4 rzeczy do zapamiętania, gdy masz BPD

Mając diagnozę zaburzenie osobowości typu borderline (BPD) czasami może być naprawdę trudne. Nie tylko ciężko jest mieć intensywne emocje, trudności z samokrytyką i prawie stałą strach przed porzuceniem, ale warunek ten wciąż jest owinięty nieporozumieniami i wprowadzaniem w błąd. Uznałem, że warto przypomnieć sobie następujące cztery rzeczy i chciałem się nimi podzielić na wypadek, gdyby ci pomogli.

1. Nie szukasz uwagi

Ludzie z BPD mają emocje, które rosną bardzo szybko i czują się bardzo silne. W rezultacie osoby z tym schorzeniem mogą stać się bardzo zaniepokojone w ciągu kilku sekund. Kiedy ktoś z BPD jest zdenerwowany, dzieje się tak dlatego, że jest naprawdę zaniepokojony i stara się poradzić sobie z tymi uczuciami. Wszyscy zasługują na to, aby ich cierpienie zostało wysłuchane, szanowane, potwierdzone i uwierzone. Nie celowo „jesteś dramatyczny”, jesteś osobą próbującą poradzić sobie z niezwykle bolesnym stan zdrowia psychicznego.

2. Jesteś kochany

Wiele osób z Diagnoza BPD doświadczyli traumy i przewlekłego unieważnienia, które mogą prowadzić do poczucia, że ​​jesteś „za bardzo”, „zbyt wrażliwy” lub „oo trudno się kochać”. Co więcej, wydaje się dość powszechne, że ludzie z tym schorzeniem są w obraźliwych związkach, w których ciągle mówi się im, że ich emocje są źle. Pamiętaj, że jeśli masz BPD, to nie twoja wina, że ​​walczysz. To nie jest wada osobowości ani porażka z twojej strony, ale raczej reakcja na wiele złożonych czynników, które wydarzyły się poza twoją kontrolą. Prawdopodobnie będziesz mieć wiele sympatycznych cech. Zauważyłem, że ludzie z BPD są na przykład bardzo empatyczni, opiekuńczy, kreatywni, zabawni i hojni.

3. Nie wierz we wszystko, co czytasz

Ostatni raz widziałem mój psychiatra przyznała, że ​​wyszukiwanie w Internecie (a także w książkach) informacji o BPD może mieć katastrofalne konsekwencje. Istnieje wiele stron internetowych i filmów online przedstawiających osoby z tym schorzeniem jako osoby nadużywające, potwory i znęcanie się. Ponadto niektóre książki i artykuły badawcze przedstawiają osoby z BPD jako bezradne, niezdolne do poczucia się lepiej, mściwości lub mściwości. Podczas depresja a niektóre zaburzenia lękowe stają się coraz bardziej zrozumiałe i lepiej reprezentowane, na to potrzeba czasu Zaburzenia osobowości aby uzyskać ten sam poziom zrozumienia.

4. Zaburzenie osobowości z pogranicza jest uleczalne

Ból może się poprawić, a stan może być dobrze zarządzany, nawet do tego stopnia, że ​​dana osoba nie spełnia już kryteriów diagnostycznych. Istnieje wiele terapii i zabiegów, które ludzie stosują w przypadku BPD, takich jak dialektyczna terapia behawioralna (DBT) i terapia mentalizacyjna (MBT). Wiele osób korzysta terapie plastyczne, zajęcia takie jak joga i spędzanie czasu w przyrodzie jako sposób na uzdrowienie. Jeśli kiedykolwiek usłyszysz mit, że ludzie z tym schorzeniem są nieuleczalni, to wiedz, że ten pogląd jest nieaktualny i okazał się błędny. (Więcej na leczenie zaburzeń osobowości typu borderline tutaj.)

Mam nadzieję, że znalazłeś te rzeczy do zapamiętania na temat zaburzeń osobowości z pogranicza, które były pomocne. Czy jest coś, co chciałbyś dodać do swojej listy? Podziel się swoimi przemyśleniami w komentarzach.