Skoncentruj się na tym, co możesz zrobić z dwubiegunową, a nie tym, czego nie możesz

Wygląda na to, że jest 1000 rzeczy, których nie mogę zrobić z powodu zaburzenie dwubiegunowe, ale nauczyłem się, że muszę skupić się na tym, co ja mogą robić z chorobą afektywną dwubiegunową, a nie tym, czego nie mogę. Ponieważ są rzeczy, które wszyscy możemy zrobić. Często bierzemy te rzeczy za pewnik - ale wciąż tam są. Wszyscy mamy listę „może” i „nie mogę”. My, z chorobą dwubiegunową, musimy skupić się na naszych listach „puszek”.

Czego nie mogę zrobić z powodu choroby afektywnej dwubiegunowej

Rozmawiałem z inną osobą z chorobą afektywną dwubiegunową, a on powiedział, że wydaje się, że bipolar wszystko zabrał. Zdiagnozowano go w wieku 20 lat i powiedział, że wydaje się, że wszystko zostało zabrane, a życie przed chorobą afektywną dwubiegunową jest jak sen.

Wiem o co mu chodzi. ja zacząłem widząc psychiatrę w wieku 20 lat i najprawdopodobniej wcześniej był chory. Wydaje się, że choroba afektywna dwubiegunowa zabrała mi większość życia. Wydaje mi się, że moja lista „nie mogę” jest ogromna z powodu choroby afektywnej dwubiegunowej.

Nie mogę żyć bez leki dwubiegunowe, co oznacza, że ​​nie mogę żyć bez skutków ubocznych; Nie mogę zostać dłużej niż o dziewiątej; Nie mogę pracować dłużej niż kilka godzin na raz; Nie mogę przetrwać dzień bez odpoczynku.

Nie mogę, nie mogę, nie mogę. To poważnie do bani.

Co mogę zrobić - nawet z Bipolar

Ale jest wiele rzeczy, które mogę zrobić, nawet z chorobą dwubiegunową. Mogę być kochającą istotą ludzką; Mogę być dobrą koteczką mamusiu; Mogę być pisarzem; Mogę być mówcą; Mogę być godnym zaufania przyjacielem.

Może, może, może, może.

Nadal mam listę „można” - nawet z chorobą afektywną dwubiegunową.

I nauczyłem się, że mogę przeformułować moje „nie” - które z natury są negatywne - na pozytywne (Odczytywanie wzorców negatywnych myśli).

Dowiedz się więcej o koncentrowaniu się na tym, co możesz zrobić z chorobą afektywną dwubiegunową

Przez tyle, ile straciłem, a było ich wiele, wciąż są rzeczy, które mam. Szczerze mówiąc, opłakuję to, co tak wiele straciłem, ale staram się również świętować to, co wciąż mam. Ponieważ zdałem sobie sprawę, że jeśli skupię się na wszystkich „niemożliwych”, nie mogę nawet widzieć „puszki”. Jeśli skupię się na wszystkich „puszkach”, jedyne, co robię, to patrzenie na negatywne, a robiąc to, ryzykuję utratę wszystkich pozytywnych „puszek”, jakie mam (Negatywne myśli zniekształcają twoją rzeczywistość). I to są rzeczy, które sprawiają, że moje życie jest warte życia. A jeśli je pielęgnuję, wiem, że w jakiejś formie zawsze tam będą.

Możesz znaleźć Natasha Tracy na Facebooku lub Google+ lub @Natasha_Tracy na Twitterze lub o Bipolar Burble, jej blog.