Nie denerwuj się; Jak gniew zakłóca zdrowie psychiczne
Biuletyn Zdrowia Psychicznego HealthyPlace
Oto, co dzieje się na stronie HealthyPlace w tym tygodniu:
- Nie denerwuj się; Jak gniew zakłóca zdrowie psychiczne
- Kontrolowanie gniewu: Pomyśl zanim zaczniesz działać
- Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
- Z blogów HealthPlace Mental Health
- Stań w obronie zdrowia psychicznego
- Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego
Nie denerwuj się; Jak gniew zakłóca zdrowie psychiczne
Gniew jest normalną ludzką emocją, która może zakłócać zdrowie psychiczne. Gniew, będący częścią systemu walki lub ucieczki, może pełnić funkcję ochronną. Wściekłość podsyca agresję i motywuje do walki. Stresujące sytuacje; postrzegane zawstydzenie, upokorzenie lub zastraszanie; Stosowanie substancji; a niektóre choroby psychiczne (takie jak zaburzenia nastroju, zaburzenia wywołane traumą i stresorem oraz niektóre zaburzenia osobowości) powodują, że ludzie odczuwają silne uczucie gniewu.
Gniew niestety ingeruje w relacje, szkoła i zatrudnienie. Często prowadzi do izolacji i samotności, co może być frustrujące i podsycać gniew. Ponadto gniew zaburza zdrowie psychiczne, zmniejszając poczucie szczęścia i ogólnej satysfakcji z życia.
Kontrolowanie gniewu: Pomyśl zanim zaczniesz działać
Skutecznym sposobem zapobiegania ingerencji gniewu w życie jest odmienne myślenie o sytuacjach i osobach wywołujących gniew (jak kontrolować gniew). Nie możesz kontrolować, jak zachowują się inni, ale możesz kontrolować, jak reagujesz. Określ, co jest dla Ciebie ważne w twoich związkach, i mów i działaj, aby poprawić to, co ważne. Kiedy instynkt polega na zaciągnięciu się gniewem, zatrzymaj się na chwilę, oddychaj głęboko, przywołaj swoje wartości i odpowiednio wybierz swoje działania i reakcje. Przekonasz się, że mniej odczuwasz gniew i bardziej zachowujesz to, co kochasz, w tym zdrowie psychiczne.
Pokrewne artykuły Radzenie sobie ze złością i zdrowiem psychicznym
- Konstruktywne wskazówki, jak rozwiązać gniew i konflikt
- Zarządzanie gniewem
- Zarządzanie gniewem dla dzieci
- Zarządzanie gniewem prawdopodobnie zwiększy przemoc domową
Twoje myśli
Dzisiejsze pytanie: Co powstrzymuje cię przed rozwścieczeniem się, gdy wściekłość wydaje się czymś naturalnym? Zapraszamy do udziału poprzez komentowanie i dzielenie się swoimi uczuciami, doświadczeniami i wiedzą na temat Strona Facebook HealthyPlace i na Strona Google+ HealthyPlace.
kontynuuj historię poniżej
Podziel się naszymi historiami
Na górze i na dole wszystkich naszych historii znajdują się przyciski udostępniania w serwisach społecznościowych na Facebooku, Google+, Twitterze, Pinterest i innych stronach społecznościowych. Jeśli okaże się, że konkretna historia, wideo, test psychologiczny lub inna funkcja HealthyPlace jest pomocna, istnieje duża szansa, że inni w potrzebie również to zrobią. Proszę Podziel się.
Otrzymujemy również wiele zapytań dotyczących naszej polityki linkowania. Jeśli masz witrynę internetową lub blog, możesz utworzyć link do dowolnej strony w witrynie HealthyPlace bez uprzedniego zapytania.
Najpopularniejsze artykuły HealthyPlace udostępniane przez fanów Facebooka
Oto 3 najważniejsze artykuły dotyczące zdrowia psychicznego HealthyPlace Facebook fani zalecają przeczytanie:
- Utrzymaj swoją sieć społecznościową dla zdrowia i szczęścia
- Pozostawienie obraźliwego związku: dlaczego nie mogę po prostu odejść?
