Wprowadzenie do Elizabeth Brico, autorki „Traumy! Blog PTSD ”

Cześć, mam na imię Elizabeth Brico i jestem nowym autorem Uraz! Blog PTSD. Możesz również zadzwonić do mnie Betty, jeśli wolisz. Od prawie dekady zdiagnozowano u mnie zespół stresu pourazowego (PTSD). Opracowałem go w odpowiedzi na przemoc domowa, co miało miejsce, gdy byłem nastolatkiem. HealthyPlace jest dla mnie od dawna schronieniem. Z przyjemnością czytałem różne blogi i artykuły, zwłaszcza te dotyczące PTSD. Możesz więc sobie wyobrazić, że jestem podekscytowany dołączeniem do zespołu jako jeden z autorów Uraz! Blog PTSD.

Radzenie sobie z zespołem stresu pourazowego (PTSD)

PTSD jest złożonym zaburzeniem. Chociaż nowe badania odkrywają, że niektóre osoby mogą mieć do tego skłonność biologiczną, PTSD jest zasadniczo zaburzeniem, które się rozwija. Nikt nie rodzi się po traumie. I nie wszyscy, którzy doświadczają traumy, kończą się PTSD. Chociaż wciąż wiele pozostaje do nauczenia, społeczność naukowa zgadza się, że PTSD wynika z kombinacji traumatycznych doświadczeń i słabego wsparcia. Uważam tę informację za dość interesującą, ponieważ oznacza to, że nawet jeśli jest to coś naprawdę złego zdarza się, gdy ludzie otrzymują odpowiednie wsparcie, nie zawsze muszą być traumatyczni przez resztę swojego życia zyje.

Wspieranie kogoś po urazie

Historia każdego jest wyjątkowa, ale dla mnie i wielu osób, które znam, które mają PTSD, powód, dla którego go nie mieliśmy wsparcie potrzebowaliśmy nie dlatego, że nikt się o nas nie troszczył. Ludzie w naszym życiu po prostu nie rozumieli, czego potrzebujemy. Kiedy doszło do moich nadużyć, byłem bardzo młody, co oznaczało, że większość moich przyjaciół też była młoda. Moja rodzina była słusznie przerażona. Wszystkim ludziom zależało, ale nikt nie wiedział, co robić, łącznie ze mną. Nie miałem pojęcia, jak poprosić o pomoc lub jak sobie pomóc. Szczerze mówiąc, wciąż to rozgryzam. Więc to jest duża część mojej podróży, którą chcę się tutaj podzielić: dowiedzieć się, jak ci z nas żyją w następstwa traumy mogą się utrzymywać, a także w jaki sposób możemy pomóc ludziom w naszym życiu lepiej Wesprzyj nas.

Rodzicielstwo z zespołem stresu pourazowego

Kolejną ważną rzeczą, którą powinienem powiedzieć, jest to, że jestem mamą. Mam troje dzieci, z których dwoje mieszka z mężem i ja na pełny etat. Obie nasze dziewczynki są maluchami. Mój dom może być dość gorączkowy. Posiadanie PTSD jest trudne, a bycie rodzicem jest trudne. Po połączeniu tych dwóch elementów życie może czasami wydawać się wręcz niemożliwe. Wiele z tego, co robię każdego dnia, to zastanawianie się, jak zachować poczucie własnej wartości, zapewniając jednocześnie bezpieczne środowisko, w którym moja rodzina może się rozwijać.

Uważność, ćwiczenie, i pisanie to główne narzędzia, których używam do utrzymania równowagi. Spędzam co najmniej kilka minut każdego dnia, robiąc wszystkie trzy. Zanim zidentyfikowałem te zdrowe narzędzia, robiłem wiele naprawdę niezdrowego radzenia sobie - tego rodzaju, które na chwilę złagodziło moje objawy, ale ostatecznie pogorszyło moje życie. Wciąż się uczę i leczę, ale dzisiaj mam się lepiej niż w jakimkolwiek innym miejscu w ciągu ostatnich 10 lat. Jestem za to wdzięczny.

Uznanie roli społeczności w leczeniu PTSD

Chociaż szacuje się, że zespół stresu pourazowego występuje u około 7–8% populacji, jest to zaburzenie naznaczone izolacją. Często zdarza się, że osoby z PTSD mają wrażenie, że nie należymy, nawet w obrębie społeczności gdzie spędzamy najwięcej czasu. Dzielenie się naszymi doświadczeniami i komunikacja ze sobą są niezwykle ważne. Mam nadzieję, że wykorzystam mój czas na pisanie w HealthyPlace, pokazując, że jeśli żyjesz z PTSD, nie jesteś sam. Jesteście godni, wasze doświadczenie zasługuje na głos i zasługujecie na ten głos, aby go usłyszeć.