Kreatywność i choroba psychiczna

Niezwykle pomaga mi kreatywne projekty odzyskiwania zdrowia psychicznego. Sztuka odegrała integralną rolę w moim wyzdrowieniu z zaburzenia schizoafektywnego. Wszystko zaczęło się od pięciotygodniowego pobytu w centrum leczenia, gdzie otrzymałem wstępną diagnozę. W centrum było dużo przestojów, a ja często przekopywałem się przez zapasy zapasów sztuki. Miałem przerażające halucynacje wzrokowe i uważałem je za bardzo terapeutyczne.

Choroby psychiczne są druzgocące. Nawet gdy kurz osiada po pierwszej diagnozie, trudno jest dostrzec, jak pozytywna może być choroba psychiczna. Jednak ożywienie jest pełne niespodzianek.

Odporność emocjonalna jest bardzo ważna dla dobrego samopoczucia człowieka. Jest to sposób na opisanie, jak dobrze odbijacie się psychicznie od niepokojących sytuacji i wydarzeń. Odporność może mieć kluczowe znaczenie w powrocie do zdrowia psychicznego, gdzie stres może nasilać objawy. Możliwość lepszego radzenia sobie ze stresem poprawia stabilność.

Nie ma nic lepszego niż śnieżny dzień - nigdzie nie iść, nic szczególnego do zrobienia. Czy nadrabiam zaległości w domu lub wracam do łóżka? Mój Keurig dzwoni. Wrzucam do herbaty garść cukru i siadam przy oknie. Nasza ulica jest zagubiona w śniegu. Świat zewnętrzny może czekać. Mój dzień jest wolny i pełen możliwości. Czas na odrobinę dodatkowej samoopieki. Spędzenie dnia w domu może być świetnym sposobem na doładowanie. Oto cztery czynności, które zrobiłem dzisiaj podczas burzy śnieżnej.

Kiedy byłem nastolatkiem, powrót do zdrowia psychicznego nie był moją myślą. Już zaplanowałem swoje życie. Uczęszczałam do szkoły muzycznej, a po ukończeniu studiów brałam udział w przesłuchaniu do zespołu wojskowego. Wszystko nie poszło zgodnie z planem, kiedy zdiagnozowano u mnie schizoafektywne zaburzenie.

Uwielbiam być pracownikiem zdrowia psychicznego w Toledo, ale widzę nasze miasto na wielu listach: „miasta najbardziej zestresowane”, „wysokie wskaźniki przestępstw z użyciem przemocy”, a nawet „miasta najmniej nadające się do zamieszkania”.

Kreatywne sklepy zwiększają regenerację po chorobie psychicznej i mogą mieć niezwykły wpływ na nasze samopoczucie emocjonalne, niezależnie od tego, czy cierpisz na chorobę psychiczną, czy nie. Sztuka odegrała nieodłączną rolę na początku mojego powrotu do zdrowia po bulimii i zaburzeniach schizoafektywnych i pozostaje bardzo ważną częścią mojego życia. Sztuka jest moim lekarstwem, ale każde twórcze dążenie może przyspieszyć powrót do zdrowia po chorobie psychicznej.

Niedawno otrzymałem porady dotyczące zdrowia psychicznego z czytania tarota. Jako pierwszy przyznam, że jestem sceptycznie nastawiony do tarota (Alternative Mental Health Information). Ale ostatnio miałem czytanie, które było mocne. W tekście znalazły się trzy porady dotyczące zdrowia psychicznego, którymi się podzielę, ponieważ są dobre dla wszystkich.

Prowadzenie dzienników samoopieki łagodzi cierpienie związane z chorobą psychiczną oraz stres psychiczny piętno zdrowia i utrzymanie delikatnej równowagi leków, terapii i budowanie pozytywnego wsparcia system. Błogosławieństwa płyną z uczenia się namiętnej samoopieki i znajdowania wyrazistych punktów wyjścia dla czasami przytłaczających emocji i wyzwalaczy. Dziennikowanie jako rodzaj samoopieki jest łatwe, przyjemne, wyjątkowe, a przede wszystkim dziennikarstwo jest korzystne dla zdrowia psychicznego.