3 objawienia ADHD, o których prawie zapomniałem

Najgorsze w objawieniach ADHD jest to, że w tej chwili są cudowne, ale czy pamiętamy, aby z nimi postępować? Mam na myśli, że wszystko dobrze i dobrze jest zdecydować "Hej! Ludzie lubią mnie lepiej, kiedy ich nie przewracam ” ale przestałeś to robić? Mogę wymyślić 17 zaskakująco innowacyjnych objawień ADHD tygodniowo, ale czy mogę coś z nimi zrobić?

Na początku tego tygodnia napisałem:

Jak ciężko pracujesz, aby pokonać ADHD i czy możesz zrobić więcej? Czasami pogodzimy się z tym, jak jest. Przyzwyczajamy się do dysfunkcji i noszymy ją na szyjach zamiast pracować nad nią… Może istnieją pewne obszary w moim życiu, w których ADHD jest traktowany jak ściana zamiast przeszkody, którą to robi jest. Jak o tobie?

Zdecydowałem, że rzeczywiście cały czas zastanawiam się nad swoim życiem, szczególnie w odniesieniu do złych nawyków ADHD, ale potem zdałem sobie sprawę, że często nie wracam do tego przemyślenia. Więc dzisiaj dam ci jakąś kartę raportu.

Moje objawienia ADHD wydają się działać dla mnie

Roztargnienie? Check✔

Kilka eonów temu napisałem 5 powodów, dla których ADHD nigdy nic nie robi i wpadł na fajny pomysł. Ponieważ zawsze stresowałem się tym, jak mało osiągałem na listach zadań do wykonania, ponieważ byłem ciągle rozproszony, dlaczego nie dodać mojej aktywności numer jeden do listy i sprawdzać ją codziennie? Więc spróbowałem.

Korzystam z programu, który tworzy powtarzające się rzeczy do zrobienia. Każdego dnia na mojej liście pojawia się „Rozkoszuj się”, czekając na moją pełną miłości uwagę. W niektóre dni mrugam z przymrużeniem oka. W inne dni wpatruję się w to, wiedząc, że to duża część mojego dnia. Jednak przez większość czasu po prostu się śmieję. Rozproszyć sie? Obstawiasz! ✔

Ogólnie rzecz biorąc, uważam za zabawny, odprężający przedmiot, który zajmuje miejsce na mojej liście. Najlepszy moment dla mnie to moment, kiedy muszę nadać mu priorytetems.

„Hmm,„ Odwróć uwagę ”. Czy powinno to mieć dzisiaj wysoki czy niski priorytet? ”

Fat Boy Follies

Kiedy pisałem o 4 sposoby na zatrzymanie przejadania się ADHDMyślałem, że jestem taki mądry. Więc to bardzo tydzieńkoniec, złamałem zasadę nr 3. Chipsy były w sprzedaży i cóż, dzieci będą potrzebować przekąsek i CO JA SOBIE MYŚLAŁEM?! Niestety nie byłem.

Trzy torby z frytkami. Nie pamiętam nawet, jak smakowały. W rzeczywistości to nie do końca prawda. Frytki z soli i octu ugotowane w kotle były jak tarta wafelkowa z warkoczowej dobroci. Każdy kęs był przyjemnością. Nie zjadłem ich tak bardzo, jak pochłonąłem je swoją twarzą. I na tym polega lekcja, dzieciaki. Nie kupuj przekąsek, na które masz słabość. Lekcja wyciągnięta i nie powtórzona.

Aktualności Przekonanie o uzależnieniu

W zeszłym miesiącu pisałem o podejmowaniu trudnych działań wobec ćpunów RSS w Ograniczanie uzależnienia od informacji ADHD. Nie mogę uwierzyć, jak pomocne było to ćwiczenie. Poświęcając czas na ustalenie priorytetów w czytaniu wiadomości w folderach o różnym znaczeniu, całkowicie zmieniłem swoje nawyki związane z czytaniem. Jeśli pamiętasz, użyłem następujących kategorii do uporządkowania moich kanałów informacyjnych:

• Istotny
• Jedzenie mózgu
• Eggnoggin
• Pomyje

Prawie nigdy nie wchodzę w „Slops” i tylko czasami zanurzam się w „Eggnoggin”. Zadaję sobie pytanie: „Czy mam na to czas?” ma charakter transformacyjny, ponieważ zazwyczaj odpowiedź brzmi „nie”.

Ten nowy sposób myślenia o wiadomościach zmienił nawet sposób, w jaki postrzegam inne witryny, takie jak Raport Drudge'a. Teraz nie klikam opcji każdego linku, dzięki czemu unikam tworzenia kilku tysięcy zakładek ładowania każdego ranka przed rozpoczęciem pracy. (To prawda. Jestem ćpunem. Powinienem dołączyć do grupy wsparcia, chyba że uważasz, że ponad 25 otwartych kart w mojej przeglądarce jest nadmierna).

Jak widać, odniosłem największy sukces. Rzucam Ci wyzwanie, abyś spojrzał na swoje cele ADHD i zobaczył, które z nich wymagają zmiany, a które wymagają nowego zaangażowania. Tylko poprzez ponowną ocenę naszego postępu możemy pomóc naszym nieszczęsnym mózgom iść do przodu. Powodzenia!