Samobójstwo: smutek i strata członków rodziny
„Miałem brata psychicznie. Jego choroba spowodowała jego śmierć w wieku 21 lat. Jego ból się skończył. Nasz nigdy się nie skończy. ~ ~ Lori, ofiara samobójstwa
Objawy żalu po śmierci samobójcy mogą być druzgocące, a nawet zmieniać życie. W rzeczywistości członkowie rodziny kogoś, kto popełnił samobójstwo, mają nawet wyższy wskaźnik chorób psychicznych po śmierci. Żal samobójczy prowadzi gamę od traumy do gniewu po zaprzeczenie i pogarsza go piętno otaczające śmierć samobójstwem. Według American Association of Suicidology samobójstwo dotyczy bezpośrednio 1 na 64 Amerykanów (według danych samobójczych z 2011 r.).
Objawy żalu po samobójstwie
Bliscy osoby, która zmarła w wyniku samobójstwa, są znani jako osoby, które przeżyły samobójstwo. Osoby, które przeżyły samobójstwo, doświadczają takich samych etapów żalu, jak każdy, kto poniósłby stratę, ale być może poważniej.
Etapy żalu obejmują:
- Odmowa i izolacja - zaprzeczanie samobójstwu jest normalne. Dla większości jest nie do pomyślenia, aby ktoś odebrał sobie życie. To zaprzeczenie jest na ogół tymczasowe i odczuwalne zaraz po śmierci. Izolacja jest typowa w tym czasie, gdy dochodzi do szoku samobójczego.
- Gniew - chociaż gniew może być częścią żałoby po śmierci, ludzie mogą być szczególnie źli na bliskich utracone przez samobójstwo jako samobójstwo jest często postrzegane jako wybór dokonany przez osobę (a nie objaw choroba). Ci, którzy przeżyli samobójstwo, są źli, że ich ukochani pozbawiliby ich egzystencji.
- Targowanie się - w skrajnym żalu i stracie po samobójstwie ocaleni często obwiniają się. Ludzie często myślą: „gdybyśmy wcześniej dali tej osobie pomoc”, lub „gdybym tam był” lub „gdybym tylko był lepszą siostrą” i tak dalej. Ludzie mogą zawierać ciche porozumienia z wyższą potęgą, próbując odłożyć to, co nieuniknione.
- Depresja - badania wykazały, że smutek spowodowany samobójstwem powoduje depresja u wielu, ale szczególnie u osób, które przeżyły samobójstwo. Sam ból jest ograniczony czasowo, ale depresja może trwać miesiącami, a nawet latami u osób podatnych na tę chorobę psychiczną.
- Przyjęcie - z czasem i często przy szerokiej pomocy i wsparciu możliwa jest akceptacja samobójstwa.
Wiele symptomów żalu po samobójstwie można spotęgować, ponieważ osoby, które przeżyły samobójstwo, często stwierdzają, że inni traktują je inaczej po śmierci. Wynika to z piętna otaczającego samobójstwo. Wielu osądza samobójstwo i obwinia bliskich osoby, która zmarła lub po prostu nie wie, jak postępować w następstwie tragedii. Z tego powodu osoby samobójcze często izolują więcej niż przeciętna osoba pogrążona w stracie.
Kiedy nadszedł czas, aby uzyskać profesjonalną pomoc w zakresie objawów samobójstwa
Niektórzy uważają, że po śmierci nie mogą po prostu iść dalej. Niektóre osoby, które przeżyły samobójstwo, „tkwią” w żałobie, często w depresji, co może mieć wpływ na ich pracę, szkołę i życie domowe. Kiedy dana osoba jest w tym stanie od tygodni, a nawet miesięcy, czas poszukać profesjonalnej pomocy, takiej jak psychoterapeuci specjalizujący się w pomaganiu osobom, które straciły ukochaną osobę, w samobójstwie. Przyznanie się do pomocy nie jest wstydem, ponieważ samobójstwo jest czymś, z czym nikt nie jest przygotowany.
Samobójcze wsparcie
Oprócz profesjonalnej pomocy grupy wsparcia mogą być również bardzo pomocne w radzeniu sobie ze smutkiem i utratą samobójstwa. Przebywanie w pokoju (lub komunikowanie się online) z innymi, którzy przeszli przez to, przez co przeszliście, z tymi, którzy naprawdę „dostają to”, mogą być niezwykle korzystne podczas procesu leczenia.
Znajdź wsparcie dla osób, które przeżyły samobójstwo:
- Zasoby dotyczące zapobiegania samobójstwom dla osób, które przeżyły stratę samobójczą - zawiera listę organizacji i stron internetowych dla osób, które przeżyły: http://www.sprc.org/sites/sprc.org/files/Survivors.pdf
- American Foundation for Suicide Prevention - zawiera linki do grup wsparcia, terapeutów, programów i innych: https://afsp.org/find-support/
- Suicide.org - zapewnia forum i wiele zasobów: http://www.suicide.org/suicide-survivors.html
- Alliance of Hope - zapewnia blog, forum i inne usługi: http://www.allianceofhope.org/
Ponadto lokalne domy pogrzebowe mogą udzielać wskazówek lokalnym grupom wsparcia żalu i doradcom ds. Żalu.
Kolejny: Numery telefonów infolinii samobójców
~ wszystkie artykuły o samobójstwie
