Moc dźwięku i jak wpływa na nasz nastrój

Zwykle ignorujemy moc dźwięku i jego wpływ na nasz nastrój i samopoczucie. Codziennie otaczają nas hałaśliwy ruch uliczny, fragmenty rozmów gadających ludzi, muzyka i wiele innych. Pomyśl o tym, jak denerwujący jest dźwięk gwoździ drapających się po tablicy; pomyśl o dźwięku śpiewu ptaków. Co za różnica, którą robią w naszym nastroju (chyba że nienawidzisz ptaków).

Nie ma zatem wątpliwości, że istnieje wiele form Medycyna alternatywna które używają mocy dźwięku do leczenia. (Ale w tym poście nie ma wystarczająco dużo miejsca, aby odpowiednio pokryć leczniczą moc dźwięku, ani nie jestem dobrze zorientowany w tym obszarze.) istnieje kilka rzeczy, które wszyscy możemy zrobić, aby wykorzystać pozytywne efekty dźwiękowe, otaczając się dźwiękami, które nas uszczęśliwiają.

Marketerzy wiedzą, jak manipulować naszym nastrojem, używając pewnych dźwięków i muzyki, aby wpływać na nasze zachowanie. Niedawno czytałem o najbardziej uzależniających dźwiękach na świecie; pierwsze miejsce to chichot małego dziecka. Centra handlowe grają optymistyczną muzykę, abyśmy mogli się poruszać i kupować. Restauracje często odtwarzają powolną muzykę, aby zachęcić nas do żucia i delektowania się jedzeniem.

Które dźwięki wpływają na twoje nastroje?

Cóż, prawie każdy dźwięk może wpłynąć na twój nastrój, ale wiedza o tym, które dźwięki pomagają i szkodzą Twojemu nastrojowi, jest ogromnie korzystna. Postępuj zgodnie z tymi wskazówkami do filtruj dźwięki, które słyszysz skutecznie, dzięki czemu można szybko poczuć się lepiej.

• Zidentyfikuj dźwięki, które Cię frustrują, denerwują lub stresują. Następnie spróbuj wykonać kroki, aby zminimalizować te dźwięki. Jeśli nie znosisz hałasu dzwonka telefonu, włącz wibrację. Jeśli przeszkadzają ci współpracownicy na czacie, spróbuj użyć zatyczek do uszu lub posłuchaj kojącej muzyki.
• Zidentyfikuj różne dźwięki, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy i zrelaksowany. Niektórymi przykładami mogą być dźwięk padającego deszczu, dźwięk trzaskającego ognia lub dźwięk skwierczącego steku. Czy są sposoby na otoczenie się tymi dźwiękami w prawdziwym życiu lub poprzez nagranie?
• Znajdź muzykę, która wprawi Cię w dobry nastrój (Bob Marley zawsze dla mnie działa). Piosenki mają moc odblokowywania odległych wspomnień. Pisarz dla Harvard Gazette, William J. Cromie wyjaśnia, w jaki sposób nasz mózg słucha muzyki:

W uchu wewnętrznym znajduje się spiralny arkusz, w którym dźwięki muzyki wyrywają się jak struna gitary. To wyrywanie uruchamia odpalanie komórek mózgowych, które składają się na słyszalne części mózgu. Na najwyższej stacji, w korze słuchowej, tuż nad uszami, te różne komórki strzelające tworzą świadome wrażenia muzyczne. Różne wzory… pobudzają inne komórki, które łączą dźwięk muzyki z uczuciami, myślami i przeszłymi doświadczeniami.

Miłego słuchania! Lub, jeśli masz dość hałasu, czasem dobre staroświecki spokój i cisza może załatwić sprawę.