Genetyka zbudowała moje drzewo genealogiczne ADHD: neurodywergencja przez pokolenia

Wszystko zmienił telefon od mojej mamy.

Zawsze byliśmy blisko, ale nasz związek był trudny – mnóstwo złości, frustracji i założeń po obu stronach.

Po krótkim przywitaniu opowiedziała mi, jak przeczytała artykuł na temat osoby starsze z ADHD. Moja irytacja z powodu przerwania minęła, gdy mama przeczytała mi listę objawów: spóźnienie i „ślepota czasowa;” trudności z organizacją; wielkie uczucia; trudności w planowaniu i wykonywaniu zadań; hiperfokus…

Zamarłam, a moje myśli zawirowały. Oczywiście, że ma ADHD – i jak ja, jej córka terapeuta, mogłam to przeoczyć? Byłem oszołomiony, a potem ogarnęło mnie przytłaczające poczucie winy. Wszystkie te rzeczy, które przez lata wydawały mi się tak osobiste ze strony mojej mamy, a często tak bezmyślne – i na które tak reagowałam – były prawie wszystkie objawy ADHD!

Gałęzie tego samego drzewa?

„Mamo” – powiedziałam – „to zupełnie jak ty. Czy możesz porozmawiać ze swoim lekarzem? Muszę o tym więcej pomyśleć.” Zgodziła się, po czym poświęciła trochę czasu na zapewnienie mnie, że chociaż ona może mieć ADHD, ja nie. Przecież skończyłam szkołę średnią, miałam świetną pracę, niemożliwie napięty harmonogram zajęć rodzinnych i małą prywatną praktykę. Nie było mowy, żebym miał ADHD i na początku się zgodziłem.

Wróciłem do domu i myślałem o tym dłużej. Dużo więcej. Ze względu na moją pracę znałam już ADHD i przez lata zastanawiałam się, czy moja córka może na to cierpieć. Jej pracowitość, rozproszenie uwagi, dezorganizacja i oceny były potencjalnymi oznakami. Ale nigdy nie wykazywałem żadnych oznak ADHD, prawda?

[Test objawowy: czy możesz mieć ADHD u dorosłych?]

Po mniej więcej tygodniu zastanawiania się nad swoim życiem moje myśli uległy zmianie. Byłam bystrym i wrażliwym dzieckiem, znikającym na wiele godzin w wyimaginowanych światach. Regularnie podnosiłem i porzucałem swoje hobby. W moim pokoju panował bałagan, na biurku w szkole taki sam. Radziłem sobie tak dobrze w nauce, że nie miało znaczenia, że ​​spieszyłem się z pracą, a potem odpłynąłem.

Potem poszłam do szkoły średniej i niemożliwym stało się radzenie sobie ze złożonością relacji społecznych i zmiennym harmonogramem, jednocześnie pozostając na bieżąco ze swoimi zadaniami. Na uniwersytecie regularnie miałem ochotę opuścić zajęcia w połowie wykładu i czasami ulegałem tej potrzebie, włócząc się po korytarzach, aż niepokojące uczucie, które nie pozwalało mi siedzieć, zniknęło. Odgłosy w tle i przerwy mnie irytowały, ale myślałem, że to tylko ja jestem niecierpliwym, nadmiernie wrażliwym palantem.

Wszystko w rodzinie

Tej jesieni, po telefonie mojej matki, u mojej córki zdiagnozowano ADHD i rozpoczęto leczenie. Powiedzieć, że to zmieniło jej życie, to mało powiedziane. Powiedziała, że ​​hałas w jej mózgu ustał i że teraz może skupić się na szkole i zajęciach pozalekcyjnych. W tym roku zdobyła medale w obu dyscyplinach sportowych, jej świadectwa były zupełnie inne, a jej przyjaźnie kwitły. Wszystkie narzędzia, których nauczyła się na terapii, w końcu zadziałały i obserwowałem, jak codziennie wprowadza je w życie.

