Jak się otworzyć i odkryć przed innymi

Co to znaczy otworzyć się na innych i jak to osiągnąć?

Często używa się słowa „otwarty”. Wielu z nas po raz pierwszy to usłyszało, kiedy byliśmy bardzo mali, a ktoś unosił się nad nami z łyżką napiętego jedzenia w dłoni i namawiał nas, byśmy się otworzyli. Przez lata prawdopodobnie słyszałeś, jak inni mówili „otwórz się”. Otwórz swoje serce, otwórz swój umysł. Jest używany na wiele, wiele sposobów.

Większość ludzi chciałaby być bardziej otwarta niż obecnie. Wiemy, że dobrze jest dzielić się z innymi. To naprawdę miłe uczucie, kiedy wyciągamy rzeczy z naszych piersi i wyciągamy je na zewnątrz. Czasami wykorzystujemy do tego celu naszych przyjaciół i rodziny. Jeśli dobrze jest porozmawiać z kimś o sprawach, które nas niepokoją. Dobrze jest komuś zaufać.

Znaczenie „otwarcia”

Co tak naprawdę rozumiemy przez bycie otwarty? Próba mówienia o sobie w taki sposób, że coś o osobie wewnętrznej, czyli tobie, jest przekazywane innym, może być jednym ze sposobów bycia otwartym lub przynajmniej myślenia o byciu otwartym. Ta wewnętrzna osoba jest złożoną osobą, która ma różnorodne myśli i uczucia. Zatem chęć dzielenia się z innymi ludźmi tymi wewnętrznymi uczuciami i wewnętrznymi myślami jest jednym ze sposobów na otwarcie.

Otwartość jest rodzajem zaproszenia dla innych. To, co udostępniasz na swój temat, powinno zachęcać innych do wejścia, że ​​tak powiem, i nawiązania z tobą kontaktu. Zaangażować się z tobą. Otwartość jest trudna. Sprawia, że ​​czujemy się bezbronni, psychicznie nadzy i zwykle niespokojni. Jest to również ważne z punktu widzenia umożliwienia innym zrozumienia, jak myślimy, jak się czujemy i w co wierzymy.

Otwartość na innych nie jest łatwa

Często ukrywamy nasze wewnętrzne myśli i uczucia, ponieważ martwimy się, czy zostaną zaakceptowane przez innych ludzi. Ale również uniemożliwiamy innym ludziom poznanie i zaakceptowanie nas, ponieważ nie jesteśmy otwarci. Ponieważ nie jesteśmy otwarci na innych, naprawdę mówimy, że nie do końca się akceptujemy. Odmawiamy sobie tej możliwości wypowiedzenia się, zadeklarowania naszych wewnętrznych myśli i uczuć.

Od Ciebie zależy, jak będziesz mówić o sobie i co powiesz. Jednym ze sposobów otwarcia się może być powiadomienie kogoś, gdzie kupiłeś nową parę butów. Jednak bardziej sensowne może być wyjaśnienie, dlaczego ubrania są dla Ciebie ważne. Co jest takiego ważnego w tych butach? Innym przykładem może być stwierdzenie, że praca lub twój związek jest okropny, przerażający. Jednak ważniejsze jest podzielenie się, dlaczego mówisz to o pracy lub związku. To stawia rozmowę na nieco głębszym poziomie.

Istnieje ryzyko związane z udostępnianiem tych informacji. Najważniejsza jest natychmiastowa uczciwość tu i teraz, która towarzyszy otwartości. Na przykład czasami, gdy ktoś jest urażony, nadal się uśmiecha i udaje, że jest szczęśliwy. Bardziej uczciwe i otwarte byłoby dzielenie się urazą z osobą, dzięki czemu można zmienić sytuację i swoje uczucia. Z drugiej strony musisz być przygotowany na reakcję drugiej osoby. A kiedy jesteś otwarty i szczery na temat negatywnych uczuć, to również pociąga cię do odpowiedzialności za sugerowanie alternatywnych sposobów zmiany tych uczuć.

Masz moc zmieniania rzeczy poprzez bycie otwartym i dzielenie się rzeczami. Pamiętaj też, że bycie całkowicie otwartym w każdej sytuacji może być bardzo niewłaściwe. Możesz być bardziej otwarty ze współmałżonkiem lub bliskimi przyjaciółmi, ale nie ze swoim szefem lub osobami, których również nie znasz. Możesz nie być otwarty na osoby, którym nie ufasz w pełni, ponieważ bycie otwartym oznacza udostępnianie wrażliwych informacji o sobie. A jeśli nie w pełni ufasz, jak ktoś inny wykorzysta te informacje o tobie, możesz nie udostępniać ich. Ponadto, niektórzy ludzie mogą czuć się niekomfortowo ze zbyt dużą otwartością i możesz nie chcieć być z nimi tak otwarty.

