Utrata masy ciała z powodu ADHD: przewodnik dla dorosłych, jak schudnąć (na dobre!)

Opis odcinka

Osiągnięcie i utrzymanie prawidłowej wagi to maraton. Walka jest szczególnie trudna dla osób cierpiących na objawy ADHD, które sabotują ich najlepsze intencje. Impulsywność może prowadzić bezpośrednio do Twinkies lub Doritos zamiast bogatych w składniki odżywcze owoców i produktów pełnoziarnistych, w tym samym czasie przytłoczenie emocjonalne zachęca do zjedzenia kojących węglowodanów – makaronu, ziemniaków lub chleba. Badania pokazują, że posiadanie ADHD wiąże się z większym ryzykiem otyłości i większymi problemami z odchudzaniem. Aby schudnąć w zdrowy i zrównoważony sposób, należy to robić przez pryzmat ADHD.

Słuchaj i ucz się od dr Roberto Olivardia, o:

1. Dlaczego osoby z ADHD są bardziej narażone na otyłość
instagram viewer
2. Wyzwania związane z utratą wagi dla osób z ADHD
3. Strategie poznawcze polegające na mówieniu do siebie, aby schudnąć
4. Inteligentne strategie zakupów w supermarketach
5. Uważne podejście do jedzenia
6. Znaczenie odpowiedzialności w osiągnięciu i utrzymaniu utraty wagi
7. Wskazówki dla rodziców, jak pomóc dziecku dobrze się odżywiać, ćwiczyć i utrzymywać prawidłową wagę
8. Znaczenie dobrego odżywiania w optymalizacji mózgu i wagi

Obejrzyj powtórkę wideo

Wpisz swój adres e-mail w polu powyżej oznaczonym „Powtórka wideo + dostęp do slajdów”, aby obejrzeć powtórkę wideo (dostępne są napisy kodowane) i pobrać prezentację slajdów.

Pobierz lub przesyłaj strumieniowo dźwięk podcastu

Kliknij przycisk odtwarzania poniżej, aby odsłuchać odcinek bezpośrednio w przeglądarce. Kliknij przycisk symbol do pobrania i odsłuchania później lub otwarcia w aplikacji do podcastów: Podcasty Apple; Podcasty Google; Zszywacz; Spotify; iHeartRADIO.

Więcej na temat ADHD i żywności

• Bezpłatny przewodnik po pysznej (i przyjaznej dla ADHD!) diecie
• Związek ADHD z otyłością — i jak go przechytrzyć
• ADHD, impulsywne jedzenie i otyłość
• eBook: Przewodnik po diecie i żywieniu dla dorosłych z ADHD

Poznaj prelegenta-eksperta:

Doktor Roberto Olivardia jest psychologiem klinicznym i wykładowcą psychologii w Klinice Psychiatrii Uniwersytetu Wrocławskiego Szkoła Medyczna Harvarda. Prowadzi prywatną praktykę psychoterapeutyczną w Lexington w stanie Massachusetts, gdzie specjalizuje się w leczeniu uwagi Zespół nadpobudliwości psychoruchowej (ADHD), zaburzenie obsesyjno-kompulsyjne (OCD), zaburzenie dysmorficzne ciała (BDD) i odżywianie Zaburzenia. Występował na licznych webinarach oraz prezentował na wielu prelekcjach i konferencjach w całym kraju. Obecnie zasiada w Naukowej Radzie Doradczej ds. ADDitude, a także w Profesjonalnych Radach Doradczych ds Dzieci i dorośli z ADHD (CHADD), o Stowarzyszenie Zaburzeń Uwaga (ADDA) i Krajowe Stowarzyszenie Mężczyzn z Zaburzeniami Odżywiania. Jest także członkiem ADDitude Panel przeglądu medycznego ADHD oraz płatny konsultant ds Rozumiem.org.| Zobacz pełną biografię eksperta »

---

Recenzje słuchaczy

• „To było moje pierwsze webinarium i wypadło znakomicie. Niedawno w wieku 48 lat zdiagnozowano u mnie ADHD u osoby dorosłej, więc wciąż dowiaduję się, co to wszystko oznacza, a to seminarium internetowe dało mi świetny wgląd w problemy z wagą, które toczyłem przez większość mojego życia. Dziękuję!"
• „Prezenter był znakomity. Był bardzo entuzjastycznie nastawiony do tematu. Opisał swoje problemy i sposoby radzenia sobie z nimi. Mam zamiar posłuchać tego jeszcze raz.”
• "Dr. Olivardia była bardzo przyziemna, wnikliwa i naprawdę pomocna. Świetna prezentacja i moderator. Dziękuję!"

---

Podążać ADHD”pełny podcast ADHD Experts Podcast w Twojej aplikacji do podcastów:
Podcasty Apple | Podcasty Google | Spotify | Google Play | Odlewy kieszonkowe | iHeartRADIO | Zszywacz

• Facebook
• Świergot
• Instagrama
• Pinteresta