Zdiagnozowano u mnie ADHD i kilka miesięcy później zacząłem brać leki, co również zmieniło moje życie. Na początku nie mogłem w to uwierzyć. używałem uważność, dialektyczna terapia behawioralna umiejętności, listy, planery i inne narzędzia i systemy przez lata, a teraz zrozumiałem, dlaczego często byłem tak wyczerpany. Chociaż nadal korzystam z tych narzędzi, leki uspokoiły coś, co pozwoliło mi się rozwijać.

[Przeczytaj: „Powiem ci, jak ADHD przebiega w mojej rodzinie”]

Ale największą zmianą, jaką przyniosło ADHD, była moja relacja z mamą i córką. Świadomość, że moja mama zmaga się z czasem z powodu ADHD – że nie dzieje się tak dlatego, że ją to nie obchodzi – pozwala mi zachować spokój, kiedy to się dzieje. Rozumiem, że przeszkadzanie nie jest sprawą osobistą i daję znać innym, kiedy potrzebuję nieprzerwanego czasu. Co najważniejsze, nasze diagnozy pozwoliły nam spojrzeć na siebie nawzajem i zrozumieć, że coś może być „sprawą ADHD”. W przypadku mojej córki są to negatywne myśli. Dla mnie to irytacja. A moja mama musi powiedzieć lub zareagować na każdą myśl, aby od razu o niej nie zapomniała.

Zwłaszcza mojej mamie i mnie obecne diagnozy pozwalają spojrzeć na nasze przeszłe wyzwania. Potrafimy sobie wybaczyć i wiedzieć, że nie tylko źle postępowaliśmy w życiu. Że nie stało się tak dlatego, że się nie kochaliśmy – po prostu przeszkodziło nam w tym niezdiagnozowane ADHD.

Zarządzanie ADHD na przestrzeni pokoleń

Jeśli należysz do społeczności międzypokoleniowej Rodzina ADHD, oto kilka wskazówek od nas – trzech pokoleń kobiety z ADHD. Mam nadzieję, że niektóre z nich okażą się pomocne także dla Ciebie i Twojej rodziny.

• Dowiedz się jak najwięcej o ADHD. Niezależnie od tego, czy oglądasz seminaria internetowe, czytaj książki lub słuchaj podcastów, znajduj renomowane źródła informacji i chłoń je. Sprawdź, jakie narzędzia będą dla Ciebie odpowiednie i wprowadź je w życie.
• Pamiętaj, że to, co działa dla Ciebie, może nie działać dla innych członków rodziny z ADHD. Wszyscy mamy indywidualną osobowość i temperament, a ADHD może objawiać się inaczej, nawet w rodzinie nuklearnej.
• Ćwiczyć współczucie dla siebie. Wszyscy się zmagamy, a ci z ADHD są bombardowani negatywnymi komunikatami, które często stają się naszym wewnętrznym dialogiem. Współczucie dla siebie może spowolnić bieg wydarzeń, pozwolić nam być dla siebie milszymi i dać przykład naszym dzieciom.

Rodzina ADHD: kolejne kroki

• Darmowe pobieranie: Rozpoczęcie rozmów dla rodzin
• Czytać: „W hołdzie mojej mamie, pionierce ADHD”
• Czytać: Transformacyjna moc diagnozy ADHD u starszych kobiet
• Czytać:Twój przewodnik akceptacji po diagnozie

---

ŚWIĘTUJEMY 25 LAT DODATKU
Od 1998 roku ADDitude zapewnia edukację i wskazówki dotyczące ADHD poprzez seminaria internetowe, biuletyny, zaangażowanie społeczności i swój przełomowy magazyn. Aby wesprzeć misję ADDitude, rozważ subskrypcję. Dzięki Twoim czytelnikom i wsparciu możliwe jest udostępnianie naszych treści i docieranie do nich. Dziękuję.

• Facebook
• Świergot
• Instagrama
• Pinteresta