Związek między złożonym zespołem stresu pourazowego a zaburzeniami odżywiania

Jego Tydzień Świadomości Narodowego Zaburzenia Odżywiania, więc wydaje się to dobry moment na zajęcie się związkiem między złożonym zespołem stresu pourazowego (PTSD) a zaburzeniami odżywiania. Badania wykazały bardzo silną korelację między nimi. Podobnie jak ludzie, którzy żyją ze złożonym PTSD często samoleczenie w przypadku narkotyków i alkoholu niektóre osoby używają również zaburzeń odżywiania jako formy radzenia sobie.

Żyjąc osobiście zaburzenia jedzenia przez wiele lat po traumie z dzieciństwa mogę zgodzić się z badaniami. W ten sposób radziłem sobie ze wszystkimi złymi uczuciami, które miałem wobec siebie i tym, co mi się przydarzyło. Jako dziecko, któremu ciągle mówiono, jak gruby jestem, mimo że miałem zdrową wagę, rozwinąłem przekonanie, że jedzenie było złe. Przez lata ciągle miałem głębokie poczucie winy, ilekroć jadłem. Byłem też pełen obrzydzenia do siebie związanego z wykorzystywanie seksualne Zostałem narażony, co ostatecznie doprowadziło do przymusu ukarania siebie poprzez ograniczenie spożycia lub oczyszczenie, kiedy jadłem.

Moje zaburzenie odżywiania było równie złożone jak PTSD, z którym mieszkam. Dla mnie, głoduję, a potem oczyszczam się gdybym zjadł to także forma samookaleczenia. Nienawidziłem tego, kim byłem i nienawidziłem małej dziewczynki w środku lub mnie, która przeżyła wykorzystywanie seksualne, którego doświadczyłam. Wstyd i niepokój tak głęboko mnie napełniły, że często jedynym sposobem, w jaki mogłem oczyścić się z tych uczuć, było oczyszczenie we mnie jedzenia lub zmuszenie mojego ciała do przekraczania jego granic podczas ćwiczeń. Stało się to błędnym cyklem, który ostatecznie doprowadził mnie do bardzo niedożywienia i rozwinięcia złamanej kości udowej.

Rozpoznanie związku zaburzeń odżywiania i złożonego zespołu stresu pourazowego

Pamiętaj, że jeśli mieszkasz ze złożonym zespołem stresu pourazowego, bardzo często rozwija się jakaś forma zaburzeń odżywiania, szczególnie jeśli twoja trauma obejmowała wykorzystywanie seksualne. Często wstyd powstrzymuje ludzi przed przyznaniem się, że istnieje zaburzenie odżywiania, ale istnieje nadzieja na wyzdrowienie, jeśli sięgniesz po pomoc.

Jeśli masz do czynienia z zaburzeniami odżywiania, ważne jest, aby zrozumieć, jak ciężkie jest to dla twojego ciała. Aby wyleczyć się z urazu, twoje ciało musi być zdrowe, ponieważ niezdrowe ciało oznacza niezdrowy umysł.

Ważne jest, aby zrozumieć, że zaburzenia odżywiania występują we wszystkich postaciach. Większość ludzi jest tego świadoma anoreksja i bulimia, ale jeśli spożywasz duże ilości jedzenia, nawet bez czyszczenia lub ograniczania, kiedy i co jesz, być może używasz zaburzenia odżywiania, aby poradzić sobie ze złożonym zespołem stresu pourazowego („Co to jest zaburzenie odżywiania się?").

Ścieżka do odłączania zaburzeń odżywiania od złożonego zespołu stresu pourazowego

Dużo czasu zajęło mi przyznanie się terapeucie, że walczyłem z bulimią od 14 roku życia, ale kiedy zacząłem uleczyć moją traumę, wiedziałem, że muszę sobie poradzić z moim zaburzeniem odżywiania, aby naprawdę iść naprzód w moim życiu jako zdrowa i cała osoba. Bardzo się wstydziłem, że tak właśnie postanowiłem poradzić sobie z moimi negatywnymi emocjami, więc milczałem tak długo, ale jak mówi przysłowie, jesteś tak chory jak twoje sekrety, a ja stałem się piękny chory.

Nie wiedziałem wtedy, że chcę, żebyś wiedział teraz, jak często występują zaburzenia odżywiania u osób ze złożonym zespołem stresu pourazowego. Jeśli żyjesz z zaburzeniami odżywiania, wiedz, że nie jesteś sam. To bardzo normalna reakcja na to, co przeżyłeś.

Jeśli masz do czynienia z zaburzeniami odżywiania, ważne jest, aby szukać pomocy terapeuta poinformowany o traumie. W zależności od ciężkości twojego zaburzenia odżywiania, możesz potrzebować interwencji medycznej, abyś był na dobrej drodze do uzyskania fizycznej sprawności fizycznej. Ważne jest jednak, aby zająć się traumą podczas pracy nad zaburzeniem odżywiania. Gdy w końcu przyznałem się do tego, jak słabo sobie radziłem i poradziłem sobie z traumą, mogłem nauczyć się zdrowych metod radzenia sobie z moim złożonym zespołem stresu pourazowego i zastąpienia mojego zaburzenia odżywiania.

Kontynuując pracę nad urazem i problemami związanymi z zaburzeniami odżywiania, będziesz musiał zwrócić się do swojego zaburzenia odżywiania, aby coraz mniej pocieszyć. Dzięki odpowiednim narzędziom i dokonaniu najlepszych wyborów stare niezdrowe nawyki zostaną zastąpione z nowymi nawykami, które są dla ciebie dobre i pomogą ci poradzić sobie z najzdrowszą wersją ciebie, jaką możesz być.