W JAKI SPOSÓB. Cnoty powrotu do zdrowia po uzależnieniu od alkoholu

Uczciwość, otwartość i chęć (H.O.W.) są cnotami niezbędnymi do powrotu do zdrowia po uzależnieniu od alkoholu. Bez żadnego nawrót staje się bardzo realną możliwością. Każdy, kto opiera się na tych cnotach, może pozostać trzeźwy. To wszystko dzieli odzyskiwanie alkoholików od alkoholików, którzy wciąż walczą o trzeźwość. Utrzymanie H.O.W. cnoty pozwalają wyjść z uzależnienia od alkoholu, ale używanie ich jako narzędzi trzeźwości nie jest ani przyjemne, ani łatwe, ale jest możliwe.

Aby wyjść z alkoholizmu, osoba musi poświęcić się stosowaniu trzech podstawowych cnót: uczciwości, otwartości i gotowości (H.O.W.). Kiedy nie rozumiesz roli, jaką odgrywają te cnoty, łatwo jest pomyśleć, że odzyskiwanie alkoholików jest czymś specjalnym lub w jakiś sposób bardziej zdolnym niż osoby, które nadal używają. Jest to powszechne nieporozumienie, które szkodzi innym osobom w odzyskaniu (Piętno uzależnienia i świętowanie zdrowia psychicznego). Im bardziej przywiązujemy sądy do „dobra” lub „zła” do zdolności osoby do pozostania trzeźwym, tym mniej prawdopodobne jest, że alkoholicy walczący

zasoby niezbędne do odzyskiwania.

Uczciwość jako cnota w wychodzeniu z uzależnienia od alkoholu

Uczciwość może przybierać różne formy, w tym samoświadomość i relacje osobiste. Mentalność alkoholika będzie szukała sposobów na ukrywanie się, kłamanie i oszukiwanie aby dostać się do następnego drinka. Zachowując czujność wobec uczciwości, alkoholik może oprzeć się swojemu naturalnemu pragnieniu picia. The znaczenie uczciwości nie można przecenić.

Uczciwość w samoświadomości jest ważna przy jednoczesnym zachowaniu trzeźwości z powodu chęci alkoholika do ukrycia się lub zmiany uczuć. Chociaż zaprzeczanie tym uczuciom może początkowo przynieść ulgę, w rzeczywistości stwarza to większe problemy w przyszłości, ponieważ ostatecznie uczucia powrócą. Alkoholik, który jest w kontakcie ze swoimi emocjami i jest w stanie je rozpoznać, lepiej nadaje się do radzenia sobie z intensywnymi emocjami, a nie do picia.

Bez uczciwości w relacjach osobistych alkoholicy stworzą okazję do urazy, poczucia winy i strachu, aby przeniknąć ich relacje. Takie emocje, przynajmniej dla mnie, zawsze sprawiają, że alkohol wydaje się bardzo kuszący.

Otwartość jako cnota w wychodzeniu z uzależnienia od alkoholu

Alkoholik w okresie zdrowienia musi zachować otwarty umysł, ponieważ aby uzyskać to, czego nigdy nie miałeś, musisz spróbować czegoś, czego nigdy nie zrobiłeś. Zazwyczaj alkoholicy nie wiedzą nic o pozostaniu trzeźwym. Ci przybysze potrzebują porady od mężczyzn i kobiet, którzy zachowali długi okres trzeźwości. Grupy samopomocy uzależnienia od samopomocy takie jak Anonimowi Alkoholicy (A.A.) i Szkolenie w zakresie samozarządzania i odzyskiwania (SMART) są tak ważne, ponieważ łączą odzyskiwanie alkoholików, którzy potrzebują wskazówek i wsparcia.

Kiedyś usłyszałem, że w odniesieniu do bycia alkoholikiem w okresie zdrowienia „moje najlepsze myślenie doprowadziło mnie tutaj”.

Oznacza to, że sami jesteśmy destrukcyjni i problematyczni, dlatego musimy mieć w życiu innych ludzi, którzy pomogą nam w tej podróży.

Gotowość jako cnota w wyzdrowieniu z uzależnienia od alkoholu

Jeśli chodzi o powrót do nałogu, chęć przemawia do chęci zmiany starych zachowań. Bez chęci dołożenia wszelkich starań, aby osiągnąć trzeźwość, alkoholik nie będzie w stanie osiągnąć żadnej długości solidnej trzeźwości. Myśli i zachowania alkoholika przyczyniają się do choroby uzależnienia od alkoholu, którą należy zwalczać poprzez chęć zmiany. Obecnie skupiam się na gotowości poprzez umieszczanie moje wyzdrowienie w centrum mojego życia.

Bez żadnej z tych cnót osoba po wyleczeniu z uzależnienia od alkoholu prawdopodobnie potknie się, jeśli nie popadnie, w czynny alkoholizm. W programie Anonimowych Alkoholików jedno z ich powiedzeń brzmi: „Gotowość, uczciwość i otwarty umysł są podstawami powrotu do zdrowia. Ale są one niezbędne. ”

Zdjęcie: CC BY-SA 3.0NY.

Możesz znaleźć Becky na Facebook, Świergot, Google+ i jej strona internetowa.