3 kluczowe rzeczy, które mają przygotować dzieci do radzenia sobie z traumatycznymi wydarzeniami
Jak rodzice mogą dać dzieciom poczucie bezpieczeństwa i przygotować je emocjonalnie do radzenia sobie z traumatycznymi wydarzeniami w wiadomościach.
Rodzic pisze: Wraz z nadchodzącą wojną i groźbami terroru emitowanymi w radiu i telewizji nasze dzieci zaczęły zadawać pytania. Do tej pory nie pokazały żadnych złych efektów, ale nie jestem pewien, czego szukać i jak je przygotować. Wszelkie porady będą mile widziane!
Emocjonalne klucze do poprowadzenia dziecka przez traumatyczne wydarzenia
Peter Jennings zwykle nie wywołuje okazywania uczuć u naszego 10-letniego syna, ale zrobił to w zeszłym tygodniu. Po obejrzeniu zamkniętych wiadomości o przygotowaniach do bitwy, alarmie pomarańczowym i staraniach społeczeństwa o ochronę swoich domów, problemy naszego narodu były absolutnie jasne. Kiedy usłyszałem: „Dzisiaj oglądam Wiadomości Światowe, potrzebuję uścisku”, przytuliłem go, ale wiedziałem, że Jesse, podobnie jak miliony innych amerykańskich dzieci, potrzebuje czegoś więcej niż uścisku; on potrzebował:
- przygotowanie
- zarządzanie
- mistrzostwo
Te trzy słowa przyszły mi do głowy, ponieważ zostały wyryte od czasu mojego ukończenia psychologii. Pamiętam dyskusje na temat dzieci poddawanych zabiegom medycznym, wychodzących z wypadków samochodowych i innych traumatycznych wydarzeń. Ponad dwadzieścia lat później zwracam się do tych samych trzech kroków, co psycholog ojciec i dziecko. Uważam, że naszym obowiązkiem jako rodziców jest przygotowanie naszych dzieci do radzenia sobie z traumą o zupełnie innym zasięgu.
Co to jest trauma z perspektywy dziecka?
Uraz to nagły i ostry atak na poczucie bezpieczeństwa i kontroli. W przypadku dzieci dzisiejsza trauma jest osadzona w słowach i obrazach, które budzą lęk przed przyszłymi wydarzeniami. Gdy wiadomości o ostrzeżeniach o wojnie i terrorze przedostają się do naszych domów i rozmów, wiele dzieci doświadczy rozbicia ich bezpieczeństwa. Niektóre dzieci będą bez wątpienia bardziej traumatyczne niż inne. Przygotowanie naszych dzieci na te wydarzenia oferuje im ramy do umieszczania informacji w zrozumiałym kontekście.
Zarządzanie myślami i uczuciami wywoływanymi przez zdarzenia polega na pomaganiu im w rozróżnianiu dezinformacji, uspokajaniu się i znajdowaniu komfortu w bliskich związkach i procedurach. Opanowanie emocjonalnego wpływu wydarzeń jest mentalnym procesem pogodzenia faktów z uczuciami, aby życie mogło toczyć się później.
Zapewnienie dzieciom poczucia bezpieczeństwa
Oto kilka wskazówek trenerskich, które pomogą dziecku radzić sobie z traumatycznymi wydarzeniami:
Przygotowanie rozpoczyna się od rozważenia wyjątkowej wrażliwości i predyspozycji dziecka. Jeśli wydarzenia na świecie przechylają emocjonalne skale w kierunku bezsenności, przedłużających się zmartwień i zaabsorbowania, postępuj ostrożnie. Z drugiej strony, jeśli twoje dziecko ma tendencję do egzystowania w bańce dzieciństwa, pozornie odizolowanej od wydarzeń światowych, może być możliwe skorzystanie z tej okazji, aby poszerzyć jego ramy odniesienia. Poniższe punkty są oferowane do rozważenia z zastrzeżeniem, że twoja wiedza o dziecku może być najlepszym przewodnikiem:
Pomyśl o przygotowaniu jako o stabilnym fundamencie, na którym można położyć ciężkie uczucia i wstrząsającą wiedzę. Spróbuj wprowadzić temat wojny, mówiąc o niej w kontekście. Niestety wojna była w przeszłości konieczna, aby powstrzymać ludzi, których przekonania szkodzą dużym grupom ludzi. Chociaż nasz kraj nie chce wojny, zwracamy się do niego, aby powstrzymać ludzi, których przekonania i zachowania mogą nam zaszkodzić. Sugeruj, że wojna może się powtórzyć, a to może sprawić, że poczują wiele różnych uczuć. Strach, lęk, smutek, gniew i wiele innych emocji może pojawić się u wielu ludzi, którzy oglądają wojnę w telewizji i słuchają wiadomości. Wyjaśnij, jak są to normalne reakcje, które osłabną, wyrażając swoje pomysły i uczucia oraz zadając pytania. Wskaż, że pozostają bezpieczne bez względu na to, jakie mają odczucia, a kiedy to się skończy, planujemy, aby nasze bezpieczeństwo było jeszcze silniejsze.
Myśl o zarządzaniu jak o codziennych dyskusjach, które będziesz prowadzić z dzieckiem, aby nadążyć za wpływem wydarzeń na nie. Nawet jeśli zdecydujesz się zastosować podejście przygotowawcze, które doradziłem, ważne będzie nadzorowanie przepływu informacji i zarządzanie nim. Jeśli zdecydujesz się zezwolić dziecku na oglądanie programów informacyjnych, usiądź obok niego i okresowo pytaj go o swoje myśli i uczucia. Dla wielu dzieci zdjęcia będą miały większy wpływ, ponieważ można je łatwiej odtworzyć w ich umysłach. Zachęć ich, aby powiedzieli ci, co ich rówieśnicy powiedzieli na temat konfliktu, abyś mógł poprawić zakłócenia lub umyślne fałszowanie. Oddziel fakt od fikcji, ale umieść prawdę w kategoriach, które mogą zrozumieć. W zależności od ich wieku i gotowości wskaż przyczynę i skutek, znaczenie prawdy i porozumień oraz inne wnioski. Pomóż im uzyskać dostęp do ich intelektu, a nie padać ofiarą ich emocji.
Pomyśl o mistrzostwie jako sposobie wiązania luźnych końców uczuć, aby powróciło zwykłe poczucie bezpieczeństwa i kontroli. Kiedy nasz kraj stanie po drugiej stronie tego konfliktu, niektóre dzieci będą potrzebowały dalszej pomocy. Niektórzy nie tylko porzucą dyskusję, chociaż większość dzieci chętnie to zrobi. Od czasu do czasu pytaj ich, czy nadal mają uczucia lub pytania dotyczące tego, co się stało. Wskaż, że możesz dalej rozmawiać i że nie chcesz, aby trzymali te myśli w pułapce. Dzieci szczególnie wstrząśnięte wydarzeniami powinny wrócić do normalnego trybu snu i zachowania w ciągu kilku tygodni. Jeśli tak nie jest lub utrzymują się inne niepokojące reakcje, skonsultuj się z wykwalifikowanym specjalistą.
Ed. Uwaga: Ten artykuł został pierwotnie napisany około 11 września 2001 r., Ale zaktualizowany 15 maja 2010 r.
O Dr Steven Richfield: Znany jako „The Parent Coach”, Dr. Richfield jest psychologiem dziecięcym, trenerem rodziców / nauczycieli, autorem „The Parent Coach: nowe podejście do rodzicielstwa w dzisiejszym społeczeństwie” i twórca Parent Coaching Karty
