Twoje zdrowie psychiczne i sezon wakacyjny
Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Problemy zdrowia psychicznego w czasie wakacji
- Rozwiązania dotyczące radzenia sobie z chorobą psychiczną podczas wakacji
- Pomóż szerzyć świadomość choroby psychicznej
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Wstań dla zdrowia psychicznego
- Coaching przedszkolaka z ADHD
- Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego
Problemy zdrowia psychicznego w czasie wakacji
Wielu z problemami ze zdrowiem psychicznym zastanawia się: „Jak sobie poradzę w okresie wakacyjnym?” Jeśli to ty, zdecydowanie nie jesteś sam w tym względzie. Niektóre z problemów, na jakie napotykają osoby z chorobami psychicznymi, obejmują:
- Oderwanie się od rodziny i przyjaciół powodując samotność w okresie wakacyjnym.
- Zaburzenia odżywiania oraz konieczność bezpośredniego stawienia czoła temu problemowi podczas spotkań rodzinnych i przyjęć skupionych wokół jedzenia.
- Radzenie sobie z alkoholizmem lub innym uzależnieniem alkohol jest główną atrakcją podczas wakacyjnych spotkań.
- Stres i niepokój związane z organizowaniem świątecznych sezonów lub chodzeniem na zbyt wiele wydarzeń.
- Są wakacje, a twój terapeuta lub lekarz jest poza miastem.
Rozwiązania dotyczące radzenia sobie z chorobą psychiczną podczas wakacji
Jak radzisz sobie z okresem wakacyjnym, kiedy żyjesz w stanie zdrowia psychicznego? Oto kilka pomysłów:
- Za samotnośćzobacz, czy istnieje DBSA, NAMIlub inne spotkanie grupy wsparcia w Twojej społeczności. Zgłaszaj się na ochotnika i pomóż innym w potrzebie o tej porze roku. Rób to, co lubisz. (Czytać Choroba psychiczna i samopoczucie)
- Jeśli problem stanowi jedzenie lub picie, pomiń przyjęcia i świąteczne tosty. Jeśli czujesz się zobowiązany do uczestnictwa, zaplanuj pobyt na kilka minut i wyjdź.
- Nie przesadzaj. Nie bierz udziału w zbyt wielu wydarzeniach z rzędu. Grzecznie odrzuć niektóre zaproszenia. Jeśli organizujesz przyjęcie, poproś o pomoc. Nie musisz stresować się w zatłoczonych centrach handlowych szukających prezentów. Czy robisz zakupy online?
-
Planuj z wyprzedzeniem na wypadek awarii. Upewnij się, że masz wystarczająco dużo leków na receptę, aby przejść przez wakacje. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli nie. Jeśli potrzebujesz dodatkowych sesji terapeutycznych, skontaktuj się z terapeutą, aby sprawdzić dostępność. Jeśli masz bliskiego członka rodziny lub przyjaciela, zapytaj ich, czy będą dostępni w czasie wakacji, na wypadek, gdybyś czegoś potrzebował.
Wszystkie te pomysły można zgrupować pod jednym nagłówkiem: Poznaj swoje granice. Nie rób rzeczy, które w końcu cię zranią i nie ignoruj znaków ostrzegawczych, że twoje zdrowie psychiczne pogarsza się.
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Jak zarządzasz swoim zdrowiem psychicznym w okresie wakacyjnym? Zapraszamy do udziału przez komentowanie i dzielenie się swoimi uczuciami, doświadczenia i wiedza na stronie HealthyPlace na Facebooku.
Zdrowie psychiczne i artykuły świąteczne
- Zarządzanie depresją w czasie wakacji
- PTSD: niepożądany gość w okresie świątecznym
- Czy i nie unikaj świątecznej depresji
- Radzenie sobie z Bipolar na święta - oczekiwania
Pomóż szerzyć świadomość choroby psychicznej
Pobierz nasz blog dotyczący zdrowia psychicznego
Ponad 370 stron i blogów pomaga szerzyć świadomość chorób psychicznych. Co powiesz na umieszczenie naszego widget blogów zdrowia psychicznego na swojej stronie, blogu lub stronie społecznościowej? Najnowsze nagłówki blogu HealthyPlace pojawiają się, gdy tylko artykuły zostaną opublikowane na naszej stronie. Po prostu kliknij „Pobierz widżet” na dole widżetu, pobierz kod do umieszczenia i wklej go na swojej stronie. Zobaczysz tam również linki do osadzania Wordpress, Blogger, Linkedin i innych serwisów społecznościowych.
Jako bonus umieść widżet blogów na swojej stronie lub blogu, napisz do nas (info AT healthyplace.com) z linkiem do strony gdzie się pojawia, a my wyślemy okrzyk do Twojej witryny, bloga lub serwisu społecznościowego na naszych Facebooku i Twitterze strony.
Podziel się naszymi historiami
Na górze i na dole wszystkich naszych historii znajdują się przyciski udostępniania w serwisach społecznościowych na Facebooku, Google+, Twitterze, Pinterest i innych stronach społecznościowych. Jeśli okaże się, że konkretna historia, wideo, test psychologiczny lub inna funkcja HealthyPlace jest pomocna, istnieje duża szansa, że inni w potrzebie również ją znajdą. Proszę Podziel się.
