Wzrost w PTSD Recovery - pożegnanie z „Traumą! Blog PTSD ”

Trzy lata temu dołączyłem do zespołu blogów HealthyPlace, tworząc ten blog. Zrobiłem to, ponieważ chciałem pisać objawy zespołu stresu pourazowego (PTSD) i co trzeba leczyć. To była osobista misja: Jestem ocalałym z PTSD który zmagał się przez prawie 30 lat, zanim rozpoczął szał uzdrawiający, który doprowadził mnie do wolności. A teraz, chociaż jestem smutny, że muszę to zrobić, muszę się pożegnać Uraz! Blog PTSD.

Jak trauma niszczy życie

Jako dziecko doświadczyłem okropnej traumy, która nieodwracalnie mnie zmieniła. Założę się, że znasz to uczucie. Mimo że trauma się skończyła, po prostu nie mogłem otrząsnąć się z traumy. Wkrótce utknąłem w przepaści między traumą przed i po: nie mogłem wrócić do tego, kim byłem wcześniej i nie mogłem trwać tak, jak chciałbym.

Niezależnie od tego, czy trauma zdarzyła się na wczesnym etapie życia, czy później, wielu ocalałych doświadcza tego samego poczucia utknięcia - tego niekończącego się poczucia, że ​​zostaliśmy zmienieni i skazani na życie Objawy PTSD

na zawsze. U podstaw tego uczucia zauważyłem (z własnego doświadczenia oraz licznych e-maili, które otrzymałem i tych, którzy przeżyli, z którymi rozmawiałem na całym świecie), jest uczucie rozszczepienia.

Jednym z najgłębszych nacięć noża urazowego jest to, jak dzieli nas na wiele sposobów, w tym:

• My sami
• Wspomnienia
• Relacje
• Plany i marzenia
• Możliwości

A to tylko krótka lista. Zniszczenie traumy rozprasza nasze serca i dusze, żyje i kocha - często nawet zdrowie naszego ciała - w milionach kierunków. Następnie musimy zebrać części i złożyć je z powrotem (PTSD w ciele: fizyczna strona objawów).

Jak ułatwiać rozwój pourazowy w procesie odzyskiwania PTSD

Wszyscy mamy swoje unikalne podejście do zarządzania, radzenia sobie i budowania stylu życia, pomimo zakłóceń traumy. Niektórzy, którzy przeżyli, ignorują fragmentację i idą naprzód. Inni tłumią fragmenty i idą naprzód. Jeszcze inni, świadomi odłamków, rozwijają wewnętrzny dialog i próbują ułatwić oddzielne życie w tandemie. Oto problem:

Nie możemy naprawdę żyć po traumie, dopóki się nie połączymy, aby wszystkie fragmenty ponownie się zjednoczyły i nauczyły, jak działać jak jeden. To poprzez proces ponownego łączenia, reorganizacji i rekonstrukcji tego, kim jesteśmy, przechodzimy z bezsilnego na potężnego; budować poczucie bezpieczeństwa osobistego i kontroli; i stwórzcie nowego, który czeka na odkrycie dla każdego z nas, abyśmy szli naprzód z siłą, odwagą i odwagą. To jest rdzeń pourazowego wzrostu w Odzyskiwanie PTSD.

Przyznaję, że proces ten jest trudny, wymagający, przerażający, pośredni, niezapisany i wyjątkowo osobisty dla każdego z nas. Jednak widziałem teraz tylu ocalałych, którzy dokonali tego wyczynu, że jestem bardziej niż kiedykolwiek przekonany, że każdy może to zrobić. A kiedy to zrobisz - uważaj. Dzięki głębokiemu doświadczeniu pourazowego rozwoju pojawiło się wiele nowych opcji na to, jak żyjesz i kim jesteś.

Korzyści z pourazowego wzrostu w regeneracji PTSD

Kiedy zakończyło się moje odzyskiwanie PTSD, w końcu poczułam się cała, obudzona i spokojna - i 40. Nie miałem kariery, żadnego małżonka, rodziny i absolutnie nie miałem pojęcia, co zrobić z resztą życia. To jest piękno uzdrawiania: pusta tablica.

Powoli zacząłem tworzyć swoje nowe ja i życie, robiąc coś dla mnie znaczącego: rzucając światło na PTSD, zwiększając PTSD edukacja, podnoszenie świadomości i pomoc osobom, które przeżyły, opiekunowie i specjaliści zajmujący się leczeniem, dowiadują się, jak nawigować po wyzdrowieniu z PSTD proces.

Ostatnie kilka lat to niesamowity czas rozwoju osobistego i zawodowego. Napisałem nominowane do nagrody książki naprawcze PTSD, uruchomiłem popularny program radiowy i przemawiałem na konferencjach w całym kraju. Jedną z moich ulubionych rzeczy jest blogowanie tutaj. Łączenie się z wami wszystkimi poprzez komentarze i osobiste e-maile poszerzyło moje myśli, pogłębiło moją wiarę w wyzdrowienie na całym świecie i dało mi ogromną przyjemność tworzenia pozytywnej przestrzeni uzdrawiającej.

Jeśli mamy stale się rozwijać (w sensie pourazowym lub w inny sposób) - i powinniśmy - to rzeczy muszą się dalej zmieniać. Nowe rzeczy zaczynają się i inne, nawet te, które lubimy, dobiegają końca. Wraz z wydaniem mojej nowej książki o jak leczyć PTSD nadszedł czas, abym przeszedł do nowej przygody podróżowania, mówienia i mówienia o tym, w jaki sposób ułatwiamy pourazowym wzrostom wyzdrowienia z PTSD ocalałym na całym świecie.

Chociaż nadal będę blogować na własnej stronie, jest to mój ostatni post jako bloger HealthyPlace. Dziękuję za bycie tutaj ze mną. Dzięki pracownikom HealthyPlace za wsparcie mojego wysiłku tutaj i z góry dzięki człowiekowi, który mnie zastępuje: Dan Hays jest ocalałym z PTSD, pisarzem i wielkim orędownikiem PTSD. Jest także osobistym przyjacielem, dlatego wiem, że będziesz cieszyć się jego perspektywą, spostrzeżeniami, współczuciem, wiedzą i kreatywnością w realizacji zamierzeń tego bloga.

Wszyscy jesteśmy w to razem na każdym kroku. Kontynuując poszukiwanie swojej ścieżki, zawsze pamiętaj: Masz ogromny potencjał uzdrawiania; celem jest nauka dostępu do niego. Możesz to zrobić. Kop głęboko. Wierzę w Ciebie!

Michele Rosenthal jest ocalałym z PTSD i autoremHeal Your PTSD: Dynamiczne strategie, które działają. Połącz się z nią na Google+, LinkedIn, Facebook, Świergot i jej strona internetowa, HealMyPTSD.com.