Zasady życia z chorobą afektywną dwubiegunową

Mam zaburzenie afektywne dwubiegunowe i żyję zgodnie z zasadami, które ustanawiam, a nie z rzeczywistymi pragnieniami. To dlatego, że mam mało lub nie motywacja lub pragnienia dzięki depresji dwubiegunowej. Nic nie chce, żebym wstała z łóżka. Nic nie chce, żebym pracował. Nic nie chce, żebym cokolwiek zrobił. Ale robię te rzeczy i wiele więcej z powodu życia opartego na regułach, które prowadzę z zaburzeniem afektywnym dwubiegunowym.

Jakie są zasady życia z chorobą afektywną dwubiegunową?

Zasady życia w chorobie afektywnej dwubiegunowej są takie, jakie chcesz. Mam zasady na wszystko. Mam zasadę, że wstaję z łóżka, jak tylko się obudzę. Mam zasadę, że nić dentystyczna i mycie zębów przed snem. Mam zasadę, kiedy sprzątam małe pudełko z kotkami. Mam nawet zasadę, która nakazuje, że muszę ją mieć interakcji społecznych. Mam zasady dotyczące absolutnie wszystkiego.

Jak tworzysz zasady życia z chorobą afektywną dwubiegunową?

Uczyniłem swoje zasady moim logicznym, mądrym umysłem, omijając moje chory, dwubiegunowy mózg

. Mam mnóstwo umiejętności logicznych i zastosowałem je do tworzenia reguł, które są dla mnie najlepsze. Tworzenie reguł z chorobą afektywną dwubiegunową polega na patrzeniu na swoją sytuację bez emocji i podejmowaniu decyzji, co byłoby najlepsze, biorąc pod uwagę, że twoja choroba prawdopodobnie ma zły pomysł.

Częścią procesu stanowienia w chorobie afektywnej dwubiegunowej jest po prostu odwrotność tego, czego chce choroba afektywna dwubiegunowa. Choroba afektywna dwubiegunowa chce, abyś cały dzień leżał w łóżku? Nie. Choroba afektywna dwubiegunowa chce, abyś zrobił coś niezwykłego (jak pomalowanie sufitu swojego mieszkania na fioletowo), kiedy nie spałeś przez trzy dni? Nie. Ustanawiaj zasady, które są przeciwne pragnieniom choroby. Prawdopodobnie będą zdrowe.

Jak działają zasady w walce z chorobą afektywną dwubiegunową?

Widzisz, żyję według zasad związanych z zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi, więc nie muszę zbyt dużo myśleć o rzeczach. Kiedy ustanawiam zasadę, że muszę wstawać z łóżka, jak tylko się obudzę, to opcja pozostania w łóżku poza stołem. To reguła. Przestrzegaj zasady. Tak jak powiedziałem, jestem logiczny i według mnie reguły mają sens. Robisz to, co mówi reguła.

Ponieważ zbyt długie myślenie o rzeczach wpędza mnie w kłopoty. Znajduję dwubiegunowy depresja sprawia, że ​​decyzje w czasie rzeczywistym są prawie niemożliwe - czy chodzi o coś krytycznego czy trywialnego.

Zdaję sobie sprawę, że niektórzy ludzie mogą buntować się przeciwko regułom, ale być może tworzenie własnych reguł, na które się zdecydujesz, może stłumić tę zbuntowanie dla własnego dobra.

Nienawidzę życia z chorobą afektywną dwubiegunową i regułami

Biorąc to wszystko pod uwagę, choć zdaję sobie sprawę, że moje życie nie istniałoby bez tych zasad, raczej ich nienawidzę. Nienawidzę tego, że nie mam prawdziwych pragnień, za którymi mógłbym podążać. Nienawidzę tego, że nigdy nie robię tego, czego teoretycznie chcę. A to dlatego, że ja chcieć jest kontrolowany przez zaburzenie afektywne dwubiegunowe, a zatem źle dla mnie. ja chcieć do samookaleczenia. Naprawdę. Ale ja nie. Mam zasadę, że nie. Część mnie tak bardzo chce nie stosować się do tej zasady tylko z powodu ulgi w robieniu czegoś, co mój mózg każe mi zrobić, ale mój umysł wie, że to źle dla mnie. I mój umysł ma prowadzić ten autobus. Gdyby tak nie było, nie wykonano by żadnej pracy, nie spłacono by kredytu hipotecznego i nie prowadzono by stylu życia.

Dlaczego warto żyć z regułami i zaburzeniami afektywnymi dwubiegunowymi

Moim zdaniem życie z chorobą afektywną dwubiegunową i zasadami jest dla mnie najlepszą opcją w złej sytuacji. Chciałbym mieć wewnętrzną, zdrową motywację. Chciałbym chcieć tego, czego chcą normalni ludzie. Ale dzięki mojemu mózgowi nie. Więc dopóki mój mózg nie będzie mógł ponownie zaufać, nie będzie mógł kontrolować. Zasady, które ustanowiłem, są pod kontrolą. To może być szczęście.