Odzyskiwanie zaburzeń jedzenia nadal może mnie zaskoczyć

Niedawno moja praca wysłała mnie na szkolenie, które obejmowało podróż z kolegami i trzy dni intensywnych spotkań. Nasze szkolenie zostało uzupełnione wieloma posiłkami i spotkaniami towarzyskimi między sesjami planowania i podczas nich. Pomimo dużej ilości jedzenia, kiedy wróciłem do domu, zdałem sobie sprawę, że tak naprawdę nie myślałem o jedzeniu ani o tym, jak dużo jemy przez całą podróż. Równie zdałem sobie sprawę, że pomimo obecności wielu nowych ludzi, nie czułem się też zmuszony do dzielenia się nimi historia zaburzeń odżywiania z każdym nowym kolegą, którego spotkałem. Kiedy wróciłem do domu i pomyślałem o tym wszystkim, byłem zaskoczony. Dlaczego po raz pierwszy w pamięci nie zastanawiałem się jedzenie lub czujesz się zmuszony do omawiania mojej historii z innymi?

Zastanawiając się nad przygotowaniem napisania tego posta na blogu, próbowałem odpowiedzieć na te pytania. Doszedłem do wniosku, że podczas mojego powrotu do zdrowia istniało kilka rzeczy, które doprowadziły mnie do tego momentu.

Dzisiejszy blog dotyczy dzielenia się wyciągniętymi doświadczeniami, które wyciągnęły mnie z pełnoprawne, wszechogarniające zaburzenie odżywiania (bulimia) z czasem do punktu, w którym stało się to kwestią wtórną w moim codziennym życiu.

Otwartość na nowe możliwości w leczeniu zaburzeń odżywiania

Po pierwsze, bez względu na to, jak daleko się znajdujesz w odzyskiwaniu zaburzeń odżywiania i utrzymaniu powrotu do zdrowia, nadal może Cię zaskoczyć. Nie mogę dokładnie określić, jaki był mój ostatni krok, ale po dotarciu tutaj mogę powiedzieć, że to miła niespodzianka. To jest dobre miejsce. Czy to moja ewolucja pochodzi z czerpania radości z życia zawodowego i rodzinnego, korzystania z zajęć pozalekcyjnych, takich jak pisanie tego bloga i udział w społeczność zdrowia psychicznegolub lata ciężkiej pracy, organicznie, byłem w stanie osiągnąć punkt, w którym nie czuję już przyciągania lęku przed jedzeniem w mgnieniu oka ani chęci, aby pojawiał się on koniecznie, gdy wchodzę w interakcje z innymi.

Po drugie, chociaż sam zrobiłem kilka ostatnich kroków, kiedy byłem wystarczająco silny, dotarcie tutaj nie było możliwe samodzielnie. Dla tych z was, którzy śledzili moją historię, pamiętasz, że rozpocząłem tę drogę dramatycznym wołaniem o pomoc na wysokości mojej bulimii, która pozostawiła mnie bez pęcherzyka żółciowego, aby ostatecznie szukając profesjonalnej pomocy w zaburzeniach odżywiania, i wtedy publicznie udostępniając historię moich zaburzeń odżywiania za pośrednictwem sklepów takich jak ten blog. Każdy z tych kroków w różnym stopniu angażował innych ludzi, a także tych niewymienionych bohaterów mojej walki, w tym członków mojej rodziny i niektórych moich bliskich przyjaciół, do których z czasem się otworzę.

Po trzecie, pomimo pomocy, nic nie byłoby możliwe, gdybym nie był gotów pomóc sobie samemu. mocno w to wierzę Byłem i nadal jestem odpowiedzialny za moje wyzdrowieniey. Wiem na początku, że to brzmi niemożliwie, kiedy cierpisz i czujesz, że nikt inny nie jest w stanie zrozumieć twoich uczuć ani rzeczywistości, ale dzień, w którym byłem po prostu chcąc rozmyślać o możliwości polepszenia się, faktycznie otworzyłem się na pomoc, której potrzebowałem, a ta pomoc przybrała wiele kształtów i formy.

W końcu podejmowanie właściwych wyborów żywieniowych stało się dla mnie naturalne

Po czwarte, gdy zaakceptujesz chęć poprawy i zaczniesz podążać tą ścieżką, w końcu musisz zacząć codziennie podejmować aktywne kroki i dokonywać wyborów, aby się poprawić. W moim przypadku oznaczało to robienie tego, co mogłem, aby żyć lepiej i unikać rzeczy, które mogłyby zagrozić mojemu wyzdrowieniu. W niektórych przypadkach oznaczało to zmianę moich relacji z niektórymi ludźmi. Oznaczało to również zmianę moich życiowych priorytetów i uczenie się ufania sobie i swoim instynktom. Dzisiaj większość ludzi w moim życiu, z którymi decyduję się spędzać czas, ma pozytywny wpływ i wspiera mnie w stresujących dniach, w których mogłam się potknąć.

Po piąte, najlepiej jak potrafisz, pamiętaj, że jest cel końcowy i motywuj się, aby pozostać zdeterminowanym, aby go osiągnąć. Gdy powoli się poprawiałem, ciągle sobie powtarzałem, że ostatecznie to ja odpowiadam za swoje samopoczucie. Było to szczególnie ważne, ponieważ doprowadziło mnie do tego, że nauczyłem się ufać sobie, że dokonam właściwych wyborów. Oznaczało to również, że pamiętam, skąd pochodzę i że niezależnie od mojej kariery, sytuacji finansowej, lub w życiu codziennym skupiłem się na poprawianiu swojej przyszłości, a nie próbowaniu powrotu do miejsca, w którym kiedyś byłem było.

Łączenie się z tobą tutaj na tej samej stronie oznacza dla mnie, że albo już rozpocząłeś odzyskiwanie, albo przynajmniej go znalazłeś ludzie z prawdziwego życia, tacy jak ja i Jess, dzielą się swoim kontem z pierwszej ręki z zaburzeniami odżywiania, co oznacza, że ​​widzisz, że powrót do zdrowia następuje możliwy!

Kiedy zacząłem tę ścieżkę ponad siedem lat temu, moje życie było zupełnie inne niż obecnie. Ciężko było się uśmiechać i nie wyobrażałam sobie udanej kariery oraz bliskich, kochających i troskliwych związków. Osoba, w której byłem samookaleczająca się, była niepewna i nieszczęśliwa. Ale kiedy podejmowałem te pozytywne kroki, w końcu znalazłem się na tym treningu, otoczony jedzeniem i prawie zapominając o refleksji na temat jego wpływu - zaskakujący zwrot w moim wyzdrowieniu, którego nigdy bym nie uznał za możliwy wtedy. Na koniec powiem, że mam nadzieję, że pewnego dnia doświadczysz również swojej miłej niespodzianki w procesie powrotu do zdrowia. Tymczasem dla tych, których jeszcze nie ma i dla tych, którzy zaczynają, mam nadzieję, że ten post i ten blog mogą mieć pozytywny wpływ na Ciebie i pokazać, że twoje zaburzenia odżywiania można w końcu przezwyciężyć.

Możesz także połączyć się z Patricią Lemoine na Google+, Świergot i Linkedin.