Otwartość sprawia, że ​​twój świat zewnętrzny jest możliwie najbardziej podobny do twojego świata wewnętrznego. Kiedy czujesz się zazdrosny, szczęśliwy, niespokojny lub smutny, powiedz innym, co naprawdę czujesz. Nazywamy to zgodnym. Oznacza to, że to, co pokazuje, twój wyraz, zmarszczenie brwi, słowa reprezentują to, co naprawdę czujesz i myślisz. Wymaga to ciężkiej pracy i dużej szczerości. (Ponownie przypomnienie o ostrożności, aby być otwartym, a czasem zbyt otwartym). W imię otwartości mówimy wszystko, co czujemy lub myślimy innym, ale nie jesteśmy wrażliwi na uczucia innych dotyczące naszej otwartości. Możemy sprawić, że poczują się bardzo nieswojo lub powiedzą coś, co ich boli. Otwartość pociąga za sobą również odpowiedzialność, to znaczy być świadomym reakcji innych na nas i szanować ich reakcje. Może to oznaczać nieujawnianie wszystkiego niektórym ludziom z szacunku dla ich uczuć.

Co to znaczy otworzyć się na innych i jak to osiągnąć?

Otwarcie to ulica dwukierunkowa

Otwarcie oznacza także otwarcie się na to, co mówią inni i dzielą się o sobie. Naucz się być dobrym słuchaczem. Przykładem jest ktoś mówiący o złym wykonywaniu testu. Staraj się być otwarty na to, co ta osoba dzieli na temat swoich uczuć. Bądź wrażliwy na ich uczucia. Zrozumcie, jak ważne jest dla nich i że ufają wam tym uczuciem lub myślą. Zaufanie będzie dla ciebie bardzo ważne również w kwestii tego, co chcesz być otwarty. Budując wzajemne zaufanie, Ty i Twój słuchacz podzielicie się znacznie więcej. Bądź więc wrażliwy na innych i staraj się być otwarty i otwarty na to, co ci udostępniają. Dzięki wrażliwości na innych unikniesz trzech typowych błędów.

1. Nie będziesz zbyt szybko dzielić się swoimi uczuciami lub myślami, a tym samym odepchnąć słuchacza.
2. Nie nudzisz swojej publiczności.
3. Nie będziesz mieć zbyt długo słuchania, bez dawania wskazówek dotyczących tego, jakiego słuchacza chcesz, aby był.

Oto 5 sposobów, aby być bardziej otwartym.

1. Spraw, aby twoje zachowanie na zewnątrz było takie samo lub zgodne z twoimi wewnętrznymi uczuciami i myślami.
2. Skoncentruj się na uczuciach. Zwykle łatwiej jest dzielić się opiniami lub przemyśleniami na temat czegoś. Każdy ma swoją opinię. Trudniej jest dzielić się uczuciami. Bądź w kontakcie z tym, jak się czujesz. Dziel się otwarcie uczuciami jak najwięcej. Niektóre uczucia obejmują lub pochodzą z innych uczuć. Gniew może pochodzić z bólu. Łatwiej możemy okazać gniew. Jeśli jednak naprawdę ciężko pracujemy i staramy się zrozumieć krzywdę, jeśli dzielimy się krzywdą i jesteśmy otwarci na krzywdę, w rzeczywistości jesteśmy bardziej otwarci na głębszym poziomie.
3. Spróbuj zamienić swoje pytania w wypowiedzi. Czasami mamy do czegoś nastawienie lub przeczucie i boimy się się tym podzielić, boimy się być otwarci. Zamiast tego zadajemy pytanie. Na przykład moglibyśmy powiedzieć „kochasz mnie?”, Kiedy zamiast tego chcemy powiedzieć, że cię kocham. Zmień swoje pytania w wypowiedzi, które możesz wypowiedzieć na swój temat.
4. Komunikuj się w pierwszej osobie. Rozpocznij zdania od „ja” zamiast „ty”. Możesz zapytać: „Czuję się szczęśliwy, że tu jesteś” zamiast pytać: „Czy jesteś zadowolony, że tu jesteś?”
5. Staraj się nie mówić „nie wiem”. Ogólnie oznacza to, że nie chcę o tym więcej myśleć. Prawdopodobnie dochodzisz do poziomu otwartości, który wywołuje niepokój. Zdecyduj, co to jest i czy naprawdę możesz zaufać drugiej osobie lub osobom.

Pamiętaj, że niektóre sposoby bycia otwartym są bardziej odpowiednie i pomocne niż inne. Na przykład, kiedy jesteś zły, istnieje różnica między rzucaniem książką przez pokój a mówieniem o swoich uczuciach. Oba są z pewnością sposobami otwartości na gniew. Jeśli jednak towarzyszą Ci inni ludzie, rozmowa z nimi o złości jest dla nich łatwiejsza niż schowanie się przed książką, którą właśnie do nich rzuciłeś.

Wreszcie, stopień, w jakim inni są wobec ciebie otwarci, będzie zależeć od tego, jak jesteś wobec nich otwarty. Wiele osób odkrywa, że ​​w miarę rozwoju związku odwzajemnia się otwartość, a związek staje się bardziej znaczący. Gdy jesteśmy otwarci na naukę, otwierają się dla nas nowe doświadczenia. Być może to samo może ci się przydarzyć.