- Schizofrenia i jaki jest epizod psychotyczny
Jeśli jeszcze tego nie masz, mam nadzieję, że to zrobisz dołącz do nas / polub nas na Facebooku zbyt. Jest tam wielu wspaniałych, wspierających ludzi.
Z blogów HealthPlace Mental Health
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
- Bądź pozytywną osobą w zaledwie jednym kroku
- Postrzeganie depresji jako przeżycia
- Ważenie zawstydzania ciała i jego wpływu na zdrowie psychiczne
- Żal i dysocjacyjna tożsamość: strata symboliczna
- Jak rząd może pomóc osobom z problemami zdrowia psychicznego
- Teetotalers z rodzinną historią alkoholizmu
- Choroba psychiczna Piętno i związki: kiedy być szczerym
- Nie pozwól negatywnym ludziom zaszkodzić twojemu zaufaniu
- Radzenie sobie z uczuciem przytłoczonym w PTSD Recovery
- Stres i choroby psychiczne: schizofrenia, zaburzenie schizoafektywne
- Różne nastroje niepokoju i jak je oswoić
- Zaburzenia osobowości i porzucenie granicy
- 3 sposoby zaburzenia odżywiania sprawiają, że czujemy się niewidzialni
- Samo piętno również wpływa na zwolenników zdrowia psychicznego
- Trzeźwość: Oglądanie nawrotów przyjaciół
- Małżeństwo i choroba psychiczna: weź razem wakacje
Na wszystkich naszych blogach Twoje komentarze i spostrzeżenia są mile widziane.
Podziel się swoimi przemyśleniami i komentarzami na dole każdego postu na blogu. I odwiedź strona główna blogów zdrowia psychicznego dla najnowszych postów.
Stań w obronie zdrowia psychicznego
Tysiące przyłączyły się do kampanii na rzecz zdrowia psychicznego
Ale wciąż cię potrzebujemy. Poinformuj innych, że nie ma wstydu w depresji, lęku, chorobie afektywnej dwubiegunowej, trichotillomanii, OCD, ADHD, schizofrenii i innych chorobach psychicznych.
Dołącz Kampania Stand Up for Mental Health. Umieść przycisk na swojej stronie lub blogu (przyciski dla członków rodziny, rodziców, specjalistów i organizacji zajmujących się zdrowiem psychicznym). Mamy też okładki na Facebook, Twitter i Google+.
Najnowsze wiadomości dotyczące zdrowia psychicznego
Te historie i nie tylko znajdują się na naszej stronie strona z wiadomościami na temat zdrowia psychicznego:
- Oglądanie reklam żywności zmienia aktywność mózgu dzieci, wpływając na ich decyzje żywieniowe
- Objawy schizofrenii z ćwiczeniami aerobowymi
- Obawy finansowe związane z problemami zdrowia psychicznego wśród studentów uniwersytetów
- Aktywacja neuronów dopaminowych może wyłączyć niepohamowane zachowania żywieniowe
- Korygowanie niedoborów metabolicznych może poprawić objawy depresji
- Wzrost poczucia hormonów u seniorów może wyjaśniać „anoreksję starzenia się”
- Dłuższy czas nieleczonego dzieciństwa Psychoza schizofrenii ze spektrum przewiduje gorsze wyniki
- Dzieci mogą czerpać korzyści z adopcji, biologiczni rodzice dzielą się opowieściami o adopcji
Na razie tyle. Jeśli znasz kogoś, kto może skorzystać z tego biuletynu lub strony HealthyPlace.com, mam nadzieję, że przekażesz mu to. Możesz także udostępniać biuletyn w dowolnej sieci społecznościowej (np. Facebook, stumbleupon lub digg), do której należysz, klikając poniższe linki. W przypadku aktualizacji przez cały tydzień:
- zakreśl opcję HealthyPlace w Google+,
- śledź HealthyPlace na Twitterze
- śledź HealthyPlace na Pintereście
- lub zostać fan HealthyPlace na Facebooku.
wrócić do: HealthyPlace.com Indeks biuletynu zdrowia psychicznego
