Problemy z jedzeniem: objawy, które mogą powodować problemy z jedzeniem

February 12, 2020 01:57 | Natasza Tracy
click fraud protection
Zaburzenia odżywiania zaczynają się od problemów z jedzeniem. Problemy z jedzeniem mogą dotyczyć jedzenia, ciała lub wagi. Dowiedz się więcej o problemach z jedzeniem.

Problemy z jedzeniem zazwyczaj obejmują niezdrowe relacje z jedzeniem, ciałem lub dietą. Chociaż problemy z jedzeniem nie są pełnymi zaburzeniami odżywiania, problemy te mogą być oznakami ostrzegawczymi zaburzeń odżywiania i przejść do pełnego zaburzenia jedzenia dlatego należy podjąć próbę jak najszybszego rozwiązania problemów z jedzeniem. Osoby z problemami z jedzeniem mogą cierpieć tyle samo cierpienia, co osoby z zaburzeniami odżywiania.

Problemy z jedzeniem mogą rozwinąć się już w dzieciństwie (kto dostaje zaburzenia jedzenia?), często gdy dziecko widzi niezdrowe zachowania żywieniowe lub dietetyczne u siebie lub swoich rodziców. Problem z jedzeniem może również wynikać z chęci bycia szczupłym i uważania go za piękny.

Poniżej opisano typowe problemy z jedzeniem i sposoby stwierdzenia, czy ty lub ktoś, kogo kochasz, ma problem z jedzeniem. Zadaj sobie pytanie, czy którykolwiek z tych problemów przeszkadza ci lub przeszkadza w twoim życiu (szczęście, praca, szkoła, relacje itp.).

Niezdrowy związek z żywnością jest problemem żywieniowym

instagram viewer

Najczęstszym problemem żywieniowym jest niezdrowy związek z jedzeniem. Jedzenie ma odżywiać nasze ciała i być tylko jednym z elementów naszego życia. Kiedy jedzenie staje się źródłem poczucia winy, wstydu lub strachu, związek ten staje się problemem żywieniowym i jest niezdrowy. Potrzebujemy jedzenia, aby żyć, ale obsesja na punkcie jedzenia nie jest dobra.

Niezdrowy związek z żywnością przybiera wiele form:

  • Mając surowe zasady dotyczące żywności, na przykład:
    • Dozwolone i zakazane jedzenie
    • Pory dnia można jeść
    • Ilość „dozwolonego” jedzenia
  • Poczucie winy z powodu jedzenia
  • Obżarstwo jedzenia
    • Charakteryzuje się utratą kontroli nad jedzeniem
    • Często występuje w szybszym niż normalnym tempie
    • Zwykle następuje poczucie winy i wstydu

Niezdrowy związek z twoim ciałem

Innym częstym problemem żywieniowym, szczególnie dla kobiet, jest niezdrowy związek z twoim ciałem. Chociaż związek jest z ciałem, objawia się jako problem z jedzeniem.

Może to mieć jedną lub wszystkie z następujących form:

  • Ocena masy ciała i / lub wyglądu jako najważniejszego aspektu własnej wartości
  • Trudności w interpretacji wewnętrznych sygnałów organizmu (głodu, pełni, emocji itp.)
  • Zniekształcony widok własnego ciała
  • Uczucie niezadowolenia i / lub niezadowolenia z wyglądu
  • Zajęty wyglądem fizycznym w stopniu, w jakim zakłóca inne ważne aspekty życia (praca, szkoła, relacje itp.)

Problemy z jedzeniem: niezdrowa regulacja wagi

Trzeci powszechny problem z jedzeniem to niezdrowe praktyki regulacji wagi. Zamiast postrzegać jedzenie i jedzenie jako pożywienie i troskę o siebie, grupa ta często czuje się nieswojo z powodu jedzenia i może angażować się w niezdrowe zachowania, starając się zmniejszyć to poczucie winy.

Te zachowania związane z jedzeniem mogą obejmować:

  • Nadmierne ćwiczenia
  • Nadużywanie środków przeczyszczających, diuretyków lub innych leków
  • Samo-wywołane wymioty

odniesienia do artykułów