4 szybkie i brudne sposoby na ADHD

Wszyscy zostają zakopani w wiadomościach e-mail, zwłaszcza niezorganizowani. Wejdź na niewłaściwą listę lub miej niewłaściwego przyjaciela, a otrzymasz tyle spamu, że przysięgniesz, że zostałeś na nim zapisany. Ale istnieje wyjście bez porzucenia całej elektroniki i mieszkania w namiocie pośrodku Bonneville Flats.

Zarządzanie pocztą e-mail w przypadku osób dorosłych z ADHD

W tym tygodniu omówię strategie radzenia sobie z wiadomościami e-mail dorośli z ADHD aby pomóc Ci dostać się do skrzynki odbiorczej.

Niektórym nie przeszkadza poczta elektroniczna. Nie dostają go dużo, rzadko go czytają, i szczerze mówiąc, nie widzą sensu. Czy nie byłoby wspaniale być takim? Czy to nie opieka e-mailowa na świecie? Niestety wielu z nas nie może być tak nonszalancka. Postawiliśmy na pocztę e-mail jako główną metodę utrzymywania kontaktów z rodziną, przyjaciółmi, współpracownikami i potencjalnymi klientami. Trzymam się moje konto na Facebooku z tych samych powodów, w przeciwnym razie rzuciłbym to w mgnieniu oka. Ale otrzymałem zbyt wiele niezależnych koncertów z Facebooka. Też przegapiłem kilka. Kiedy nasza skrzynka odbiorcza jest pełna dziesiątek, a nawet setek nieprzeczytanych wiadomości, tracimy szanse.

W zeszłym tygodniu natrafiłem na e-maila od autora, który chciał wykorzystać niektóre z moich starych dzieł fraktalnych w książce. Hej! Wspaniała okazja! Szkoda, że ​​napisał to DZIEWIĘĆ miesięcy temu. Ups ADHD uderza ponownie.

Odpisałem mu, ale nie wstrzymuję oddechu.

Dlatego tak ważne jest, aby dostać się do mojego e-maila. Wiele osób propaguje filozofię „Skrzynka odbiorcza zero”, ale trudno mi je utrzymać, zwłaszcza że mam tak wiele kont e-mail. Skończyło się dobrze na moim koncie firmowym, ale nie tak dobrze na moich kontach osobistych. Czasami, tak jak tej wiosny, wszyscy zostają pochowani pod lawiną nieprzeczytanych wiadomości e-mail i spamu. Potem moja mama dzwoni do mnie i karci mnie za to, że nie przeczytałem czyjegoś ważnego e-maila, który został wysłany miesiąc temu, i znów jestem poza testamentem. Do licha!

Przyjazne dla ADHD sposoby organizacji bałaganu e-mail

OK, masz zaległe wiadomości e-mail i podobnie jak ja postanowiłeś zająć się innymi sprawami. Nie zamierzasz poważnie odpowiadać na wszystkie 4027 nieprzeczytanych wiadomości, prawda? To potencjalnie 4027 nowych listów wracających w twoją stronę, gdy ludzie odpowiadają. Nie powinieneś też tego robić osobom, które lubisz. Jeśli ktoś wysłał ci 50 e-maili w ciągu ostatnich czterech miesięcy, nie chce jutro 50 odpowiedzi w swojej skrzynce odbiorczej, obiecuję. Oto szybki, brudny i przyjazny dla ADHD sposób, w jaki mogę dostać się do skrzynki odbiorczej. W czwartek omówię mniej drastyczne metody.

1. Usuń wszystko. To już stare wiadomości. W Gmailu robię to samo, archiwizując wszystko. Za chwilę cię złapią. Poklep się po plecach. Idź złapać film lub dwa z zaoszczędzonym czasem.
2. Przenieś wszystko do podfolderu. Możesz odpowiedzieć na to w wolnym czasie później. Nie polecam tej metody. Stary e-mail po prostu zajmie miejsce na dysku twardym i rozszerzy bazę danych aplikacji e-mail, potencjalnie spowalniając komputer. Poza tym prawdopodobnie nigdy nie znajdziesz czasu, aby przez to przejść.
3. Ustaw licznik czasu i zeskanuj skrzynkę odbiorczą w przypadku załączników, zdjęć i dowolnych tytułów tematów. Następnie usuń partię. Jak dotąd moja ulubiona metoda.
4. Ustaw licznik i skanuj jak wyżej. Następnie przenieś je wszystkie do podfolderu. Wyciągnij je ze swojej skrzynki odbiorczej. Lepsze niż # 2, ale wciąż nie optymalne z tych samych powodów.

Dzięki temu, że moje konto Gmail było w zeszłym tygodniu zerowe, mogłem być na bieżąco z wszystkimi firmowymi wiadomościami e-mail. Nie tylko sprawia mi to dobre wrażenie z powodu braku bałaganu, ale mogę być w stanie utrzymać się lepiej również relacje biznesowe, odpowiadając w odpowiednim czasie zamiast dziewięć miesięcy po otrzymaniu wiadomości e-mail przybywa.

Teraz, gdyby tylko ktoś przysłał mi kolejną ofertę książkową…