Im lepiej będziesz słuchać, tym bardziej odniesiesz sukces

Im lepiej słuchasz, tym więcej będziesz wiedzieć. To może brzmieć bardzo prosto i tak jest. Słuchanie zajmuje więcej godzin na jawie niż jakakolwiek inna aktywność. Z twoich godzin przebudzenia 70% z nich spędza komunikację. Pisanie zajmuje 9%, czytanie 16%, mówienie to 30%, a słuchanie to 45% czasu komunikacji. Niedocenianym narzędziem biznesowym jest dobre słuchanie.

Osoby z chorobą afektywną dwubiegunową mają nie tylko takie same problemy komunikacyjne, jak osoby bez choroby afektywnej dwubiegunowej, ale również dwubiegunowe bloki do słuchania mogą być cięższe i częstsze.

Słuchaj lepiej: poszukaj tych bloków do słuchania

Bloki do słuchania obejmują:

1. Z góry przyjęte pomysły i przemyślenia
2. Niemożność relaksu, skupienia i koncentracji
3. Za dużo mówisz lub zbyt często przerywasz
4. Myślenie o reakcjach podczas procesu komunikacji
5. Brak zainteresowania rozmową
6. Nie pokazywanie, że słuchasz

W jaki sposób osoby z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym mogą poprawić swoje umiejętności słuchania? Wróćmy do listy bloków nasłuchiwania i napisz kilka sugestii.

Z góry przyjęte pomysły

Z góry przyjęte pomysły wchodzą w grę, gdy pracownicy i pracodawcy oceniają innych zbyt szybko lub bez udziału innych kompetentnych osób. Ludzie mogą źle oceniać lub przesądzać innym, czytając artykuł w gazecie, słysząc część rozmowy lub oglądając reportaż. Jednym z kluczy do niesłusznego oceniania ludzi jest przekazanie całej historii komuś lub jego organizacji.

Niemożność relaksu, skupienia i koncentracji

Niemożność koncentracji utrudnia słuchanie. Sztuką jest nie słuchać zbyt mocno. Zbyt intensywne słuchanie może przynieść efekt przeciwny do zamierzonego. Zrelaksowany, ale uważny to metoda dobrego słuchania.

Czasami martwisz się, że zapomnisz ważnych rzeczy do zrobienia, a to zmartwienie przeszkadza w koncentracji. Umieść wydarzenia, terminy i kamienie milowe w kalendarzu lub kalendarzach (patrz mój poprzedni blog na wiele kalendarzy.) Po włożeniu ich do kalendarza możesz wyrzucić je z głowy.

Mówienie za dużo lub zbyt często przerywanie

Nie możesz rozmawiać podczas słuchania. Czy kończysz wypowiedzi dla wolnych mówców? Głośniki na północnym wschodzie mają większą prędkość dostarczania w porównaniu do głośników na południowym wschodzie. Prezentacje niektórych osób nie odnoszą się bezpośrednio do tematu lub mogą zawierać anegdoty. W twoim umyśle prawdopodobnie myślisz „chodź, chodź, dokończ”. Osoby z zaburzeniami afektywnymi, które mogą mieć maniakalny nastrój, mogą myśleć, że głośnik zwalnia. Co robić?

Po prostu delikatnie dociśnij usta i poczekaj. Możesz także zająć się ustami (popijać wodą, ssać twarde cukierki lub delikatnie gryźć język).

Jeśli musisz przestać przeszkadzać głośnikowi, kiedy głośnik przestanie mówić, spróbuj odliczyć do trzech, zanim zaczniesz mówić.

W następnym blogu omówię pozostałe trzy bloki do słuchania.