Interakcja ze zwierzętami walczy z depresją

Dzisiaj poszedłem i nakarmiłem foki. Karmiłem dzikie foki - nie te w niewoli - najlepsze gatunki. Są na wpół oswojone foki, ponieważ ludzie codziennie karmią je rybami z doków. Klaskają, kręcą się w kółko, pluskają i podskakują, by zdobyć małe mrożone ryby, które oferujemy. Ich plamiste płaszcze lśnią w słońcu. Nawet ogromne gwoździe na płetwach wydają się nieszkodliwe, ponieważ cieszą się, że cię widzą.

Uklęknąłem i nakarmiłem foki rybami. I chichotałam, uśmiechałam się i krzyczałam jak mała dziewczynka, kiedy jedna namoczyła lewą nogawkę moich dżinsów (Dlaczego zwierzęta mogą pomóc w depresji?). Byłem zamknięty w bańce, w której istniały tylko foki, zamrożona ryba i ja.

I zupełnie zapomniałem, że miałem depresję.

Moja dwubiegunowa depresja pozytywnie reaguje na zwierzęta

Depresja jest główną cechą mojego zaburzenie afektywne dwubiegunowe. Niektóre osoby cierpią bardziej mania lub hipomania ale ja (jak większość) cierpię przede wszystkim na depresję - przewlekłą, bolesną, nieustępliwą depresję. Budzę się z nim rano i śpię z nim w nocy.

Ale nauczyłem się jednej rzeczy po tylu latach radzenia sobie depresja dwubiegunowapolega na tym, że zwierzęta mają dziwną moc walki z depresją. W jakiś sposób interakcja z psem, moimi kotami lub fokami sprawia, że ​​na kilka minut zapominam, jak naprawdę się czuję.

Pamiętam, jak pewnego razu przechodziłem przez kampus uniwersytecki i byłem tak przygnębiony, że musiałem usiąść, odpocząć i płakać. I tak się złożyło, że był tam pies - pies, który chciał się zabawić. I pomimo mojej kondycji fizycznej i psychicznej rzuciłem piłkę. I w jakiś sposób jego gonitwa i przywrócenie go zachęciły mnie do zrobienia tego ponownie. I ponownie. I przez kilka chwil agonia nie była jedyną rzeczą w mojej świadomości. To był wspaniały magiczny akt (Psy mogą pomóc w przezwyciężeniu depresji).

Interakcja ze zwierzętami pomaga mi walczyć z depresją

Nie jestem pewien, jak zwierzęta walczą z depresją. Może dlatego, że nie mają depresji. Może dlatego, że ich stan emocjonalny jest dość stabilny. Może dlatego, że małe rzeczy, takie jak mrożone ryby i gra w łapanie, sprawiają, że są szczęśliwi. A może po prostu są urocze. Nie wiem.

Wiem to zwierzęta towarzyszące ludzie tak naprawdę sprawiają, że ludzie czują się lepiej. I wierzę, że pieszczoty kota lub jego mruczenie mogą obniżyć częstość akcji serca i ciśnienie krwi oraz złagodzić niepokój. Znów nie wiem, jak to się dzieje.

Ale morał tej historii jest taki: wszyscy powinniśmy szukać bicia serca poza naszymi skrzyniami. Czasami inni ludzie po prostu nie są pomocni lub są zbyt trudni do zniesienia, ale zwierzęta są o wiele prostsze niż ludzie. Zwierzęta będą cię kochać, bawić się z tobą i mruczeć za ciebie niezależnie od tego, kim jesteś, jak wyglądasz i jak się czujesz. I ta mała miłość kotka, miłość foki lub miłość piesek, może sprawić, że poczujesz się lepiej. Ta zwierzęca miłość może zwalczyć twoją depresję.

Poświęć więc czas na udanie się do zoo lub hodowli koni, schroniska dla zwierząt lub nawet sklepu zoologicznego i ciesz się czystą i prostą, czystą energią zwierząt. Założę się, że przez chwilę będziesz bardziej myślał o odczuciu futra niż o własnej depresji. A pośród poważnej depresji moment ten jest bezcenny.

Możesz znaleźć Natasha Tracy na Facebooku lub Google+ lub @Natasha_Tracy na Twitterze lub w Bipolar Burble, jej blog.