Co każda mama musi usłyszeć przed Nowym Rokiem

Przed rozpoczęciem nowego roku każda mama musi usłyszeć te proste słowa, aby zachować zdrowie psychiczne: dobrą robotę. „Dobra robota” może wydawać się prosta i nieco banalna, ale Boże Narodzenie ma sposób na pozostawienie matek chorych psychicznie rozciągniętych, wyczerpanych i pokonanych (Zestresowany! Stres, zdrowie psychiczne i nasze poczucie kontroli). Po wszystkich wysiłkach włożonych w magiczne Święta Bożego Narodzenia dla wszystkich innych, dom jest wielkim starym bałaganem, dzieci są wykończone, a tata wrócił do pracy. Mama znów została, żeby to wszystko z powrotem złożyć, zdjąć dekoracje i przygotować rodzinę na nowy rok marki. Wszystko wydaje się trochę niemożliwe. Więc mamo, zanim zaczniesz dekorować, zmywać naczynia i składać kolejną porcję świątecznej piżamy, wysłuchaj mnie. Porozmawiajmy o tym, co każda mama, chora psychicznie lub nie, musi usłyszeć przed rozpoczęciem nowego roku.

Chore psychicznie matki muszą słyszeć te rzeczy, aby zachować zdrowie psychiczne

Tydzień między Bożym Narodzeniem a Nowym Rokiem może wydawać się niemożliwy

Każdego roku staram się pozostać psychicznie zdrowy w okresie wakacyjnym, a mimo to uda się wykonać miesiące zadań w ciągu kilku tygodni. To niemożliwa równowaga. Dokładam wszelkich starań, aby nie stracić panowania nad dziećmi podczas pośpiesznego sprzątania i pakowania. Przez cały czas chcą po prostu usiąść i czytać ze mną świąteczne książki. Próbuję przełknąć narastające poczucie pilności, które przypomina panikę, próbując powiedzieć sobie, że zbliżają się Święta Bożego Narodzenia, niezależnie od tego, czy czytamy te książki razem, czy nie. Boże Narodzenie przychodzi bez względu na to, czy moja lista się skończy, czy nie. Te małe twarze rosną i zmieniają się z każdym nowym świętem, niezależnie od tego, czy osiągam to, co uważam, że powinienem, czy nie.

Świąteczny poranek przynosi prawdę, którą musimy wprowadzić w nowy rok

Nadchodzi poranek bożonarodzeniowy, a rok po roku jestem zdumiony tym, jak moje dzieci zapominają o reklamach w sieci kreskówek drażniących się z zabawkami, o które nie wiedziały, żeby poprosić Świętego Mikołaja. Wszyscy zapominamy o napadzie złości, który nasz maluch rzucił w Wigilię po kościele. Zapominamy, że kartki świąteczne nigdy nie zostały wysłane i że chora psychicznie mama od tygodni jest zestresowana i nerwowa.

To, co pamiętamy w poranek Bożego Narodzenia, to to, że wszyscy wciąż tu jesteśmy. Zdajemy sobie sprawę, że przeszliśmy przez kolejny rok, przez wszystkie przeszkody, początki i zakończenia, z jakimi mieliśmy do czynienia. Zdajemy sobie sprawę, że miłość i życzliwość Świętego Mikołaja reprezentuje życie w tym domu, między naszymi sercami. Hojność ducha obfituje w dary dawane i otrzymywane. W tej krótkiej chwili pomiędzy szaleństwem przedświątecznym a bałaganem po świętach Bożego Narodzenia czas stoi w miejscu. I w tej chwili mogę wreszcie wydychać powietrze.

To może nie być idealne, ale nigdy nie musiało być. Zrobiłem, co mogłem, aby zrównoważyć zdrowie psychiczne i szaleństwo Świąt Bożego Narodzenia z radością bycia mamą (Najlepszy prezent, jaki chorzy psychicznie mogą dać swoim rodzinom).

Zanim poczujesz się pokonany, rozejrzyj się po stosach papieru do pakowania i nowych prezentach wymagających nowych miejsc w i tak już zapakowanym domu, poświęć chwilę na wydech. Oddychaj pięknem tego szczególnego momentu, kiedy zapomniałeś krytykuj się za wszystkie niedoskonałości świąt rodzinnych.

Chore psychicznie matki muszą podsumować wszystko, co zrobiły przez cały rok

W miarę upływu roku może potrzebujemy podsumować każdą piękną chwilę, którą spędziliśmy z naszymi rodzinami i postanowimy odpuścić resztę.

Zapomnij za każdym razem, gdy zabrakło ciebie, mamo. Zapomnij o wszystkich chwilach, kiedy czułeś się, jakbyś miał problemy, wysadzenie w powietrze i upadek. Pamiętaj o czasach, gdy spojrzałeś na swojego partnera i wiedziałeś, że ci się uda. Policz czasy, kiedy trzymałeś chore dziecko w środku nocy i śpiewałeś jeszcze jedną kołysankę. Przypomnij sobie o każdym zapakowanym lunchu, podpisanym szkolnym papierze, upieczonym torcie urodzinowym, wyprasowanej koszuli, konferencji i grze oraz spotkaniach z udziałem. Przypomnij sobie o każdym sposobie, w jaki pokazałeś się, wiwatowałeś i przeforsowałeś swoją rodzinę w ciągu tego roku (Dwubiegunowa mama: jesteś superbohaterem).

Przenieś swoje niesamowite wyczyny macierzyństwa do nowego roku

Napisz swoje niesamowite, codzienne wyczyny macierzyństwa, pomimo choroby psychicznej, na papierze. Te akty miłości, które ty i ja podejmujemy się obowiązków i przyziemnej rutyny, mogą wypełniać strony na stronach. Po spisaniu staje się tak łatwo zobaczyć, jak spędzamy nasze życie, kochając i żyjąc dla naszych rodzin.

Więc zanim poczujesz się pokonany, rozglądając się po domu przytłoczonym, spójrz ponownie na tę listę miłości, mamo. I przypomnij sobie, że bez względu na wszystko postanowienie noworoczne, które podejmujesz w przyszłym tygodniu robisz już całkiem nieźle. Już kochasz na pełnych obrotach. Wesołych Świąt i pięknego, zdrowego Nowego Roku.

Aby uzyskać więcej informacji, które musisz usłyszeć przed rozpoczęciem nowego roku, zobacz:

Połącz się z Taylor na Facebook, Świergot, Pinterest, Google+, i jej blog.