Jak blogowanie pomaga mojemu zdrowiu psychicznemu i BPD

W jaki sposób blogowanie może pomóc w zdrowiu psychicznym? Oto jak to pomogło moje.

Kiedy zdiagnozowano po raz pierwszy zaburzenie osobowości typu borderline (BPD), Czułem się niesamowicie odizolowany. Nie miałem żadnej specjalistycznej pomocy, co oznaczało, że zwróciłem się do książek i Internetu, aby dowiedzieć się o tym stanie. Głębokość piętno które odkryłem podczas moich badań było szokujące, zarówno ze źródeł akademickich, jak i bardziej nieformalnych. Zetknąłem się z książkami z psychologii, które opisywały osoby z tą chorobą jako manipulujące, filmy z YouTube, które przedstawiały ludzie z BPD jako potwory dzierżące piły łańcuchowe oraz strony internetowe oczerniające ludzi z BPD, którzy tak bardzo odważyli się związek.

Blogowanie o zdrowiu psychicznym było napiętnowane przez piętno

Przerażony piętnem zdecydowałem, że muszę umieścić w Internecie coś, co odzwierciedla moją rzeczywistość życie z BPD. Chciałem ujawnić to, co moje codzienne życie z intensywnymi emocjami, myślami samobójczymi i dręczącym strachem porzucenie było naprawdę podobne do pokazania, że ​​ludzie z tą chorobą nie są takimi stereotypami sugerować. Przede wszystkim stworzyłem anonimowe konto na Twitterze i udostępniłem fragmenty moich codziennych doświadczeń. Niemal natychmiast ludzie ze mną związani wyrazili empatię i podzielili się własnymi trudnościami

wskazówki dotyczące radzenia sobie z BPD. Po wielu latach nie znając nikogo, kto doświadczył tego rodzaju hipomania i ekstremalne upadki, które zrobiłem i czułem się całkowicie sam, moje poczucie izolacji ustąpiło.

Zakładanie bloga o BPD

Niedługo po znalezieniu ukojenia na Twitterze zacząłem pisać dłuższe artykuły i zamieszczać je na blogu poświęconym zdrowiu psychicznemu. Pisałem szczegółowo o moim terapia, wizyty w psychiatrii, jak bardzo byłem zdezorientowany moimi ciągle zmieniającymi się emocjami i ciągłymi obawami o odrzucenie. To było niesamowite mieć miejsce, w którym mógłbym ujawnić swoją historię - nie tylko niejasną lub błyszczącą wersję wydarzenia, ale pełny zakres mojego życia od samobójczej rozpaczy, mdłego wstydu, niekontrolowanego niepokoju i przytłaczająca radość. Czułam się szczera, satysfakcjonująca, a nawet ekscytująca, aby opisać moją rzeczywistość i pokazać ją nieznajomym.

Blogowanie jako punkt sprzedaży

W pierwszym roku mojej diagnozy bardzo niewiele osób w moim życiu offline wiedziało, że mam Diagnoza BPD. Byłem bardzo ostrożny, ponieważ obawiałem się, że będę osądzony jako ktoś, kim nie jestem. Z garstki ludzi, którzy wiedzieli, prawie nikt nie znał zakresu moich trudności. Przez kilka lat każdy dzień był trudny do funkcjonowania, a niektóre dni były próbą, by pozostać przy życiu. Mój blog był tam dla mnie. Byłem moim ujściem do mówienia o rzeczach, których nie mogłem powiedzieć na głos i wątku, który łączył mnie z siecią innych osób przechodzących podobne trudności.

Finding My Voice

Z biegiem czasu blogowanie na temat mojego zdrowia psychicznego pozwoliło mi znaleźć słownictwo do opisu mojego BPD. Moja anonimowość pozwoliła mi poeksperymentować z wyrażaniem siebie, dopóki nie znalazłem odpowiedniego brzmienia. Początkowo mój blog nazywał się „BPD Orchid”, ponieważ storczyki są bardzo wrażliwymi kwiatami, które kwitną spektakularnie, gdy są odpowiednio pielęgnowane, i uważam to za trafną metaforę dla osób z BPD. Jednak blogowanie zdrowia psychicznego doprowadziło mnie do miejsca, w którym mogę teraz rozmawiać o mojej BPD w prawdziwym życiu zarówno nieznajomi, jak i ludzie, których kocham, więc zmieniłem nazwę na „Talking About BPD” i już nie jestem anonimowy.

Czy kiedykolwiek zastanawiałeś się nad blogowaniem na temat swojego zdrowia psychicznego lub swojego BPD? Jeśli już to robisz, czy to pomogło w jakikolwiek sposób?