Cisza generacyjna przyczynia się do złożonego zespołu stresu pourazowego

Pokoleniowa cisza otaczająca złożone zespół stresu pourazowego (często złożony zespół stresu pourazowego) skrócone do C-PTSD) i nadużycia, które mogą powodować, że powoduje dorastanie w sposób fizyczny, psychiczny lub emocjonalnie obelżywa rodzina szczególnie trudne („Co to jest złożone PTSD [C-PTSD]?"). Kiedy członkowie rodziny mówią ci, że musisz się zamknąć i zaakceptować, że taka jest rodzina, możesz poczuć się beznadziejnie i załamany. Takie podejście jest przekazywane z pokolenia na pokolenie z oczekiwaniem, że następne pokolenie również będzie milczeć. Jest to klątwa ciszy pokoleniowej i może karmić złożone PTSD, ale jest to klątwa, którą można złamać.

Wpływ ciszy generacyjnej na złożony zespół stresu pourazowego

Niedawno powiedziano mi bliskiej przyjaciółce, że czuje się źle, gdybym odłączyła się od członków rodziny, którzy byli wobec mnie obelżywi (Odłączanie się od hipnozy werbalnej MP3"). Dała mi stary wykład „krew jest grubsza niż woda” i poinformowała mnie, że są jedyną rodziną, którą mam i muszę ich za to uszanować.

Nie trwało długo w rozmowie, że w moim złożonym PTSD kręciło mi się w głowie. zachowałem miga z powrotem do wydarzeń, które były przerażające. Moje intensywne poczucie wstydu i poczucie, że nie mam znaczenia, że ​​szaleją, gdy jestem uruchamiany, zaczęło mnie przekonywać, że zrobiłem coś bardzo złego wypowiadając się przeciwko mojej nadużyciu i w obronie siebie.

Próbowałem kłócić się z tą kobietą, że nikt nie ma prawa cię krzywdzić i wszyscy mamy prawo decydować, co jest najlepsze dla naszego życia, ale ona wciąż upierała się, że jestem okropny, że zamknąłem moją rodzinę, która była tam dla mnie w górę. Jasne, zrobili niektóre rzeczy, których oczekuje się od dorosłych w rodzinie z małymi dziećmi, ale członkowie mojej rodziny zrobili też rzeczy, które były nielegalne i / lub miażdżące duszę.

Ponieważ mój skomplikowany zespół stresu pourazowego był tak aktywny podczas rozmowy, zacząłem kupować to, co mówiła i odczuwać większy wstyd niż kiedykolwiek. Zacząłem wierzyć, że byłem okropny, że chciałem wyleczyć się z mojego znęcania się i chroń się przed moimi sprawcami. Kiedy jednak mogłem wreszcie odejść od rozmowy, logiczna część mojego mózgu mogła zobaczyć, jak bardzo się myliła.

Nie pozwól, aby cisza generacyjna nakarmiła Twój złożony zespół stresu pourazowego

Kiedy masz do czynienia z członkami rodziny, którzy chcą cię przekonać, że to ty jesteś problemem, a nie sprawcami przemocy, postaraj się zrobić krok do tyłu. Jeśli spróbujesz wyjaśnić, co myślisz o tym, co się z tobą stało, a oni nie chcą nawet zacząć aby zobaczyć rzeczy z własnej perspektywy, najlepszą rzeczą, jaką możesz zrobić dla siebie, to zatrzymać rozmowa.

Niestety, niektórym ludziom łatwiej jest zachować tajemnice rodzinne niż zmierzyć się z prawdą. Aby to zrobić, będą próbować zawstydzić cię w ciszy. To jest jak pajęczyna rodzinna, która łapie w pułapkę tych, którzy próbują zabrać głos. Przez pokolenia sieć powiększa się, gdy coraz więcej członków rodziny jest uwięzionych we własnej ciszy, zmuszony do samotnego życia ze skutkami złożonego PTSD i umożliwienia dalszego wykorzystywania pokoleniowego.

Jako osoba, która przeżyła przemoc, jestem pewien, że wiesz, jak ciężko jest stawić czoła wydarzeniom, które wydarzyły się w twojej rodzinie. Nie możesz jednak zmusić innych do zobaczenia prawdy, jeśli nie są gotowi. Tylko dlatego, że mogą nie być gotowi, nie daje im prawa do zawstydzenia cię za to, że chcesz się wyleczyć i podjąć kroki niezbędne do ustanowienia granic, aby się chronić. Nawet jeśli te granice obejmują zmniejszenie narażenia na niektóre osoby z rodziny.

Krew może być grubsza niż woda, ale krew może plamić i masz pełne prawo unikać krwi, która plami twoje życie, przerywając cykl pokoleniowej ciszy związanej ze złożonym zespołem stresu pourazowego.