5 prawd, których nauczyłem się w leczeniu zaburzeń odżywiania
W kontekście wzajemnego wsparcia często jestem pytany o to, co powrót do zdrowia zaburzenia odżywiania znaczy dla mnie i jak tu „dostałem”. Zasadniczo jestem proszony o podsumowanie najważniejszych myśli, które przeszedłem podczas walki z chorobą; albo teraz, patrząc wstecz. Z przyjemnością dzielę się z wami czytelnikami niektórymi z moich najbardziej osobistych prawd odkrytych po drodze; rzeczy, które wiem na pewno o sobie i o tym, jak wyglądało moje wyzdrowienie, a także w odniesieniu do tego, co sądzę o mojej historii z bulimią.
Odzyskiwanie zaburzeń jedzenia nie jest „wygodne”
Każdego dnia przez ostatnie 6 lat moje wcześniejsze zaburzenia odżywiania przychodziły mi na myśl w ten czy inny sposób i to dobrze. W moich wczesnych dniach rekonwalescencji byłem w trybie ciągłego przeżycia, ale w ostatnim czasie; być może przez ostatnie kilka lat koncentrowałem się na tym, aby odzyskać zdrowie. Być może zaburzenie odżywiania jest formą choroby psychicznej, której można się w pełni nie pozbyć (w 100 procentach), ale istnieje duża różnica między odkrycie siebie podczas walki z chęcią samookaleczenia i dokonanie wyboru, który nie pozwala już bulimii być aktywną częścią własnego życie. (czytać:
Wyzwalacze zaburzeń odżywiania nie zawsze są nieuniknione
Wywołuje zaburzenia odżywiania może pochodzić z dowolnego miejsca, imprezy, spotkania towarzyskiego, a nawet gdy jesteś sam. Kiedy ten wyzwalacz cię znajdzie, możesz skończyć sam, tak jak ja czasami. W miarę jak odzyskiwałem zdrowie i stawałem się silniejszy, czasy, kiedy płakałem sam, były spowodowane tym, że byłem wdzięczny, że przeszedłem bez nawrotu. Jeśli tak się stanie, może po raz pierwszy gratulujesz za przetrwanie trudnego czasu, ponieważ oznacza to, że wystarczy dla siebie i to wszystko wzmacniające.
Słuchanie głosu w twoim umyśle jest całkowicie opcjonalne
... ale zrozumienie tego zajmuje trochę czasu! Wiem, że moje poprzednie zaburzenie odżywiania kłamie, gdy próbuje wrócić do moich myśli; Wiem, że to na mnie grają i wiem, że to nieprawda. Być może wszyscy, którzy wracamy do zdrowia po zaburzeniu odżywiania, wiedzą o tym na pewnym poziomie, jednak decydujemy się czasem na coś, co nazywam „szaleństwem”. Gdy pokonasz głos swojego zaburzenia odżywiania, zobaczysz, o ile prostsze staje się życie. Twoje codzienne wybory, relacje i kariera stają się o wiele bardziej „uczciwe”. Wynika to z tego, że wyzdrowienie oznacza po części, że wiesz, jak przeciwstawić się łobuzowi w swoim umyśle.
Doświadczenie zmiany tożsamości jest przerażające
Kim jestem bez mojego zaburzenia odżywiania? Bez myśli o jedzeniu, samookaleczeniu, potrzebie kontrolowania i ograniczania, a także niskiej samoocenie otaczającej moje ciało i własnej wartości, która mnie pochłania; Straciłem to, kim byłem. Potem, po całej pracy, którą wykonałem w terapii i samodzielnie, wraz z pomocą rówieśników, zdałem sobie sprawę, że mogę być silniejszy niż cała ta negatywność. Dziś jestem dumny, że pokonałem moje demony i przeżyłem choroba psychiczna, która zabija. Reszta? Fakt, że jestem żoną, córką, przyjacielem, młodym profesjonalistą; wszystko to do pewnego stopnia nie zbliża się do tego pierwszego tytułu, a ludzie w moim życiu, którzy mnie kochają, wiedzą o tym.
Ponad wszystko nauczysz się ufać sobie
Przechodzenie przez zaburzenie odżywiania jest najtrudniejszym zajęciem, jakie kiedykolwiek zrobisz. Tak więc teraz, gdy inne wydarzenia lub ludzie, którzy nie mają nic wspólnego z moim powrotem do zdrowia, rozczarowują lub wstrząsają wiarą, zawsze mam doświadczenie jako filar siły. (Nauka zaufania w odzyskiwaniu zaburzeń odżywiania) Po przeżyciu zawsze wracam do tego, że moje serce jest nie tylko odporne, ale i ja pewny, że nigdy nie odczuję bólu ani straty tak głębokiej, jak to, co zabrało mi moje zaburzenie odżywiania mnie. Gdy spojrzysz na siebie w lustrze i dowiesz się, że wygrałeś bitwę ze sobą, nie ma już strachu do podboju. Nie sądzę, żeby ktokolwiek mógł sprawić, żebym czuł się tak, jak łobuz w moim umyśle; i z tego wiem, że bez względu na to, jak źle może być, każdy dzień ma coś, na co warto żyć.
Odzyskiwanie zaburzeń odżywiania jest procesem trwającym całe życie. Wchodzę w to, upewniając się, że odzyskuję zdrowie, a te 5 prawd ma dla mnie kluczowe znaczenie w tym procesie. Jakie są twoje „prawdy”? Chciałbym, abyś je podzielił, zostawiając kilka komentarzy!
Możesz także połączyć się z Patricią Lemoine na Google +, Świergot, Facebook, i Linkedin.
