Jak radzić sobie z zazdrosnym partnerem

Co powinieneś zrobić, gdy mieszkasz z zazdrosnym mężem lub żoną? Porady, jak radzić sobie z zazdrosną żoną, mężem, chłopakiem lub dziewczyną.

Zaangażowanie się w zbyt zazdrosnego partnera romantycznego może być niezwykle trudne. Niepewny partner może być nachalny, inwazyjny, irytujący i denerwujący. A jeśli chcesz skutecznie radzić sobie z niepewnym kochankiem, pomaga zrozumieć naturę problemu.

Chroniczna zazdrość jest często spowodowany obawą o miłość i intymność, to znaczy posiadaniem niespokojno-ambiwalentnego stylu przywiązania. Takie osoby nieustannie martwią się, że ich romantyczni partnerzy ich nie kochają i że ich partnerzy w końcu ich porzucą. Jak na ironię, niezwykle zazdrosne osoby często zachowują się w sposób, który sprawia, że ​​ich obawy się spełniają.

Nieefektywne sposoby radzenia sobie z zazdrosnym partnerem

Większość ludzi traktuje zbyt zazdrosnego partnera w sposób, który pogarsza problem. Kiedy partner jest zazdrosny, często zachowuje się w sposób kontrolujący, manipulacyjny, inwazyjny i nadmiernie potrzebujący. Kiedy partnerzy zachowują się w ten sposób, naturalną reakcją jest wycofanie się, wycofanie i potwierdzenie autonomii i niezależności, co zwykle wiąże się z pewną tajemnicą i oszustwem.

Na przykład, jeśli chłopak lub dziewczyna, mąż lub żona dzwoni dziesięć razy dziennie, sprawdzając, co możesz zrobić, naturalną reakcją jest unikanie takich połączeń, rzadziej zwracanie ich oraz zachowanie tajemnicy i wymijania podczas odpowiadania na nie pytania. Ponownie, normalne jest próbowanie ukrywania rzeczy przed nadmiernie dociekliwymi partnerami lub przed partnerami, którzy mają trudności z radzeniem sobie z prawdą.

Problem polega jednak na tym, że stosując tajemnicę i wycofanie się w kontaktach z zazdrosnym partnerem reakcje wywołują tylko większy niepokój u osoby, która jest już podejrzana i zazdrosny. W rezultacie zazdrosne osoby działają w jeszcze bardziej zakłócający sposób (tj. Więcej połączeń telefonicznych, węszenie, pytania inwazyjne, dąsanie itd.). Bardzo szybko następujący wzór staje się normą: zazdrosne jednostki stają się bardziej zazdrosne, podczas gdy ich partnerzy zaczynają ukrywać i ukrywać więcej swoich działań, myśli i uczuć. Z biegiem czasu ten wzór zachowania może stać się źródłem konfliktu - jeszcze bardziej oddalając wiele par. A jeśli ten wzór nie zostanie przełamany, partnerzy często zwracają się do kogoś spoza ich związku o miłość i zrozumienie.

Jak radzić sobie z zazdrosnym kochankiem

Lepszym sposobem radzenia sobie z niepewnym i nadmiernie podejrzanym partnerem jest bezpośrednie radzenie sobie z ich obawami i obawami.

Porozmawiaj z partnerem o swoich obawach i obawach

Pomaga zazdrosnemu partnerowi wiedzieć, że on lub ona może z tobą porozmawiać o swoich uczuciach; że wysłuchasz lęków i obaw partnera i spróbujesz zrozumieć, skąd on lub ona pochodzi. Staraj się nie odrzucać ani nie lekceważyć uczuć zazdrosnego partnera (tj. „Nie, że znowu... Jesteś szalony... Skąd to się bierze? ”). Pomijanie uczuć małżonka powoduje, że osoba ta czuje się bardziej niezrozumiana i nie pomaga rozwiązać problemu.

Z drugiej strony istnieje wiele korzyści, które można uzyskać, jeśli pozyskasz zazdrosnego kochanka, który porozmawia o swoich uczuciach i sprawi, że poczuje się zrozumiany. Ludzie, którzy potrafią rozmawiać o swoich uczuciach i problemach w sprzyjającym środowisku, często wychodzą poza takie uczucia i zmartwienia bardziej skutecznie.

Bądź dostępny i elastyczny

Ważne jest również, aby być dostępnym i reagować na potrzeby zazdrosnego partnera. Jeśli jesteś tam, gdy potrzebujesz partnera (lub odbierasz telefon), pomaga to uspokoić partnera. Jeśli konsekwentnie wykażesz się niepewnemu partnerowi, na którym możesz liczyć, z czasem zazdrosny partner stanie się bardziej ufny i mniej podejrzliwy. Nie jest to łatwe, ponieważ wymaga dużo energii i często będziesz musiał oprzeć się potrzebie wycofania się z nadmiernie wymagającego męża lub żony, chłopaka lub dziewczyny.

Zapewnij zazdrosnego partnera

Pomaga także konsekwentnie przypominać nadmiernie zazdrosnemu partnerowi, że go kochasz, że tam będziesz i że wspólnie rozwiążesz problemy.

Wreszcie, należy pamiętać, że chociaż niepewny kochanek jest w stanie zapewnić sobie większe bezpieczeństwo, takie zmiany nie następują w nocy. Pomaga myśleć o radzeniu sobie z takimi problemami w kategoriach miesięcy, a może lat. W wielu przypadkach często potrzebne jest poradnictwo.

Uwaga edytora: Wiele rad na tej stronie pochodzi z pracy Bowlby'ego, Ainswortha, Shavera i Hazana nad teorią przywiązania.