„20 najlepszych rozszerzeń Google Chrome dla mózgów ADHD”

Niezależnie od tego, czy jesteś neofitą komputerowym, czy ćpunem technologii, statystyki pokazują, że Google Chrome jest prawdopodobnie Twoją ulubioną przeglądarką. Chociaż Chrome jest najczęściej używaną przeglądarką na świecie od 2013 r., Wiele osób nie zdaje sobie sprawy, że możesz wykorzystać moc Chrome, używając wtyczek, które Google nazywa „rozszerzeniami”.

Chociaż nie ma rozszerzenia „zmiana chemii mózgu na żądanie”, które można aktywować i dezaktywować, istnieją Rozszerzenia Google Chrome które pomogą Ci utrzymać się na drodze i zwiększyć wydajność. Korzystając z odpowiednich rozszerzeń, możesz umieścić przydatne narzędzia i systemy na wyciągnięcie ręki. Pomyśl o tym jako o dodawaniu zderzaków do swojego Mózg ADHDKręgielnia.

Z drugiej strony należy pamiętać, że nie wszystkie rozszerzenia są sobie równe, a niektóre mają na celu przeniesienie rozproszenia na przód i środek. Wybieraj mądrze, ponieważ, jak mówi wujek Spider-Mana, „z wielką mocą wiąże się wielka odpowiedzialność”. Oto, w jaki sposób możesz wykorzystać tę moc i wykorzystać ją na swoją korzyść, korzystając z mojej ulubionej (i za darmo) rozszerzenia.

Uproszczenia i oszczędność czasu

1) LastPass: Darmowy menedżer haseł

Wyobraź sobie, że nie musiałeś zgadywać swoich haseł, zostać zablokowanym po zbyt wielu próbach i musisz je zresetować, wykonując 15 kroków? Dodanie rozszerzenia LastPass do przeglądarki pomoże ci tego uniknąć. Podczas logowania do witryny, której dane nie są jeszcze w LastPass, rozszerzenie zapyta, czy chcesz zapisać nazwę użytkownika i hasło witryny do przyszłego użytku. Gdy znajdziesz się na stronie, z której nie korzystałeś od jakiegoś czasu i musisz zresetować hasło, LastPass generuje dla Ciebie bezpieczne i unikalne hasło.

2) WasteNoTime

Jest to wysoce konfigurowalne rozszerzenie, które ogranicza czas spędzany na rozpraszających uwagę witrynach. Możesz ustawić czarną listę lub białą listę, a jeśli jesteś podobny do mnie i nie chcesz poświęcać czasu na jej wykrycie, po prostu zainstaluj ją i pozwól, aby działała domyślnie. Uruchomienie tego zajmuje niewiele czasu, co pomaga mi zaoszczędzić dużo czasu.

[Bezpłatne pobieranie: 10 zasad dotyczących wydajności ADHD]

3) Adblock Plus i Adblock dla YouTube

Nikt nie ma czasu na reklamy (lub kupowanie impulsowe). Zainstaluj te dwa rozszerzenia, a zaoszczędzisz czas i pieniądze bez zastanowienia.

4) Czytnik rtęci

Coś mi mówi, że jeśli czytasz tego bloga, istnieje duża szansa, że ​​łatwo Cię rozproszyć. Jeśli chcesz przeczytać artykuł, wystarczy nacisnąć ikonę, a Mercury Reader utworzy wyskakujące okienko, które przetwarza twoją stronę do łatwego do odczytania formatu wolnego od zakłóceń. Naprawdę podoba mi się ten.

5) Kanał wiadomości Eradicator na Facebooku

Czy logujesz się na Facebooku, aby spojrzeć na jedną rzecz szybko lub na pięciominutową przerwę w Pomodoro, ale tylko po to, by zdać sobie sprawę, że minęły godziny, głodujesz i spóźniłeś się na spotkanie? Ja też. Kanał informacyjny Eradicator na Facebooku całkowicie usuwa kanał informacyjny, dzięki czemu możesz śledzić powiadomienia lub wyszukaj osobę lub grupę, z którymi chcesz się komunikować, nie blokując się podczas przewijania kanał informacyjny. Na tym miejscu znajdziesz zwięzły cytat na temat zwlekania. Zmieniacz gier.

