Rodzicielstwo dziecka z chorobą psychiczną: poczucie winy i troska o siebie

Ostatnio spędziłem popołudnie, robiąc kartki z życzeniami. Nie jestem szczególnie sprytny, ale to hobby, które wciągnęła mnie moja mama wiele lat temu. Podoba mi się kreatywność w tworzeniu własnych projektów w połączeniu z praktycznością tworzenia czegoś, czego potrzebuję. Mam małe miejsce w piwnicy, w którym mam cały mój papier, atrament, znaczki i klej, i spędziłem cztery chwalebne godziny, sam opracowując projekt tegorocznej rodzinnej karty świątecznej. Przez cały czas czułem się winny. Jedno z moich dzieci boryka się emocjonalnie od kilku tygodni i naprawdę, naprawdę bardzo chciałem zgiąć ucho po raz czwarty w tym tygodniu i powiedziałem: Nie. Powiedziałem, że potrzebuję trochę czasu MNIE, a to zdecydowanie była prawda. Spędziłem ostatnie sześć tygodni - przynajmniej - nie robiąc nic, tylko pracując na pełny etat i wracając do domu do jednego nastolatka w kryzysie i jeden potrzebujący stymulacji, aby powstrzymać głosy, i małżonek, który pochłaniał ich ciężar dzień. Mimo to kilka cennych godzin ciszy wydawało się egoistycznym pobłażaniem.

Rodzicielstwo dziecka z chorobą psychiczną jest bardzo stresujące

Ale tak nie jest. Ja, podobnie jak wszyscy rodzice dzieci z zaburzeniami zdrowia psychicznego, muszę sobie przypomnieć, że dbanie o siebie jest istotną częścią opieki nad naszymi dziećmi. (czytać: Specjalne potrzeby Rodzicielstwo i opieka nad sobą: Poproś o pomoc) Badanie przeprowadzone przez University of Wisconsin wykazało, że matki dzieci ze schorzeniami obejmującymi problemy behawioralne mają poziomy stresu podobne do tych, jakie mają żołnierze bojowi. Nie oczekujemy, że nasze wojska będą działać bez R&R i nie możemy tego zrobić. Statystyki pokazują, że 47 procent kobiet wychowujących dzieci o specjalnych potrzebach spełnia kryteria diagnostyczne depresji klinicznej. Jeśli jesteś samotną matką, podwój to. Intelektualnie wiemy, że dbanie o siebie jest niezbędne, aby nasze dzieci były zdrowe. Ale emocjonalnie i wiele razy finansowo poświęcenie czasu sobie nie wchodzi w rachubę.

Nie mamy nikogo, kto mógłby obserwować dzieci lub dostępną opiekę zastępczą. Nasze dzieci nie będą w stanie utrzymać się, jeśli nie będzie nas 24x7. Pomiędzy spotkaniami, spotkaniami IEP a terapią nie ma wolnego czasu. Musimy pokonać winę i znaleźć czas; nawet jeśli po prostu siedzi na werandzie i czyta książkę, która NIE dotyczy chorób psychicznych przez kilka cennych godzin, które dzieci są w szkole. Niech pranie pozostanie brudne następnego dnia. Nasze dzieci mogą nosić skarpetki drugiego dnia. To, czego nie mogą zrobić, to utrzymać stabilność, żyjąc z zestresowanym, niestabilnym rodzicem.

Ten artykuł został napisany przez:

Chrisa Hickey jest specjalistą ds. marketingu eCommerce, blogerem i orędownikiem zdrowia psychicznego specjalizującym się w zapewnianiu edukacji i wsparcia rodzicom dzieci, u których zdiagnozowano poważne choroby psychiczne. Chrisa rozpoczęła swoją drogę do obrony, gdy zdiagnozowano jej środkowe dziecko, Tymoteusz Zaburzenia schizoafektywne. Możesz połączyć się z Chrisa za pośrednictwem jej bloga, Burza Umysłu, Świergot i Facebook.

Być autor gościnny na blogu Your Mental Health, Przejdź tutaj.