Leczenie ataków lękowych: co robić w przypadku ataków lękowych

Możesz nie potrzebować leczenia ataku lękowego, jeśli miałeś tylko jeden lub dwa epizody. Ludzie, którzy doświadczyli wielu lub powtarzających się epizodów ataków lękowych, mogą mieć jedno z wielu zaburzeń lękowych i powinni zwrócić się o pomoc do lekarza. Zazwyczaj lekarze i specjaliści od zdrowia psychicznego leczą ataki lękowe za pomocą leków i niektórych rodzajów psychoterapii.

Rodzaje leczenia ataków lękowych

Dzięki odpowiedniej strategii leczenia ataków lękowych możesz prowadzić produktywne, satysfakcjonujące życie pomimo ataków lękowych. Wyobraź sobie, że nie czujesz się obezwładniony nadmiernymi zmartwieniami i obawami. Jak poprawiłoby się twoje życie, gdybyś mógł nauczyć się koncentrować swoją energię na życiu, zamiast ciągle myśleć o tym, co może się zdarzyć, a co nie tak? Konkretny wymagany rodzaj leczenia zależy od rodzaju ataku lękowego, a także czynników zewnętrznych i wewnętrznych (wyzwalaczy, historii, innych współistniejących stanów).

Leki stosowane w leczeniu ataków lękowych

Leki stosowane w leczeniu samych ataków lękowych nie mogą wyleczyć cię z tych wyniszczających epizodów, ale są najbardziej skuteczne, gdy są stosowane w połączeniu z odpowiednim programem psychoterapii. Twój lekarz może przepisać leki, a następnie skierować cię do psychiatry, psychologa lub innego doradcy doświadczonego w leczeniu ataków lękowych za pomocą psychoterapii; lub, jeśli od razu zobaczysz psychiatrę, on lub ona może przepisać leki i zapewnić psychoterapię. Lekarze przepisują leki z kilku różnych zajęcia farmakologiczne, w zależności od konkretnego rodzaju lęku, w leczeniu ataków.

Inhibitory wychwytu zwrotnego serotoniny (SSRI) - należą do najbezpieczniejszych i najnowszej klasy leków przeciwdepresyjnych. Możesz znać wiele z nich pod ich markami: Prozac®, Zoloft®, Lexapro®, Paxil® i Celexa®. Lekarze często przepisują je na wiele zaburzeń lękowych, w tym na zespół lęku napadowego, zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD), zespół stresu pourazowego (PTSD) i lęk społeczny zaburzenia

Trójpierścieniowe - Działają tak samo dobrze jak SSRI w leczeniu ataków lękowych i zaburzeń, ale nie są tak nowe i mają więcej możliwych skutków ubocznych. Lekarze i pacjenci, dostępni pod nazwami handlowymi Tofranil® i Anafranil®, uważają je za skuteczne w leczeniu odpowiednio uogólnionego zaburzenia lękowego (GAD) i OCD.

Inhibitory monoaminooksydazy (IMAO) - reprezentują one najstarszą klasę leków przeciwdepresyjnych. Lekarze nie przepisują ich tak często jak w przeszłości, ze względu na dostępność nowszych, bezpieczniejszych opcji. IMAO mogą niebezpiecznie wchodzić w interakcje z lekami bez recepty i powodować niedopuszczalny wzrost ciśnienia krwi. Ale czasami są najlepszym wyborem dla indywidualnego pacjenta. Sprzedawane pod markami Nardil®, Parnate® i Marplan®, są skuteczne jako leczenie ataków lękowych w przypadku zespołu lęku napadowego i zespołu lęku społecznego (fobia społeczna).

Leki przeciwlękowe - Leki przeciwlękowe z benzodiazepina klasa leków ma niewiele skutków ubocznych, ale jest bardzo uzależniająca i ma duży potencjał do nadużywania. Działają one na szybkie złagodzenie objawów, gdy jesteś w środku ataku lękowego. Pomagają ci się opanować, że tak powiem, ale wcale nie działają zapobiec ataki Lekarze przepisują je oszczędnie i zwykle dopiero na początku leczenia, gdy nie masz jeszcze wystarczającej ilości terapii, aby opracować narzędzia do kontrolowania lęku. Możesz je znać pod markami Klonopin®, Xanax® i Ativan®.

Terapia stosowana w leczeniu ataków lękowych

Ważnym elementem skutecznego leczenia ataków lękowych jest psychoterapia. Ataki lękowe dobrze reagują na oba terapia poznawczo-behawioralna i terapia ekspozycji. Oba skupiają się na zmianie zachowania, a nie na badaniu podstawowej struktury psychologicznej, wynikającej z konfliktów i przeszłych wydarzeń. Jeśli widzisz terapeuty z powodu ataków lękowych, a on lub ona prowadzi jeden z tych dwóch rodzajów terapii, spodziewaj się, że będziesz uczestniczyć w sesjach przez 5 do 20 tygodni, w zależności od nasilenia twoich problemów.

Podczas terapii poznawczej terapeuta poprosi cię o skupienie się na swoich myślach (prowadzących do ataku i podczas ataku) oraz zachowaniach. Pomoże ci wtedy zidentyfikować negatywne wzorce myślowe i nieuzasadnione przekonania, które wpływają na twój niepokój, ostatecznie prowadząc do ataku.

Terapia ekspozycyjna stanowi dla ciebie wyzwanie, wymagając konfrontacji ze swoimi obawami, takimi jak występ na scenie lub rozmowa z szefem na temat podwyżki lub konfliktu pracowniczego w bezpiecznym środowisku. Wyobraź sobie, że jesteś znakomitym skrzypkiem, ale głęboko obawiasz się występów na scenie i dzielenia się talentem. W przypadku terapii ekspozycyjnej terapeuta może najpierw poprosić Cię o występ w zamkniętym środowisku scenicznym, gdzie jest on jedyną publicznością. Następnie wystąpisz przed kilkoma starannie wybranymi, zaufanymi przyjaciółmi i rodziną. Będziesz zwiększać wyzwanie, aż w końcu będziesz mógł występować na scenie przed grupą kompletnie nieznajomych.

Przestań się martwić, co robić w przypadku ataków lękowych

Jeśli jesteś zmęczony nadmiernym zmartwieniem, obawami i przekonaniami kontrolującymi twoje życie i wywołującymi strzały, uzyskaj pomoc i przestań martwić się, co zrobić z atakami lękowymi. Dostępna jest bezpieczna i skuteczna pomoc - ale to ty musisz zrobić pierwszy krok w kierunku pomocy sobie.

Zobacz też:

• Radzenie sobie z atakiem lękowym i jak uzyskać ulgę
• Jak zatrzymać atak lękowy
• Jak zapobiegać atakom lękowym
• Czy potrafisz wyleczyć atak lękowy?

odniesienia do artykułów

---

---