Jak znaleźć dobrego terapeuty PTSD

Tak naprawdę nie byłem zdiagnozowano zespół stresu pourazowego (PTSD) kiedy zacząłem terapię. Przez lata mojej pierwszej relacji terapeutycznej zdałem sobie sprawę, że nigdzie się nie wybieramy - szybki. Przeszedłem terapię, aby nauczyć się, jak żyć jako przewlekły pacjent, ale tym, co robiliśmy, było mówienie, mówienie i mówienie o mojej traumie i ogromnych obawach, które niosłem. Pogarszałem się psychicznie i fizycznie z przerażającą prędkością. Musiałem wiedzieć, jak znaleźć dobrego terapeuty PTSD.

Przez długi czas opierałem się profesjonalnej pomocy, ponieważ nie chciałem rozmawiać, kropka (Opowiadanie historii traumy: dlaczego naprawdę powinieneś). Szaleństwo w mojej głowie, ból w moim ciele, strach w mojej duszy. Widziałem to wszystko jako mój osobisty ciężar i coś, co zniszczyłoby mnie, gdybym rzeczywiście próbował z tym pracować.

Ale potem wszystko stało się tak źle (matka wszystkich krachów znalazła mnie stojącą na rogu ulicy w New York City szlocha niekontrolowanie), że zdecydowałem, że po prostu nie mogę znieść takiego życia dłużej. Potrzebowałem pomocy, ponieważ nie miałem pojęcia, co zrobić, aby odzyskać kontrolę emocjonalną i fizyczną.

Moja mama znalazła odpowiedni profesjonalista PTSD dla mnie i zacząłem pojawiać się na sesjach. Na początku był pomocny: znalazłem sposób, by wyrazić moje emocje i wyrazić myśli w świecie poza moją głową. Osiągnąłem stan stabilności, przez pewien czas byłem na płaskowyżu, a potem zanurkowałem z urwiska w otchłań moich największych lęków - wtedy problem stał się jasny: ten terapeuta nie wiedział, jak pracować z traumą do takiego stopnia, jakiego doświadczyłem to. Rozmawialiśmy i rozmawialiśmy, ale nie uzdrawiałem.

Potrzebowałem dobrego terapeuty PTSD

Nie wiedziałem wtedy o tym istnieniu ponownie zebrane w opowieść o traumie w kółko jest powszechnym doświadczeniem. Nie wiedziałem również, że wszystkie moje tajemnicze problemy medyczne były w rzeczywistości psychosomatyczne i stres związane z PTSD. Te objawienia pojawiły się później, kiedy znalazłem praktyka głębiej wyszkolonego w traumie.

Minęło trochę czasu, ale w końcu zdałem sobie sprawę, że po części nie uzdrawiałem, że potrzebowałem innego terapeuty. Słyszę to samo doświadczenie wielu ocalałych.

Jak znaleźć dobrego terapeuty PTSD

Jeśli doszedłeś do impasu w pracy regeneracyjnej lub dopiero wyruszasz w podróż, te pięć pomysłów pomoże ci znaleźć dobrego terapeuty PTSD, który pomoże ci wytyczyć drogę:

1. Naprawdę szanuję GoodTherapy.org i mają katalog geograficzny. Poszukaj lekarzy w swoim regionie. (Użyj opcji wyszukiwania zaawansowanego i wybierz „zespół stresu pourazowego / traumy” w „obawach”.
2. Sięgnij do swojego lokalny NAMI rozdział dotyczący rekomendacji. National Alliance on Mental Illness to „największa w kraju organizacja zajmująca się zdrowiem psychicznym, oddelegowana do budowania lepszego życia milionom Amerykanów dotkniętych chorobami psychicznymi”.
3. Dotrzyj do swojego lokalnego Podmiot stowarzyszony z MHA za skierowanie. Mental Health America to „wiodąca w kraju organizacja non-profit działająca na rzecz społeczności, której celem jest pomoc wszystkim Amerykanom w osiągnięciu dobrego samopoczucia poprzez prowadzenie zdrowszego psychicznie życia”.
4. Poproś lekarza o skierowanie. Podczas gdy lekarze nie są przeszkoleni w rozpoznawaniu lub diagnozowaniu PTSD, mają rozległą sieć kontaktów i często znają specjalistów zajmujących się leczeniem, do których kierują pacjentów.
5. Poproś duchownych o skierowanie. Przywódcy religijni są podłączeni do rozległej sieci społeczności, a także są zaangażowani w zachowanie prywatności. Poproś o rekomendacje dotyczące ogólnie PTSD lub konkretnego rodzaju wsparcia urazowego.

Podczas gdy jednym z moich największych obaw był terapia zdrowia psychicznego a co by się ze mną stało, gdybym wszedł w wir mojej traumy (czy wrócę?), prawda była taka, że ​​terapia alternatywne procesy leczenia PTSD które włączyłem do mojej kampanii, ostatecznie mnie uwolniły. Znalezienie dobrego terapeuty PTSD skierowało mnie na ścieżkę powrotu do zdrowia, która była bardziej skoncentrowana, odpowiednia i nastawiona na wrażliwe problemy, które są unikalne w leczeniu PTSD.

Michele jest autorem Twoje życie po traumie: Potężne praktyki odzyskiwania tożsamości. Połącz się z nią na Google+, LinkedIn, Facebook, Świergot i jej strona internetowa, HealMyPTSD.com.