Nie mogę dotrzeć, jestem przygnębiony

Wciąż słyszę od ludzi, jak nie mogą dotrzeć do innych, ponieważ są zbyt chorzy. Zwykle dzieje się tak dlatego, że dana osoba jest zbyt przygnębiona, ale może to być spowodowane tym, że osoba ta jest zbyt niespokojna lub w jakiś inny sposób stan nastroju. Wiem też, że proszenie o pomoc może być najstraszniejszą rzeczą na świecie, ale jeśli kiedykolwiek mamy nadzieję odwrócić los, jeśli mamy nadzieję odeprzeć dwubiegunowy, musimy być w stanie dotrzeć poza nas w celu uzyskania pomocy i wsparcia.

Co sięga?

Sięganie może być czymkolwiek. Może to być podniesienie telefonu, aby porozmawiać z przyjacielem lub członkiem rodziny. Może to być rozmowa z przywódcą wiary. Może to być wizyta u lekarza. Może to być telefon zaufania. Po dotarciu do celu ważne jest jedynie nawiązanie kontaktu z innym człowiekiem, który może w jakiś sposób pomóc. Ta osoba nie musi być profesjonalistą. Może mogą słuchać. Może mogą powiedzieć, że cię kochają. To są prezenty. Te są częścią sięgania.

Dlaczego nie dotrzeć?

Jeśli więc ludzie wokół nas mogą nam dawać prezenty, kiedy do nich sięgamy, dlaczego tego nie robimy?

Ponieważ dwubiegunowy mówi nam, aby tego nie robić.

Jego trudne, jeśli nie jesteś dwubiegunowy, aby zrozumieć to, ale choroba mówi do ciebie. Mówi głosem, który tylko ty słyszysz. Mówi niskim, dudniącym głosem, który potwierdza lęki i wywołuje niepokój. Mówi o tym, że nie jest godzien i zasługuje na ból. Mówi ci wszystko, czego potrzebujesz, aby bać się kontaktowania z innymi ludźmi.

Co więcej, wielu ludzi uczy się w społeczeństwie, jak żyć z bólem. Na przykład ludzie powinni „być silni” i „nie wyrażać emocji”. Ale mam dla ciebie wiadomość: docieranie do innych jest jedną z najsilniejszych rzeczy, jakie możesz zrobić. Oznacza to, że stoisz w obliczu niewypowiedzianych sił i patrzysz strachowi i piętnie w oczy. Tylko silni mogą to zrobić.

Ale nie mogę dotrzeć, jestem przygnębiony!

Wiem. To wydaje się niemożliwe. Odebranie telefonu lub napisanie wiadomości e-mail jest niemożliwe. Wiem. Wydaje się, że wypowiadanie innym słów bólu jest czymś więcej, niż mógłbyś znieść. Wiem.

Ale musisz się skontaktować, a ponadto chcesz. Skąd to wiem? Ponieważ oczywiście to czytasz. Nie czytałbyś tego, gdybyś nie widział wartości docierania do innych.

I bez względu na to, jak słabo się czujesz, bez względu na to, jak bity lub posiniaczony, obiecuję ci, jesteś potężniejszy, niż możesz sobie wyobrazić. Codziennie żyjesz z niemożliwym. Czy wiesz, jakiego rodzaju plecy to znoszą? Odwraca się od Herkulesa. I ty to masz. Teraz ćwiczysz. Udowadniając to, czytając to. I wierzcie mi, osoba tak potężna może dotrzeć do kogoś innego. Powoli, ostrożnie, może cicho, ale można to zrobić.

Dobre i złe sposoby na dotarcie

Ale możesz mieć na uwadze, że choć docieranie do każdego jest dobre, istnieje kilka sposobów, które są lepsze niż inne.

Dobre sposoby na dotarcie do:

• Rozmowa z ludźmi, którym ufasz
• Wizyta specjalisty ds. Zdrowia psychicznego
• Dzwoniąc na infolinię
• Idę do grupy wsparcia

Nie tak dobre sposoby na dotarcie do:

• Facebook, Twitter itp. posty
• Komentarze do blogów
• Wszędzie tam, gdzie zaangażowana jest komunikacja jednostronna

Chociaż jakikolwiek zasięg jest lepszy niż żaden, ten drugi zestaw sposobów nie zapewni Ci potrzebnej pomocy i wsparcia. Wiem, że możesz pomyśleć, że tak będzie, ale nie zrobią tego. Potrzebujesz prawdziwych ludzi z prawdziwymi umiejętnościami i troską, aby się z nimi skontaktować. Wołanie do eteru po prostu nie jest takie samo i obawiam się, że to wyłącza ludzi, gdy nie otrzymują odpowiedzi, których potrzebują lub na które zasługują.

Reach Out - teraz

I proszę, rozważ to. Jeśli nikomu nie powiesz, przez co przechodzisz, to prawdopodobnie nie pomoże. Rzeczy nie mogą się polepszyć, jeśli nie uznajesz, co jest nie tak. Ludzie tam są. Infolinie są tam. Są tam profesjonaliści. Ale to nie ma znaczenia, jeśli nie sięgniesz i nie zaangażujesz ich. Poświęć chwilę, potwierdź swoją siłę i ból, a następnie podnieś telefon. Możesz to zrobić. Wiem, że potrafisz. Wiem, że może być lepiej.

Depresja i Bipolar Support Alliance (DBSA)

Możesz znaleźć Natasha Tracy na Facebooku lub Google Plus lub @Natasha_Tracy na Twitterze.