Otrzymujemy również wiele zapytań dotyczących naszej polityki linkowania. Jeśli masz witrynę internetową lub blog, możesz utworzyć link do dowolnej strony w witrynie HealthyPlace bez uprzedniego zapytania.
kontynuuj historię poniżej
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Objawy PTSD: jak trauma wpływa na mózg
- Nadużycie: zmiany osobowości i autentyczność
- Dwubiegunowe zaburzenie schizoafektywne
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Urodziny nie muszą być przygnębiające (Blog radzenia sobie z depresją)
- Zmniejsz lęk społeczny, skoncentruj się na swoich mocnych stronach i Depresja to zima, a lęk święta (Blog lęku-Schmanxiety)
- Jeśli będziesz zajęty, nie będziesz przygnębiony? (Breaking Bipolar Blog)
- Sezon wakacyjny… Czy potrzebuję więcej? (Blog Bipolar Vida)
- Myślenie o ubóstwie? Ubóstwo i zdrowie psychiczne (Blog o zdrowiu psychicznym)
- Zaufanie do terapeuty: niektóre praktyczne podejścia (Uraz! Blog PTSD)
- Co to jest Combat PTSD? (Zrozumienie walki z PTSD)
- Wskazówki dotyczące zaufania od ekspertów samopomocy (Budowanie samooceny blogu)
- Piętno Wojskowego i Zdrowia Psychicznego (Blog Stygmatów Zdrowia Psychicznego Przetrwania)
- Odmowa była moim największym błędem po pozostawieniu nadużycia (Blog nadużyć i relacji werbalnych)
- Samookaleczanie i „Potwory”: Łączenie z muzyką (Mówiąc o blogu o samookaleczeniu)
- Jak mogę pomóc mojej rodzinie z chorobą psychiczną? (Choroba psychiczna w blogu rodzinnym)
- Niszczące skutki ADHD u dorosłych (Twój blog dotyczący zdrowia psychicznego)
- Lekcje dla rodziców: wezwanie do wsparcia (Blog Life with Bob)
- Trzy rzeczy, których ludzie nie wiedzą o niepełnosprawności (Więcej niż blog z pogranicza)
- Poruszanie się w okresie wakacyjnym i zaburzenia odżywiania i Gdy twoje zaburzenia odżywiania nie są twoim jedynym zmartwieniem (część 2) (Blog Surviving ED)
- Jeśli chodzi o podziękowania, wystarczy już nigdy (Funny in the Head: A Psychical Health Humor Blog)
- Dorośli ADHD i współlokatorzy (Blog Living with Adult ADHD)
- Być ofiarą przestępstwa ze schizofrenią (Blog twórczej schizofrenii)
- Znalezienie przyjaznej opieki LGBT dla osób nieubezpieczonych (Blog The Life: LGBT Mental Health and Relationships)
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Wstań dla zdrowia psychicznego
Tysiące przyłączyły się do kampanii na rzecz zdrowia psychicznego
Ale wciąż cię potrzebujemy. Powiedz innym, że nie ma wstydu w depresji, lęku, chorobie afektywnej dwubiegunowej, trichotillomanii, OCD, ADHD, schizofrenii lub innej chorobie psychicznej.
Dołącz Kampania Stand Up for Mental Health. Umieść przycisk na swojej stronie lub blogu (przyciski dla członków rodziny, rodziców, specjalistów i organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym). Mamy też okładki na Facebook, Twitter i Google+.
Pomaganie dzieciom w zrozumieniu wskazówek społecznych
Czy twoje dziecko źle rozumie zachowanie innych dzieci? Trener rodziców, dr Steven Richfield, ma kilka pomocnych wskazówek jak pomóc dziecku poprawnie zrozumieć, co mówią i robią rówieśnicy.
Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego
Te historie i nie tylko znajdują się na naszej stronie strona z wiadomościami na temat zdrowia psychicznego:
- Zimna wojna toczona przez kobiety
- Wypracuj pot i lepiej okazja
- Kurs poznania i choroby przewiduje zatrudnienie dwubiegunowe
- Funkcjonowanie społeczne dzieci przewiduje ryzyko schizofrenii
- Leczenie zaburzeń afektywnych dwubiegunowych Brak zgodności „wymaga większej uwagi”
- Określono mózgowe podstawy objawów pozytywnej psychozy
- Żałoba nastolatków związana z ryzykiem hospitalizacji z powodu astmy
- Edukacja rozwiązywania problemów zmniejsza stres rodzicielski po diagnozie autyzmu dziecka
- Usługi nie leczą więźniów ze schizofrenią - zwiększając ryzyko gwałtownego ponownego popełnienia przestępstwa
- Dlaczego bycie złym jest takie dobre
- Nowe podejście potwierdza dysfunkcjonalną produkcję energii w schizofrenii
- Bezsenność boli wydajność pracy pacjentów z depresją
- Otyłość, dwubiegunowość mogą mieć wspólne mechanizmy
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, stumbleupon lub digg), do której należysz, klikając poniższe linki. W przypadku aktualizacji przez cały tydzień:
- zakreśl opcję HealthyPlace w Google+,
- śledź HealthyPlace na Twitterze
- śledź HealthyPlace na Pintereście
- lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku.
zdjęcie zrobione przez Ryan Graybill na Unsplash
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