6) Skype, Zoom Scheduler, iRozszerzenie UberConference

Większość powszechnie używanych narzędzi do połączeń i konferencji oferuje rozszerzenia Google Chrome. Niektóre z nich pomogą nawet dodać niezbędne informacje do wydarzenia w kalendarzu podczas jego tworzenia. Śmiało i zainstaluj jeden, aby ułatwić swój ulubiony sposób łączenia.

[Czy potrzebujesz interwencji na Facebooku?]

Zarządzanie czasem i zadaniami

7) kalendarz Google

Jeśli korzystasz z Kalendarza Google, to rozszerzenie utworzy ikonę na pasku wyszukiwania, która pokazuje czas do następnego wydarzenia w kalendarzu. Jeśli najedziesz myszką na ikonę, zmieni się ona w małe szare pole wyjaśniające, co i kiedy nastąpi następne wydarzenie. Jeszcze lepiej, jeśli klikniesz go, zobaczysz nadchodzący kalendarz na najbliższe dni. Może to być bardzo przydatne przypomnienie dla tych z nas, którzy mają tendencję do utknięcia w hiperfokusie lub zagubienia się w czasie.

8) Przycisk przełączania: Productivity & Time Tracker

To świetne narzędzie do śledzenia czasu w Internecie. Czas śledzenia jest ważny dla osób z ADHD, ponieważ nie mamy pojęcia, ile czasu spędzasz na poszczególnych zadaniach. Po założeniu konta na ich stronie internetowej (oggl.com), dodanie rozszerzenia do przeglądarki pozwala uniknąć konieczności otwierania nowej karty za każdym razem, gdy chcesz rozpocząć lub zatrzymać śledzenie zadania. Ponieważ otwarcie nowej karty może prowadzić do różnego rodzaju rozproszeń, jeśli nie będziesz ostrożny, pomijanie tego kroku jest przyjemne.

Dodanie rozszerzenia Toggle do przeglądarki pozwala nazwać zadanie, podzielić je na kategorie oraz uruchomić i zatrzymać stoper bez konieczności opuszczania tego, nad czym pracujesz. Możesz także ustawić, aby ostrzegał cię, gdy jesteś bezczynny przez określony czas lub kiedy masz byłeś w tym samym zadaniu przez określoną liczbę minut i być może zechcesz zrobić sobie przerwę, aby zarządzać swoim energia.

9) Rozszerzenie Asana

Asana jest jednym z najpopularniejszych menedżerów zadań i, podobnie jak wielu jej konkurentów, oferuje doskonałe rozszerzenie Chrome, a także aplikację na iPhone'a lub Androida. Jeśli korzystasz już z innej usługi, sprawdź sklep Chrome Web Store i App Store, aby sprawdzić, czy oferuje coś podobnego.

10) Ultra Timer iMarinara: Zegar Pomodoro

Żaden artykuł na temat narzędzi dla osób z ADHD nie jest kompletny bez timera, więc oto kilka, które możesz chcieć dodać do swojej Google Chrome. Naprawdę lubię Ultra Timer, który liczy się w górę lub w dół i ma łatwy, czysty interfejs. Istnieje również kilka timerów Pomodoro, które możesz wypróbować. Ten, którego używam, nazywa się Marinara: Pomodoro Timer.

Zapisywanie i drukowanie

11) dysk Google, Evernote Clipper, & Dropbox

Jeśli korzystasz z usługi opartej na chmurze, dodaj rozszerzenie do przeglądarki, aby uzyskać natychmiastowy i łatwy dostęp! Zaoszczędź to, czego potrzebujesz, naciskając przycisk.

12) Drukuj przyjazny i PDF

Ten jest oczywisty. Wydrukuj lub wydrukuj dowolną stronę bezpośrednio z przeglądarki, klikając ikonę tego rozszerzenia.

