Dysocjatywne zaburzenie tożsamości Samoopieka: zaspokajanie podstawowych potrzeb

Dla osób żyjących z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości (DID), dbanie o siebie - nawet najbardziej podstawowe fizjologiczne i potrzeby w zakresie bezpieczeństwa - mogą wydawać się niemożliwe do wykonania, zwłaszcza w okresach, w których samokontrola jest najważniejsza potrzebne. Jeśli podstawowe potrzeby nie są spełnione, może to zrobić utrudniać proces gojenia i uczynić życie z DID nieco trudniejszym. Musisz samodzielnie zaspokoić swoje podstawowe potrzeby dzięki DID.

Dysocjatywne zaburzenie tożsamości Samoopieka: zaspokajanie twoich potrzeb fizjologicznych

Psycholog Abraham Maslow opracował teorię hierarchia potrzeb opisywać potrzeby wszystkich ludzi. Na samym dole hierarchii znajdują się potrzeby fizjologiczne - powietrze, jedzenie, woda i schronienie. Mogą to wydawać się proste potrzeby, których nikt nie powinien mieć problemów ze spełnieniem, ale prawda jest taka, że ​​nie masz tak łatwo, gdy masz DID. W niektóre dni może być trudno zdobyć wystarczającą ilość jedzenia i wody. Jest to szczególnie prawdziwe, jeśli cierpisz na zaburzenia jedzenia oprócz DID.

Podczas gdy jedna zmiana może mieć regularne wzorce jedzenia, inna zmiana może ograniczyć lub odmówić jedzenia całkowicie. Wymaga dużo współpracy i komunikacja między zmianami w systemie aby upewnić się, że organizm otrzymuje odpowiednie odżywianie. Bez wystarczającej ilości jedzenia i wody osoba może doświadczyć fizycznych i psychicznych objawów, które mogą się nasilić Objawy DID.

Dysocjatywne zaburzenie tożsamości Samoopieka: Twoje potrzeby bezpieczeństwa

Jeśli ktoś zaspokoi swoje potrzeby fizjologiczne, następnym krokiem są potrzeby bezpieczeństwa. Potrzeby bezpieczeństwa są prawdopodobnie najtrudniejsze do spełnienia przez osoby z DID. Dla wielu osób z DID i zespół stresu pourazowego (PTSD), historia traumy, wykorzystywania dzieci i / lub zaniedbania sprawia, że ​​poczucie bezpieczeństwa wydaje się zadaniem niemożliwym (Skutki krzywdzenia dzieci wpływ na dorosłych, którzy przeżyli). Jest tak, ponieważ potrzeby w zakresie bezpieczeństwa i ochrony nie zostały zaspokojone w dzieciństwie w czasie, gdy były najbardziej potrzebne. W rezultacie, nawet jako dorośli, może być trudno naprawdę czuć się bezpiecznie na świecie, a czasem nawet we własnym domu.

Kiedy nie czujesz się bezpiecznie objawy lękowe pogarszać. Problemy ze snem mogą mieć wpływ na zdrowie psychiczne. Dysocjacja i inne objawy dysocjacyjne mogą się nasilać. Objawy te mogą znacząco wpłynąć na twoje życie osobiste, społeczne i zawodowe.

Jeśli nie możesz opowiadać się za własnymi potrzebami, spróbuj znaleźć osobę wspierającą, która może ci doradzić. Czasami, hospitalizacja jest potrzebny, aby przywrócić osobę do lepszego zdrowia fizycznego i psychicznego. Z DID czasem trzeba zacząć od bardzo podstawowych koncepcji najniższego poziomu i rozwijać się. Nie zawsze będziesz w stanie zrobić to sam.

Moja walka z dysocjacyjnym zaburzeniem tożsamości i samoopieką

To walka o zaspokojenie moich podstawowych potrzeb. Oprócz mojego DID mam zaburzenie odżywiania i skomplikowaną historię jedzenie i niedożywienie. Niektóre części mojego systemu utknęły w tych samych wzorcach żywieniowych, jakie znosiliśmy w dzieciństwie. Moje objawy PTSD są na wysokim biegu i nigdzie nie czuję się bezpiecznie. Brakuje mi jedzenia i mało snu.

Zdaję sobie sprawę, jak bardzo te niezaspokojone potrzeby wpływają na moje życie. Moje objawy DID są gorsze. Czuję się fizycznie chory. Terapia znalazł się na przeszkodzie, ponieważ nie jestem wystarczająco dobry, aby przejść do przodu z traumą związaną z przetwarzaniem. Potrzebuję pomocy i trudno mi to przyznać. Mam 30 lat i nie mogę sobie poradzić z rzeczami, z którymi powinienem sobie poradzić, potrzebami, o których powinienem był się uczyć w dzieciństwie, potrzebami, które były zaniedbywane przez całe moje życie. To nie powinno być takie trudne, ale tak jest.

Znajdź Crystalie na Google+,Facebook, Świergot, jej strona internetowa i jej blog.

Crystalie jest założycielem PAFPAC, jest opublikowanym autorem i autorem Życie bez ran. Ma licencjat z psychologii i wkrótce będzie miała stwardnienie rozsiane w psychologii eksperymentalnej, ze szczególnym uwzględnieniem traumy. Crystalie zarządza życiem z PTSD, DID, poważną depresją i zaburzeniami odżywiania. Możesz znaleźć Crystalie na Facebook, Google+, i Świergot.