Radzenie sobie z objawami psychotycznymi: omamy

Radzenie sobie z objawami psychotycznymi jest bardzo trudne. Poradzenie sobie z rzeczywistością może być przerażające i trudne. Mój halucynacje słuchowe i wzrokowe były najstraszniejszą częścią mojej walki zaburzenia schizoafektywne. Moje halucynacje przybierają formę duchów i duchów i przez lata wzbudzały we mnie wielki niepokój. Oto jak nauczyłem się radzić sobie z objawami psychotycznymi.

Moja diagnoza przyniosła mi ulgę, gdy zdałem sobie sprawę, że duchy to naprawdę halucynacje. Nie były prawdziwe i nie mogły mnie skrzywdzić. Były tylko częścią mojej choroby. Brałem leki przeciwpsychotyczne od ponad dekady, a wyniki były zdumiewające. Od halucynacji przeszedłem codziennie do halucynacji tylko czasami, kiedy czuję się zestresowany. Mogę teraz funkcjonować w prawdziwym świecie.

Wskazówki dotyczące radzenia sobie z objawami psychotycznymi

Przez lata wiele się nauczyłem o radzeniu sobie z objawami psychotycznymi. Oto kilka sposobów, jak to zrobić.

Radzenie sobie z objawami psychotycznymi zaczyna się od zapobiegania.

Weź leki zgodnie z zaleceniami. Możesz zapisać przypomnienia lub ustawić alarm w telefonie, ale bardzo ważne jest, aby wziąć leki (Jak pozostać na lekach psychicznych). Unikaj też stresu, narkotyków i alkoholu. Są to czynniki, które mogą sprawić, że twoje leki będą nieskuteczne.

Podczas objawów znajduj rzeczy uspokajające, pocieszające lub rozpraszające.

Często zapalam światła, gdy mam halucynacje. Lubię też telewizor z włączonym szumem tła. Jeśli to możliwe, wolę być w towarzystwie rodziny.

Niech twoi bliscy będą cię angażować. Możesz poprosić bliskiego przyjaciela lub krewnego o „sprawdzenie rzeczywistości”. Zapytaj, czy słyszeli lub widzieli to samo, czego doświadczyłeś. W razie wątpliwości może to utrwalić fakt, że w rzeczywistości doświadczasz objawów psychotycznych i może sprawić, że będziesz bardziej świadomy swojego otoczenia i środowiska.

Jeśli masz objawy, zrób sobie przerwę.

Objawy psychotyczne mogą powodować brak koncentracji, dlatego warto wziąć trochę wolnego od pracy lub szkoły. Ponieważ mam halucynacje wzrokowe, biorę czas wolny, aby uniknąć jazdy.

Po wystąpieniu objawów psychotycznych możesz porozmawiać z lekarzem.

Jeśli objawy psychotyczne pogorszyły lub pogorszyły funkcjonowanie, możesz udać się do lekarza. Konieczne może być dostosowanie leków, aby złagodzić objawy i przywrócić prawidłową sytuację.

Znajdź sposób na wyrażenie siebie i przetworzenie objawów psychotycznych, aby sobie poradzić.

Spotkanie z terapeutą może pomóc ci radzić sobie z objawami psychotycznymi, a także pomóc ci dostosować się do problemów w życiu codziennym. Może to pomóc zmniejszyć stres, co z kolei może pomóc zmniejszyć objawy psychotyczne.

Uważam też, że sztuka jest niezwykle pomocna. Cały czas rysowałem halucynacje. Jeśli sprawię, że wszyscy zobaczą to, co widzę, halucynacje stracą nade mną władzę. Uspokajała się także muzyka i pisanie.

Trudno poradzić sobie z objawami psychotycznymi

Objawy psychotyczne to jedne z najstraszniejszych rzeczy, jakich kiedykolwiek doświadczyłem. Można jednak przetrwać i przejść dalej po ich doświadczeniu.

Jakie są sposoby radzenia sobie z objawami psychotycznymi? Chciałbym przeczytać o tym w komentarzach poniżej.