Jak rzucić palenie
Leczenie uzależnienia od nikotyny i rzucenia palenia pomaga każdemu palaczowi, który chce przezwyciężyć uzależnienie od nikotyny.
Skuteczne leczenie uzależnienia od tytoniu i nikotyny
Szeroko zakrojone badania wykazały, że leczenie uzależnienia od tytoniu działa. Chociaż niektórzy palacze mogą rzucić palenie bez pomocy, wiele osób potrzebuje pomocy w rzuceniu palenia. Jest to szczególnie ważne, ponieważ rzucenie palenia może przynieść natychmiastowe korzyści zdrowotne. Na przykład w ciągu 24 godzin od rzucenia palenia ciśnienie krwi i ryzyko zawału serca zmniejszają się. Długoterminowe korzyści z rzucenia palenia obejmują zmniejszone ryzyko udaru, płuc i innych nowotworów oraz choroby niedokrwiennej serca. 35-letni mężczyzna, który rzucił palenie, zwiększy średnią długość życia o 5,1 lat.
Przeczytaj więcej informacji na temat Niebezpieczeństwa związane z nikotyną.
Zabiegi zastępujące nikotynę
Pierwszą terapią zastępującą nikotynę (NRT), taką jak guma nikotynowa i system transdermalny z plastrem nikotynowym, były pierwsze leczenie farmakologiczne zatwierdzone przez Food and Drug Administration (FDA) do stosowania w rzucaniu palenia terapia. NRT są stosowane (w połączeniu ze wsparciem behawioralnym) w celu złagodzenia objawów odstawienia - powodują mniej nasilone objawy fizjologiczne zmiany niż systemy oparte na tytoniu i ogólnie zapewniają użytkownikom niższy ogólny poziom nikotyny niż ten, który otrzymują tytoń. Dodatkową korzyścią jest to, że te formy nikotyny mają niewielki potencjał nadużywania, ponieważ nie wytwarzają przyjemne działanie wyrobów tytoniowych - nie zawierają również czynników rakotwórczych i gazów związanych z tytoniem palić. Wykazano, że leczenie behawioralne, nawet wykraczające poza zalecane na etykietach opakowań, poprawia skuteczność NRT i poprawia wyniki długoterminowe.
Zatwierdzenie przez FDA gumy nikotynowej w 1984 r. Oznaczało dostępność (na receptę) pierwszego NRT na rynku amerykańskim. W 1996 r. FDA zatwierdziła gumę Nicorette do sprzedaży bez recepty (OTC). Podczas gdy guma nikotynowa zapewnia niektórym palaczom pożądane kontrolne przedawkowanie i zdolność łagodzenia apetytu, inni nie są w stanie tolerować wymagań smakowych i żujących. W 1991 i 1992 r. FDA zatwierdziła cztery przezskórne plastry nikotynowe, z których dwie stały się produktami OTC w 1996 r. W 1996 r. Aerozol do nosa nikotyny, aw 1998 r. Także inhalator nikotyny, został również dostępny na receptę, zaspokajając potrzeby wielu dodatkowych użytkowników tytoniu. Wszystkie produkty NRT - guma, łatka, spray i inhalator - wydają się być równie skuteczne.
Dodatkowe leki w leczeniu uzależnienia od tytoniu
Chociaż głównym celem farmakologicznych metod leczenia uzależnienia od tytoniu była wymiana nikotyny, badane są również inne metody leczenia. Na przykład lek przeciwdepresyjny bupropion został zatwierdzony przez FDA w 1997 roku, aby pomóc ludziom rzucić palenie, i jest sprzedawany jako Zyban. Winian warenikliny (Chantix) to nowy lek, który niedawno otrzymał zgodę FDA na rzucenie palenia. Ten lek, który działa w miejscach mózgu dotkniętych nikotyną, może pomóc ludziom rzucić palenie palenie poprzez złagodzenie objawów odstawienia nikotyny i blokowanie działania nikotyny, jeśli ludzie wznowią palenie.
