Nikt cię nie skrzywdzi
Przeanalizujmy myśl, że nikt nie może sprawić komuś bólu, chyba że osoba, na której koncentruje się ból, zdecyduje się odczuwać ból. Nie mówimy o zakopywaniu się w krzywdzie ani tłumieniu uczuć. Takie postępowanie byłoby bardzo niezdrowe.
Należy zwrócić uwagę na dwa punkty. Po pierwsze, nikt nie może cię skrzywdzić, a po drugie, możesz poczuć się zraniony. To jest tylko i zawsze twój wybór.
Jeśli poczujesz się zraniony, przeżyj ból przez chwilę, a następnie przejdź do następnego. 
Nikt cię nie skrzywdzi. Możesz na to spojrzeć z kilku punktów widzenia. Jeden pogląd mówi: „Na na na na na, Nie możesz mnie skrzywdzić!” lub innymi słowy: „Jestem na ciebie taki zły, że mogłem pluć i Nie chcę, żebyś wiedział, że to boli! ”Lub, po drugie, możesz powiedzieć:„ Czuć się krzywdzonym to jednostka decyzja. To jest wybór. Wybieram kontrolę nad moimi uczuciami ”.
Nikt nie może cię skrzywdzić, bez względu na to, co robisz i co mówisz, zinterpretuję to, co wybiorę, i pozwolę sobie odczuwać ból tak długo, jak długo myślę, że mi to służy, a potem zacznę działać życie.
Mogę poczuć się zraniony i jestem pewien, że to nie ty zadajesz ból.. Jestem. Jest to zdecydowanie bardziej dojrzały sposób radzenia sobie z krzywdą - bycie z nią. Ta nowa myśl na początku jest dla niektórych trudna do zrozumienia. Niektórzy całkowicie odrzucają ten pomysł. Jest to błąd. Uznanie tej prawdy i przeżywanie jej może otworzyć przed tobą nowe możliwości wnoszenia wkładu w innych.
Nikt nie może cię skrzywdzić, nie oznacza to, że gdy ktoś powie lub zrobi coś, co jest krzywdzące, nie poczujesz bólu. Oznacza to po prostu, że zaakceptowałeś, że Twoim obowiązkiem w tej sprawie jest wybór odczuwania bólu lub nie odczuwania bólu.
Bądźmy szczerzy. Kiedy ktoś mówi lub robi coś bolesnego, najczęściej wybieramy bycie zranionym. Nie musi tak być. I możesz wyrazić swoje samopoczucie. Utknięcie w cierpieniu nie jest zdrowe.
Wybieranie poczucia zranienia; rozwodzić się nad bólem; skrajne zapraszanie gości na „imprezę litościwą” jest niezdrowe. Innymi słowy, mówienie wszystkim, których spotkasz, o swojej krzywdzie przedłuża tylko agonię. Na zawsze utknie.
kontynuuj historię poniżej
Nikt nie może cię zranić, oznacza tylko, że nie możesz mnie zranić. Tylko ja mogę poczuć ból. Kiedy ktoś mówi coś, co interpretuję jako krzywdzące i czuję się zraniony, to nie znaczy, że mnie skrzywdziły. Oznacza to tylko, że kiedy powiedzieli to, co powiedzieli, usłyszałem to, co usłyszałem. Zauważ, że nacisk położony jest na „I.”
Słyszymy rzeczy takimi, jakie są dla nas w oparciu o naszą przeszłość. Jeśli uważamy, że ktoś może nas skrzywdzić... Mamy rację! I decydujemy się odczuwać ból. Jeśli z drugiej strony uważamy, że nikt nas nie skrzywdzi... . Mamy rację! I możemy, ale nie musimy, odczuwać ból. Poczucie krzywdy czyichś czynów lub nieuprzejmych słów jest zawsze tylko kwestią indywidualnego wyboru.
Nie możesz dostać mojej kozy, jeśli nie wiesz, gdzie jest związana!
Kolejny: Przebaczenie
