Choroba psychiczna i nieuporządkowane jedzenie

W zeszłym tygodniu napisałem blog koncentrujący się na związku między chorobą psychiczną a uzależnieniem. Zdefiniowałem „podwójną diagnozę”, termin koncentrujący się na osobie żyjącej z chorobą psychiczną i problemem alkoholowym lub narkotykowym. W tym poście porozmawiajmy o chorobach psychicznych i nieuporządkowanym jedzeniu.

Co to jest nieuporządkowane jedzenie?

Mógłbym zatytułować ten post (i zastanowiłem się nad tym) „Choroba psychiczna i Zaburzenia odżywiania„ale ograniczyłoby to temat do anoreksji i bulimii oraz wielu innych mniej słyszanych o zaburzeniach jedzenia, takich jak upijające się zaburzenia jedzenia.

Nieuporządkowane odżywianie jest szerokim pojęciem - terminem parasolowym.

Wikipedia opisuje to:

„Nieuporządkowane odżywianie to klasyfikacja... opisująca szeroki zakres nieregularnych zachowań żywieniowych, które to nie uzasadniają diagnozy konkretnego zaburzenia odżywiania, takiego jak jadłowstręt psychiczny lub bulimia nervosa... Zmiana wzorców żywieniowych może być również spowodowana innymi zaburzeniami psychicznymi (np. Depresją kliniczną)... Niektóre ludzie uważają, że wzorce nieuporządkowanego jedzenia... są mniej poważne niż objawy zaburzeń, takich jak anoreksja nervosa. Inni zauważają, że pojedyncze przypadki mogą powodować poważne problemy z jedzeniem i wizerunkiem ciała ”.

Nieuporządkowane odżywianie wiąże się z „zaburzeniami odżywiania nieokreślonymi inaczej” (EDNOS). Długi termin na skomplikowany styl życia, tak, a styl życia. Styl życia, który przez lata bardzo mnie chorował.

Moje doświadczenia z nieuporządkowanym jedzeniem

Myślę, że ważne jest, aby mieć przykład problemów, o których piszemy; bez ludzkiej perspektywy słowa są renderowane kliniczny i ośmielę się powiedzieć nudny.

Moja podróż z nieuporządkowanym jedzeniem rozpoczęła się w wieku piętnastu lat. Atak anoreksji. Byłem w poważnej depresji, nie mogąc wyjść z domu, i postanowiłem ograniczyć to, co zjadłem, ponieważ czułem się niezdolny do kontrolowania mojego umysłu.

Podobnie jak uzależnienie, wierzyłem, że jeśli się skupię coś innego, kalorie w jedzeniu i liczba na skali powoli spada, zrobiłbym to nie ma choroby afektywnej dwubiegunowej.

Szybko zachorowałem.

W wieku osiemnastu lat stałem się bulimią. Nie chcę tu wchodzić w szczegóły: bulimia przywołuje wystarczającą liczbę zdjęć.

Byłem bulimiczny przez trzy lata, ale od uzależnienia odszedłem od choroby. Wszystko było tak samo: Dążenie do bycia kimś innym. Czuć coś innego. Nie mieć choroby afektywnej dwubiegunowej.

Dlaczego osoby z chorobą psychiczną walczą z zaburzeniami odżywiania?

Oczywiście nie wszyscy z chorymi psychicznie również borykają się z nieuporządkowanym jedzeniem, ale niektórzy z nas tak robią. Bardziej niż w populacji ogólnej. Przyczyny tego są podobne do życia z uzależnieniem i chorobami psychicznymi: wzloty i upadki nieleczonej choroby psychicznej sprawiają, że człowiek czuje się poza kontrolą. Kiedy to nastąpi, naturalne jest zrozumienie rzeczy, które możemy kontrolować; jedzenie i nasza waga, alkohol i narkotyki.

To sposób na samoleczenie naszych nastrojów. Wspomniałem o nieuporządkowanym jedzeniu w moim życiu jako stylu życia. Ale to nie był styl życia w tym sensie, że był pozytywny. Wyrzucanie tego, co zjadłem, nie było dokładnie jak ćwiczenie. To był negatywny styl życia.

W przeciwieństwie do nadużywania narkotyków i alkoholu, nie możemy przestać jeść. Potrzebujemy jedzenia, aby żyć. Utrudnia to wyjście z nieuporządkowanego jedzenia; tak trudne, w zależności od przypadku, jak uzależnienie może być.

Jak można wyleczyć się z nieuporządkowanego jedzenia?

Nadal mam problemy z nieuporządkowanym jedzeniem. Nie zajmuję się już głodem ani praktykami bulimicznymi, ale nadal mam kalkulator myślowy, który mówi mi, ile kalorii jest w cholernym jabłku, i to na podstawie jego wielkości. Nie zaczynaj mi pizzy ...

Mój psychiatra powiedział mi, żebym „poszedł do dietetyka -Proszę." Nienawidzę, kiedy mówi mi, co mam robić, ale miała rację, więc umówiłem się z dietetykiem.

Dietetyk wyciągnął tabelę określającą, ile białka powinienem mieć w ciągu dnia yadda yadda yadda. Odciąłem ją: „Wiem wszystko o jedzeniu. Żyłem z zaburzeniami jedzenia. ” Mogę być dość samolubna.

Więc przeszliśmy do mówić o jedzeniu, moją historię z tym i jak postrzegać to jako środek do odżywiania mojego ciała, a nie jako wroga. Minęły miesiące, może rok, i już nie dbam o kalorie w jabłku ani o ilość tłuszczu w latte. Pizza może wciąż mnie wiercić, ale pracuję nad tym, aby zacząć od cienkiej skórki. Żartuję, właściwie nie do końca. To proces.

Leczenie nieuporządkowanego jedzenia jest trudne, ale nie niemożliwe. Porozmawiaj ze swoim zespołem zdrowia psychicznego i poproś o skierowanie do kliniki dietetyków lub zaburzeń odżywiania.

W końcu, kiedy wychodzisz z choroby psychicznej, musisz być tak zdrowy, fizycznie i psychicznie, jak tylko możesz.