Badanych jest kilka innych nie nikotynowych leków leczenie uzależnienia od tytoniu, w tym między innymi inne leki przeciwdepresyjne i przeciwnadciśnieniowe. Naukowcy badają również potencjał szczepionki ukierunkowanej na nikotynę do zastosowania w zapobieganiu nawrotom. Szczepionka nikotynowa została zaprojektowana w celu stymulowania produkcji przeciwciał, które blokowałyby dostęp nikotyny do mózgu i zapobiegały wzmacniającemu działaniu nikotyny. (uczyć się o: Wpływ nikotyny na mózg)
Zabiegi behawioralne w celu rzucenia palenia
Interwencje behawioralne odgrywają integralną rolę w leczeniu rzucania palenia, w połączeniu z lekami lub samodzielnie. Stosują różnorodne metody pomocy palaczom w rzucaniu palenia, od materiałów samopomocy po indywidualne terapie poznawczo-behawioralne. Interwencje te uczą ludzi rozpoznawania sytuacji związanych z paleniem wysokiego ryzyka, opracowywania alternatyw radzić sobie ze strategiami, radzić sobie ze stresem, doskonalić umiejętności rozwiązywania problemów, a także zwiększać wsparcie społeczne. Badania wykazały również, że im bardziej terapia jest dostosowana do sytuacji danej osoby, tym większe są szanse na sukces.
Tradycyjnie podejścia behawioralne opracowywano i wprowadzano w ramach formalnych warunków, takich jak kliniki rzucania palenia oraz środowiskowe i zdrowotne. Jednak w ciągu ostatniej dekady badacze dostosowywali te podejścia do formatów poczty, telefonu i Internetu, które mogą być bardziej akceptowalne i dostępne dla palaczy, którzy próbują rzucić palenie. W 2004 r. Amerykański Departament Zdrowia i Opieki Społecznej (HHS) ustanowił krajowy bezpłatny numer, 800-QUIT-NOW (800-784-8669), aby służyć jako pojedynczy punkt dostępu dla palaczy szukających informacji i pomocy w rezygnacja Dzwoniący na ten numer są kierowani do linii zaprzestania palenia w ich stanie lub, w stanach, w których nie ustanowiono linii, do linii prowadzonej przez National Cancer Institute. Ponadto nowa witryna internetowa HHS (www.smokefree.gov) oferuje porady online i informacje do pobrania, aby ułatwić zaprzestanie działalności.
Rzucenie palenia może być trudne. Chociaż można uzyskać pomoc w czasie przeprowadzania interwencji, większość programów interwencyjnych ma charakter krótkoterminowy (1-3 miesiące). W ciągu 6 miesięcy 75–80 procent osób próbuje rzucić palenie. Badania wykazały teraz, że przedłużenie leczenia poza typowy czas trwania programu rzucania palenia może przynieść odsetek rzucania palenia sięgający nawet 50 procent w ciągu 1 roku.
Dowiedz się więcej o Wycofanie nikotyny.
Źródła:
- Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych. Korzyści zdrowotne wynikające z rzucenia palenia: raport generała chirurga. Atlanta, Georgia: Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych, Centra Kontroli Chorób i Zapobieganie, Narodowe Centrum Zapobiegania Przewlekłym Chorobom i Promocji Zdrowia, Biuro ds. Palenia i Zdrowie, 1990.
- Hall SM, Humfleet GL, Reus VI, Munoz RF, Cullen J. Rozszerzone nortryptylina i leczenie psychologiczne w przypadku palenia papierosów. Am J Psychiatry 161: 2100-2107, 2004.
- Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych. Ograniczenie używania tytoniu: raport generała chirurga. Atlanta, Georgia: Departament Zdrowia i Opieki Społecznej Stanów Zjednoczonych, Centra Kontroli Chorób i Zapobieganie, Narodowe Centrum Zapobiegania Przewlekłym Chorobom i Promocji Zdrowia, Biuro ds. Palenia i Health, 2000.
- Henningfield JE. Leki nikotynowe do rzucenia palenia. New Engl J Med 333: 1196-1203, 1995.
- National Institute on Drug Abuse
Kolejny: Leczenie uzależnienia od nikotyny
~ wszystkie artykuły uzależnienia od nikotyny
~ wszystkie artykuły na temat uzależnień
