8 tajemnic pozytywnych ludzi, którzy będą dla ciebie pracować

Pozytywni ludzie mają z Tobą kilka tajemnic. Czy zmagasz się z negatywnym myśleniem, niska samo ocena lub zbyt wiele złych dni, możesz nauczyć się czegoś od ludzi, którzy patrzą na świat przez różowe okulary. Pozytywni ludzie nie rodzą się w ten sposób, oni również przeżyli złe dni, a wielu zmagało się z poczuciem dobrego samopoczucia. Dlatego sekrety pozytywnych ludzi są cenne, były w twoich butach.

Aby to zrobić, nie musisz wiele zmieniać w swoim życiu rozwijać bardziej pozytywne nastawienie. Naprawdę potrzeba tylko celowej praktyki i chęci, aby poczuć się lepiej.

Co pozytywni ludzie robią inaczej

Słuchaj, pozytywni ludzie nie patrzą na świat i wszędzie widzą tęcze i motyle, to po prostu niepraktyczne. Wiedzą, że istnieje wojna, bieda, rasizm, osąd i podłość tam. Są po prostu bardziej świadomi tego, gdzie spędzają energię i z kim.

Osobiście stałem się o wiele bardziej pozytywny, kiedy zacząłem dostosowywać swoją poranną rutynę wiadomości. Przez lata oglądałem wiadomości, jedząc śniadanie. Jasne, zostałem poinformowany, ale zasmuciło mnie to, co dzieje się na świecie, i jestem bardzo niespokojny. Zdałem sobie sprawę, że nie zapewnia mi to dużo pozytywnej energii, więc postanowiłem zobaczyć, jak bym się czuł, gdybym zamiast tego słuchał radia.

Wierzcie lub nie, zacząłem mieć bardziej pozytywne spojrzenie na życie. Mój umysł nie był wypełniony strasznymi obrazami i historiami, które sprawiły, że poczułem się beznadziejnie. W ten sposób stałem się bardziej pozytywnym człowiekiem.

8 tajemnic pozytywnych ludzi odkrytych

Użyj akronimu POZYTYWNE, aby zapamiętać te sekrety pozytywnych ludzi. Pozytywni ludzie:

1. Ćwicz wdzięczność. Przez cały dzień oni znaleźć chwile wdzięczności i pomaga im czuć się szczęśliwszymi i uważniejszymi. Kiedy spędzasz czas na wdzięczności, twoje myśli stają się bardziej spokojne i pozytywne.
2. Otwórz ich umysły. Zamiast patrzeć na jedną stronę historii, pozytywni ludzie patrzą na alternatywy, wiedząc, że inni mogą się z nimi nie zgodzić i to jest w porządku. Rozumieją, że doświadczenia życiowe każdej osoby są wyjątkowe, dlatego łatwiej im zaakceptować, że opinie i realia innych osób są aktualne.
3. Spędź czas z ludźmi, którzy je podnoszą, a nie marnuj energii. Szanują samych siebie, aby zminimalizować czas wyczerpywania ludzi i planują z wyprzedzeniem, jak sobie poradzą i pozostaną pozytywni.
4. Zainspirowany sukcesem innych, spójrz na tych, którzy się wyróżniają i zadaj sobie pytanie: „Czego mogę się od nich nauczyć?” Stają się ludzie negatywni zazdrosny i zagrożony sukcesem innych. Dla negatywnych ludzi, gdy inni odnoszą sukces, oznacza to, że ponoszą porażkę.
5. Zaufaj ich jelitom. Zamiast sondować ludzi lub samodzielnie się zgadywać, oni ufaj, że ich instynkt ma rację. Jeśli nie czują się dobrze w sytuacji, uznają to uczucie i dokonują zmiany, która jest dla nich lepsza.
6. Zainwestuj czas i energię w rzeczy, które przynoszą im pozytywne uczucia. Niezależnie od tego, czy jest to czas na medytację, ćwiczenia, projekty artystyczne czy kluby książki, pozytywni ludzie spędzają czas, robiąc rzeczy, które sprawiają, że ich ciało i umysł czują się dobrze (Znaczenie samoopieki dla zdrowia psychicznego).
7. Cenią swój czas. Osoba pozytywna nie chce tracić czasu na rzeczy, które nie poprawiają jej samopoczucia. I oczywiście wszyscy musimy robić rzeczy, które od czasu do czasu nie sprawiają, że czujemy się wspaniale, ale pozytywni ludzie minimalizują czas spędzany na robieniu rzeczy, które są wyczerpujące. Oni są uprzejmy dla siebie i zrozumcie, że ich czas jest cenny. Zamiast siedzieć godzinami w korku, co prowadzi do większego gniewu i frustracji w życiu, pozytywna osoba może dostosować swoje zaplanuj, aby uniknąć ruchu, lub poszukaj rzeczy do zrobienia w okolicy, które są produktywne, aby nie marnować czasu na siedzenie blokada
8. Wywoływaj pozytywne uczucia u innych. Starają się, aby inni czuli się dobrze, ponieważ to sprawia, że ​​czują się dobrze. Zapytanie taksówkarza, jak się mają, rozmowa z osobą w pobliżu lub zadzwonienie do kogoś tylko powiedzieć „cześć” i dać im do zrozumienia, że ​​o nich myśleli, to pozytywne sposoby, na jakie ludzie mogą się zdecydować zachowywać się. Kiedy czują się dobrze, robią to także inni.

Jakie tajemnice od pozytywnych ludzi pożyczysz i zaczniesz używać w swoim życiu dzisiaj?

Emily jest psychoterapeutką, intensywnie trenuje DBT, której jest autorką Wyraź siebie: Przewodnik dla nastoletnich dziewcząt, który mówi i mówi, kim jesteś. Możesz odwiedzić Emily Strona internetowa Guidance Girl. Możesz ją również znaleźć na Facebook, Google+ i Świergot.