13) Wyślij do Kindle lub Push to Kindle

Jeśli jesteś podobny do mnie, otwierasz wiele zakładek, które patrzą na ciebie (kiedy powinieneś robić coś innego) i wydają się mówić: „Czytaj mnie, czytaj mnie”. masz Amazon Kindle lub korzystasz z aplikacji Kindle na innym urządzeniu, użyj jednego z tych rozszerzeń, aby przesłać cokolwiek to jest do Kindle'a w celu odczytania później.

Moc dźwięku

14) TTSReaderX Tekst na mowę na stronie

To fajne narzędzie, które przeczyta na głos w przeglądarce. Głosy są dość roboty, ale zna wiele języków i jest świetny dla tych, którzy mają problemy z czytaniem lub siedzą wystarczająco długo, aby czytać. Narzędzie ma kilka różnych głosów, więc nie nudzi się słyszeć tego samego w kółko.

15) VoiceIn Pisanie głosowe i VoiceNote II - Mowa na tekst (sic)

VoiceIn to małe, eleganckie narzędzie, które pobiera dyktando i pisze dla Ciebie w dowolnym oknie przeglądarki, które masz otwarte. VoiceNote II otwiera wyskakujące okno, w którym możesz dyktować tekst. Po zakończeniu dyktowania możesz skopiować i wkleić go w dowolnym dokumencie, który ci się podoba. (W rzeczywistości użyłem go do napisania wstępnego szkicu tego bloga). Jeśli twoje usta poruszają się szybciej niż palce, jest to świetny sposób na zwiększenie wydajności. Pamiętaj tylko o korekcie!

16) Noisli

Pobierz rozszerzenie Noisli i postępuj zgodnie z instrukcjami, aby skonfigurować bezpłatne konto Noisli, aby móc tworzyć niestandardowe miksy kojących dźwięków tła. Opcje obejmują wodę, deszcz, liście, kominek, kawiarnię, strumień wody, wiatr, wybrzeże, letnią noc, burza z piorunami, pociąg, las, wachlarz i trzy różne rodzaje białego szumu, pięknie nazwane białym, różowym i brązowym hałas (s). Stworzy też dla Ciebie miks na podstawie Twojego nastroju (zrelaksuj się, skoncentruj lub bądź produktywny ). Zapisz te, które najbardziej ci się podobają na swoim koncie i użyj przycisku Noisli Extension, aby je włączać i wyłączać bez wychodzenia z tego, co robisz w Chrome.

Ogólnego stosowania

17) Pęd

Istnieje wiele rozszerzeń, które zmienią tło strony nowej karty, ale Momentum jest moim ulubionym i jednym z najpopularniejszych. Na początku dnia zapyta Cię, na czym koncentrujesz się, i przypomni Ci o tym na pięknym obrazie w tle za każdym razem, gdy otworzysz nową kartę. Wyświetla temperaturę, pogodę i czas (format cyfrowy). Momentum wyświetla również inspirujący cytat wraz z opcją dodania listy rzeczy do zrobienia. Robi to wszystko, a jednocześnie wygląda czysto i prosto.

18) Przesuń kursor

To świetne małe rozszerzenie, które powiększy obraz najechany myszą. To wszystko, co musisz zrobić: najechać. Proste i łatwe.

19) kochanie

Miód jest świętym Graalem rozszerzeń zakupów. Za naciśnięciem jednego przycisku śledzi, które kody kuponów są dostępne dla większości witryn. Spróbuje je wszystkie dla Ciebie i zastosuje ten, który daje najniższą cenę. Błyskawiczne oszczędzanie!

20) PostureMinder

To rozszerzenie często wyświetla krótkie wyskakujące przypomnienia o twojej postawie. Może to być dobre lub złe, ale jeśli, podobnie jak ja, cierpisz na skutek złej postawy przy biurku, jest to pomocne. Ponadto szereg głupich przypomnień pomoże Ci się nie nudzić i ignorować.

[Zaawansowani pomocnicy dla twojego mózgu ADHD]

Zaktualizowano 18 października 2019 r