Utrzymywanie przyjaźni z chorobą psychiczną

Nawiązywanie i utrzymywanie przyjaźni z chorobą psychiczną wymaga wysiłku, podobnie jak w przypadku wszystkich. Utrzymywanie przyjaźni z chorobą psychiczną wymaga uwagi, dzielenia się i uczciwości emocjonalnej, na którą wpływ mają objawy choroby psychicznej. Ci, którzy żyją z takimi stanami jak depresja, lęk i choroba afektywna dwubiegunowa, mogą potrzebować wkładają dodatkowy wysiłek w utrzymanie zdrowych przyjaźni.

Znaczenie podtrzymywania przyjaźni w chorobie psychicznej

Po raz pierwszy byłem hospitalizowany dwubiegunowa mania, Musiałem ukończyć plan wypisów, aby pomóc utrzymać zdrowie i zapobiec nawrotom. Plan wymagał zidentyfikowania bliskich przyjaciół i członków rodziny, którzy pomogliby mi w chorobie. Miałem ostrzec ludzi z mojej listy, jeśli poczułem się źle lub doświadczyłem symptomów ostrzegawczych lub po prostu chciałem porozmawiać o tym, jak moja choroba wpłynęła na moje życie.

Byłem wtedy przerażony, że musiałem spisywać ludzi w moim systemie wsparcia. Było to po tym, jak po raz pierwszy zdiagnozowano u mnie zaburzenie afektywne dwubiegunowe i postanowiłem wyjaśnić moją chorobę moim przyjaciołom w możliwie najkrótszy sposób: „Jestem w szpitalu. Jestem dwubiegunowa. Wszystko będzie dobrze. Czy możesz przynieść mi trochę tamponów?

Przy jak najmniejszym dzieleniu się, jak mogłem, wspomniałem o przyjmowaniu leków i nie mogłem się doczekać powrotu do pracy, jakby moja diagnoza nie sprawiała kłopotu. Jak możesz sobie wyobrazić, moi przyjaciele nie brali udziału w moim zdrowiu psychicznym, ponieważ nie pozwoliłem na to. Zamiast dzielić się nastrojami i uczuciami z moim kręgiem społecznym, wycofałem się w jakąkolwiek emocję, która mnie nękała.

Bądź szczery ze swoimi przyjaciółmi, kiedy masz chorobę psychiczną

Po latach życia z depresją i chorobą afektywną dwubiegunową nauczyłem się włączać przyjaźnie z moją chorobą psychiczną umiejętności radzenia sobie. Prawie każdy, kto mnie zna, wie, że mam chorobę psychiczną - nawet ci, którzy nie do końca rozumieją, znają moją diagnozę i szanują moje potrzeby, by o niej czasem porozmawiać. Mam grupę przyjaciół, którzy są osobiście dotknięci chorobami psychicznymi - własnymi lub rodzinnymi członek - i ta grupa otrzymuje moją najbardziej uczciwą ocenę mojego nastroju, przebiegu mojej terapii i wszelkich objawów mieć.

Utworzyłem kolejną grupę przyjaciół, którzy choć cierpią na mnie tylko choroby psychiczne, mają zdolność emocjonalna do zrozumienia moich uczuć, zadawania pytań na temat mojej diagnozy i tolerowania mojego nastroju huśtawki. Ci przyjaciele niekoniecznie odnoszą się do tego, co czuję, ale wiem, że dbają o mnie wystarczająco mocno, aby spróbować poczuć się lepiej. Nie miałbym w życiu tak uczciwych przyjaciół, gdybym nie był wystarczająco szczery, aby ujawnić im szczegóły mojej choroby.

Ze wszystkimi moimi przyjaciółmi z pewnością im to powiem jak wpływa na nich moja choroba. Jeśli mamy plany i muszę anulować, ponieważ nie czuję się dobrze, mówię prawdę o depresji lub braku myślenia, że ​​dam sobie radę z tłumem. Z tego rodzaju szczerością moi przyjaciele nie sądzą, że je zdmuchuję lub po prostu się łudzę, że istnieje uzasadniony powód mojej nieobecności.

Z pewnością są konsekwencje zbyt wielu odwołań lub innych zabójców przyjaźni. W końcu przyjaźń przebiega na dwa sposoby. Nie powinien on służyć wyłącznie chorym. Ale ważne jest, aby pamiętać, że utrzymywanie przyjaźni podczas życia z chorobą psychiczną jest możliwe, gdy się nad nią pracuje.

Znajdź Tracey na Świergot, Facebook, i jej osobisty blog.

Zdjęcie dzięki uprzejmości theprospect.net