Przewlekły ból jest dużą częścią mojej depresji

Przewlekły ból jest częścią mojej depresji i sprawia, że ​​czuję się bardzo nieswojo tej nocy. mam kilka problemy zdrowotne wynikające z depresji a ich objawy są często bardziej wyniszczające niż sama depresja. Niektóre pochodzą ze stresu związanego z depresją, inne są efektem ubocznym moich leków przeciwdepresyjnych. Przezwyciężenie mojego bólu jest złożone i często wydaje się, że ten niekończący się cykl przewlekłego bólu, depresji i pigułek.

Najpierw pojawiły się napięcia głowy, które trwały cały dzień, każdego dnia. Zaczęli dla mnie jakieś osiem lat temu. Po bólach głowy pojawiły się problemy żołądkowe, które obejmowały ciągłe pieczenie, które pogorszyło się w zależności od tego, co zjadłem. W styczniu mój lekarz rodzinny zdiagnozował u mnie ciężką niedokrwistość. Ledwo miałem energię na spacery i spędzanie czasu z przyjaciółmi. Moje myśli były pomieszane i po prostu często rysowałem puste, kiedy próbowałem mówić. Depresja może powodować przewlekły ból i przewlekły ból jest przygnębiający.

Przewlekły ból jest częścią depresji i często wywoływany przez stres

[caption id = "załącznik_NN" align = "alignright" width = "223"] Sztuka Erin Schulthies [/ caption]

Stres powoduje spustoszenie w naszych ciałach, zaczynając od zwiększenie naszego hormonu kortyzolu związane z trybem walki lub lotu. Jakby dosłownie miał nas ścigać tygrys, nasze ciało wkłada całą swoją energię w napędzanie nas do ucieczki. Nasza adrenalina zaczyna pompować, a nasz układ trawienny wyłącza się. Nasz układ odpornościowy również zostaje zamknięty. Zasadniczo żyjemy chwilą, a nasze ciało podąża za tym.

Stres wpływa więc na nasz apetyt i napięcie ciała, a my jesteśmy bardziej podatni na przeziębienia i wirusy. Ponieważ dosłownie nie muszę uciekać przed tygrysem, jestem z tego powodu trochę zirytowany reakcje, które moje ciało musi stresować bo na pewno mi nie pomagają.

Wierzę, że moja depresja wywołała moją anemię, ponieważ moje objawy często powodują, że czuję się zbyt zmęczona lub przytłoczona, aby przygotować sobie zdrowy posiłek.

Leczenie tych stanów to nieustanna walka. Próbowałem zobaczyć kręgarza, akupunkturzystę i naturopatę. Żadne z tych zabiegów nie działało na bóle głowy i żołądek. Najbardziej pomogło mi dostosowanie jednego z moich leków przeciwdepresyjnych i uprawianie autohipnozy nauczyć się relaksować moje ciało.

Moja niedokrwistość zajęła sześć miesięcy, aby stać się jeszcze nieco lepszym; pigułki żelaza i zastrzyki w końcu podnoszą mój poziom energii. Żelazne pigułki naprawdę denerwują mój żołądek, więc radzę sobie z tym problemem bardziej niż musiałem od miesięcy.

Leczenie przewlekłego bólu związanego z depresją wymaga czasu

Chciałem zrezygnować milion razy z tymi problemami zdrowotnymi. Zajęło lata, aby dotrzeć tak daleko, jak to możliwe, znając moje wyzwalacze i moje drobne rozwiązania.

Jeśli cierpisz na przewlekły ból związany z depresją, wiedz, że nie jesteś sam. Według depressionhurts.ca „Do 76% pacjentów z poważne zaburzenie depresyjne doświadcza również objawów fizycznych, w tym bolesne dolegliwości, takie jak bóle głowy, bóle brzucha, bóle pleców i inne niewyjaśnione bóle ”.

Polecam okłady z lodu, poduszki termiczne i utrzymywanie otwartej linii komunikacyjnej między tobą a lekarzem (lekarzami). Bądź cierpliwy wobec siebie. Czasami nasze ciała wyrażają to, czego nie możemy słowami i musimy pozwolić im mówić.

Możesz także znaleźć Erin Schulthies na Świergot, Google+, Facebook i jej blog, Stokrotki i siniaki: Sztuka życia z depresją.