalnych porad medycznych ani leczenia określonych schorzeń. Nie należy wykorzystywać tych informacji do diagnozowania lub leczenia problemu zdrowotnego lub choroby bez konsultacji z wykwalifikowanym pracownikiem służby zdrowia. Skonsultuj się ze swoim lekarzem w sprawie wszelkich pytań lub wątpliwości dotyczących stanu twojego lub dziecka.

Zaktualizowano 20 listopada 2019 r